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strappo al polpaccio

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strappo al polpaccio

Messaggio Da ace59 il Ven 05 Mag 2017, 10:08

nella mia vita da sportivo , per molti anni ho giocato a pallavolo e da sempre tennis ( amatoriale ovviamente) , non ho mai avuto un infortunio muscolare .
un mese fa dopo un paio di minuti di palleggio mi sono sentito come un morso di cane sul polpaccio .

diagnosi , strappo di circa 2 cm

ora , sono stato a riposo e sto facendo fisioterapia ma non le cose non stanno andando come credevo e speravo

secondo voi è normale prevedere più di un mese di recupero ?

a onor del vero la mia massa muscolare ( eufemismo sono 95kg per 1,78 ) non aiuta ma sinceramente speravo di essere già in campo

che esperienze avete ? devo fare altro ?




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ace59

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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da miguel il Ven 05 Mag 2017, 11:55

recuperare in un mese sarebbe stata una cosa veloce, dovresti probabilmente rifare una ecografia per vedere come va il processo di cicatrizzazione, perchè se ricominci prima saresti ad elevato rischio di ricaduta.
purtroppo il polpaccio è delicato ed anche stoppando l'attività sportiva si continua ad usarlo nella vita quotidiana
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miguel

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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da correnelvento il Ven 05 Mag 2017, 17:59

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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da spalama il Sab 06 Mag 2017, 09:43

Dai due ai tre mesi a seconda della gravità della situazione.

Un mese e' poco.

Porta pazienza.

Laser, stretching, ghiaccio, riposo.

E non avere fretta.
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spalama

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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da felixx il Sab 06 Mag 2017, 11:16

mi ricordo che al mio povero babbo prese uno strappo al polpaccio... ci pensavo proprio in questi giorni...
una roba seria, pensa che stette sulla carrozzina un mese...

la cosa positiva è che poi, una volta recuperato, non ha più avuto problemi...

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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da felixx il Sab 06 Mag 2017, 11:16

ma avevi fatto uno scatto?
Era freddo ed eri in calzoncini?

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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da Matusa il Sab 06 Mag 2017, 20:52

Anch'io mi sono stirato/strappato il polpaccio quasi due mesi fa. Ho girato con le stampelle per più di tre settimane. Ora cammino bene, salgo e scendo le scale, ma per prudenza non corro.
Sono in piena crisi d'astinenza da tennis.
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Matusa

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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da ace59 il Lun 08 Mag 2017, 10:08

cavolo, come temevo

purtroppo le vostre esperienze confermano i tempi che il mio fisioterapista mi ha indicato

sono fermo da un mese e benché il dolore sia sparito mi dice di aspettare ancora che la cicatrice sia bella solida

che brutta roba !

grazie delle risposte
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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da pasky76 il Lun 08 Mag 2017, 15:28

Ad Aprile 2016 strappo polpaccio sx 2.5 cm, fermo per quasi 3 mesi + sedute di tecar e laser in totale circa 25 (2 volte a settimana).
Quando ho ricominciato ho usato una calza a compressione.
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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da Matusa il Mar 09 Mag 2017, 08:57

Dici che la compressione funziona? Il mio fisioterapista pensa che serva solo dopo lo sforzo per recuperare, ma la sua parola non è legge.
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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da felixx il Mar 09 Mag 2017, 09:08

infatti... domanda:
servono gli scalda polpacci?
(adesso capisco perché qualcuno li usa - anche la Mattek Sanders o come si chiama...) pensavo fosse uno sfizio estetico

felixx

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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da pasky76 il Mar 09 Mag 2017, 11:20

Sinceramente se funziona non lo so, fatto sta che mi sentivo più sicuro negli spostamenti laterali soprattutto appena ho ripreso l'attività. Senza calza, i primissimi giorni, il polpaccio tendeva ad affaticarsi (tipo leggero indurimento perché non allenato ovviamente) ma da quando l'ho usata non ho avuto più problemi.
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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da Matusa il Gio 11 Mag 2017, 15:44

Nel momento peggiore dopo il danno al polpaccio avevo comprato due gambaletti stile anziana signora con vene varicose, ma non li ho mai messi. Mi facevano schifo anche a non vederli. Ora però sto per tornare a giocare e la paura di una ricaduta mi ha riportato a considerarli.
Dopotutto sono color carne, magari si vedono poco...
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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da felixx il Gio 11 Mag 2017, 16:31

oddio... color carne effettivamente Very Happy Very Happy

ma un paio di scaldapolpacci professionali no? Very Happy

felixx

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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da Matusa il Gio 11 Mag 2017, 18:50

Per esempio?
Il Doc mi aveva consigliato un modello della Compressport, un po' costosetto, più o meno quanto una seduta di fisio.
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Re: strappo al polpaccio

Messaggio Da felixx il Ven 12 Mag 2017, 08:36

ce n'è un sacco di modelli...
io ne ho comprati tre tipi diversi... uno della nike e altre due marche che non ricordo...
neri...
in tessuto sintetico


felixx

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