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quanto pane mangiate?

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quanto pane mangiate?

Messaggio Da felixx il Ven 11 Ago 2017, 17:42

mediamente, al giorno... (in etti)



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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da marco61 il Ven 11 Ago 2017, 18:02

Quanto meno possibile.

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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Tempesta il Ven 11 Ago 2017, 18:10

Eh....boh...
Tra pranzo e cena due o tre fette di pane ci scappano ma ultimamente molto meno.
E in tre settimane tre chili meno.....e senza giocare X l'infortunio....
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Tempesta

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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da correnelvento il Ven 11 Ago 2017, 18:32

Pane
Pasta
Riso
Patate
Pizza

Meno se ne mangia, meglio è
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da felixx il Ven 11 Ago 2017, 18:36

eh si... parole sante

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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Philo Vance il Ven 11 Ago 2017, 18:50

Quelli citati da corre sono praticamente i capisaldi dell'alimentazione da generazioni e generazioni di italiani.
È dura cambiare certe abitudini...anche perché sono così buoni!!!

Io d'estate faccio poco o nulla uso di pane e consumo angurie,meloni e altra frutta in gran quantità...
Ma non riesco a far a meno di una pizza a settimana ( almeno) e di insalate di pasta o riso a pranzo.
A cena una fetta di pane,verdura e frutta.
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Philo Vance

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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da correnelvento il Ven 11 Ago 2017, 19:24

Io CAMPEREI di solo pane pasta pizza...

Ma non va bene.

Mi modero, con gran fatica.
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da max1970 il Ven 11 Ago 2017, 20:33

Anche io vado pazzo per pane, pasta e pizza. Rinunciare al pane è davvero dura, sarei capace di mangiare una pagnotta da 500gr. di pane (meglio se pugliese....) anche senza alcun salume d'accompagnamento. Comunque sulla pasta sarei meno drastico, direi che un piatto da 150gr. di amatriciana, senza mangiare il secondo, a pranzo non dovrebbe essere un grosso problema. Sbaglio?
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da seneca85 il Ven 11 Ago 2017, 20:36

Riguardo la pasta sarebbe meglio quella con farina integrale (quella vera) ad indice glicemico basso per un rilascio lento e costante degli zuccheri nel sangue. Prima dell'attività sportiva proprio questo tipo di pasta sarebbe l'ideale.
Il pane pure si consiglia quello fatto con farina integrale per i motivi sopra descritti. Inutile sostituirlo con gallette di riso et similia che sono pure peggio dato che hanno un indice glicemico alto e quindi si bruciano subito e non tolgono la fame.
C'è da dire che attorno alle farine integrali si è scatenano un business non di poco conto quindi anche qui la "fregatura" è dietro l'angolo.
Come sempre quello che fa la differenza sono le porzioni e quindi la quantità.
E' vero, in generale, per chi fa sport i carbo derivati dalla pasta e dal pane sono utili per avere una costante riserva di glicogeno ma servono quelli che rilasciano in modo graduale gli zuccheri.
Il problema dei giorni nostri è il largo utilizzo che si fa delle farine raffinate che portano pochi valori nutrizionali dato che sono povere di minerali e altri nutrienti e fanno ingrassare più velocemente oltre che provocare infiammazioni.

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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da superpipp(a) il Ven 11 Ago 2017, 21:19

Personalmente, ne mangio quanto basta per accompnare un secondo con contorno,
quindi un max di 2/3 fettine al giorno. Quando capita di comprare pane che mi piace molto ne mangio molto di più; c'e' da dire che in vacanza al mare non ne ho per niente mangiato. Se verrò al raduno di Firenze penso di non mangiarne, non mi piace il pane senza sale Very Happy Very Happy
Con il pane cotto con le fascine amo molto mangiarlo a fette condito con olio extravergine del Cilento.... anche a colazione
Ciao
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Incompetennis il Ven 11 Ago 2017, 21:42

Ma io col pane ci faccio il pranzo, senza alcun companatico .... Poi il pane fatto in casa ( forno con legno di agrumi, lievito madre ) mamma mia che bontà .... Ma una mafaldina (dalle mie parti è un tipo di panino)   calda con i semi di sesamo e una fettazza di mortadella col pistacchio .... meglio di una scop ...... quasi meglio ecco ....:
Purtroppo da qualche tempo lo sto molto limitando perché devo mettermi in forma per una sfida già vinta ma non si sa mai....Very Happy
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da felixx il Ven 11 Ago 2017, 21:44

Incompetennis ha scritto:Ma io col pane ci faccio il pranzo, senza alcun companatico .... Poi il pane fatto in casa ( forno con legno di agrumi, lievito madre ) mamma mia che bontà .... Ma una mafaldina (dalle mie parti è un tipo di panino)   calda con i semi di sesamo e una fettazza di mortadella col pistacchio .... meglio di una scop ...... quasi meglio ecco ....:
Purtroppo da qualche tempo lo sto molto limitando perché devo mettermi in forma per una sfida già vinta ma non si sa mai....Very Happy  


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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da felixx il Ven 11 Ago 2017, 21:45

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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Doc68 il Ven 11 Ago 2017, 22:18

A volte troppo. Forse sarebbe meglio pasta o riso senza lieviti.
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da superpipp(a) il Ven 11 Ago 2017, 22:32

Incompetennis ha scritto:Ma io col pane ci faccio il pranzo, senza alcun companatico .... Poi il pane fatto in casa ( forno con legno di agrumi, lievito madre ) mamma mia che bontà .... Ma una mafaldina (dalle mie parti è un tipo di panino)   calda con i semi di sesamo e una fettazza di mortadella col pistacchio .... meglio di una scop ...... quasi meglio ecco ....:
Purtroppo da qualche tempo lo sto molto limitando perché devo mettermi in forma per una sfida già vinta ma non si sa mai....Very Happy  
No dai mangia pure tutto il pane che vuoi, tanto perdi lo stesso.
Certo ci vorrebbe campo con tribunetta, il pubblico mi galvanizza Very Happy Very Happy Very Happy
Ciao
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Doc68 il Dom 13 Ago 2017, 15:02

Normalmente quali sono i cibi "consentiti"? E non intendo solo prima della partita...
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Chiros il Lun 14 Ago 2017, 10:52

Campo di pane pasta e pizza.

E sono felice Very Happy
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Incompetennis il Lun 14 Ago 2017, 14:21

Chiros ha scritto:Campo di pane pasta e pizza.

E sono felice Very Happy

Se vuoi farla completa invita SP ... Tira certe mozzarelle .... Very Happy
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Riki66 il Lun 14 Ago 2017, 15:34

Very Happy

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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Chiros il Lun 14 Ago 2017, 18:54

Superpippa da buon napoletano tira mozzarelle, ma anche crostini, zuppe, fettine...tutto già provato Smile
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Matusa il Lun 14 Ago 2017, 23:41

Sono felice come Chiros, e neanche ingrasso. Sabato sera mi sono fatto tre piatti di spaghetti al ragù e oggi due di riso coi funghi.
Piuttosto che rinunciare a pane pasta e pizza mi faccio uccidere.
La tradizione mediterranea è fatta di substrati semiinsapori a base di cereali e una miriade di condimenti possibili. Coltivarla e tramandarla è un dovere civico.

Soprattutto coltivarla. :-)
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Chiros il Mar 15 Ago 2017, 10:01

Pure io non ingrasso molto pur mangiando come un orso marsicano.
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Doc68 il Mar 15 Ago 2017, 10:52

Chiros ha scritto:Pure io non ingrasso molto pur mangiando come un orso marsicano.
edi io sono MOLTO invidioso!!!!!!!!!!! Very Happy
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da Philo Vance il Mar 15 Ago 2017, 11:34

Se fosse solo per la linea io mangerei pasta a pranzo e pizza a cena tutti i giorni,anche perche' il mio fisico e' pressoché lo stesso da sempre, purtroppo il nostro organismo ha bisogno di una dieta varia e guarda caso,la cose che più ci fanno bene sono molto meno gustose rispetto a quelle buone ,tipo i gelati,che se consumati in grande quantità ( come farei in un mondo ideale, dove avrebbero le stesse proprietà di un insalata) fanno ben più danni dei nostri cari farinacei.


C'è un ultima cosa da dire,ma forse la più importante, che chi come me non è il re della cucina deve sottostare alle direttive imposte dall'alto comando,che nel mio caso è appassionata di verdure...
Ogni tanto mi viene dato un contentino,ma la linea generale è quella( oggi mangio verdure di cui un tempo ignoravo perfino l'esistenza) e se proprio non mi va qualcosa e punto i piedi,vengo gentilmente invitato a preparare io il pranzo...
Metodo infallibile per farmi " piacere " anche le verdure
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Re: quanto pane mangiate?

Messaggio Da superpipp(a) il Mar 15 Ago 2017, 12:14

Philo Vance ha scritto:Se fosse solo per la linea io mangerei  pasta a pranzo e pizza a cena tutti i giorni,anche perche' il mio fisico e' pressoché lo stesso da sempre,  purtroppo il nostro organismo ha bisogno di una dieta varia e guarda caso,la cose che più ci fanno bene sono molto meno gustose rispetto a quelle buone ,tipo i gelati,che se consumati in grande quantità ( come farei in un mondo ideale, dove avrebbero le stesse proprietà di un insalata) fanno ben più danni dei nostri cari farinacei.


C'è un ultima cosa da dire,ma forse la più importante, che chi come me non è il re della cucina deve sottostare alle direttive imposte dall'alto comando,che nel mio caso è appassionata di verdure...
Ogni tanto mi viene dato un contentino,ma la linea generale è quella( oggi mangio verdure di cui un tempo ignoravo perfino l'esistenza) e se proprio non mi va qualcosa e punto i piedi,vengo gentilmente invitato a preparare io il pranzo...
Metodo infallibile per farmi " piacere " anche le verdure
Io con mia mogli ho il problema opposto, cucina molto bene forse troppo Very Happy, ama inventarsi varianti dei vari primi, secondi, verdure e dolci e purtroppo mi devo accontentare ..... ahahahah
Ciao
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