Uno sguardo al mercatino
Chi è online?
In totale ci sono 10 utenti in linea: 1 Registrato, 0 Nascosti e 9 Ospiti :: 2 Motori di ricerca

patillo

[ Guarda la lista completa ]


Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 80 il Lun 28 Mag 2012, 19:40
Ultimi argomenti
» cambiare misura manico
Da correnelvento Oggi alle 08:20

» Fabione/ace VS Simba/Riki
Da superpipp(a) Ieri alle 21:38

» Mi faccio la prima ed anche la seconda !!!!!
Da squalo714 Mer 17 Ott 2018, 21:39

» Juan Martin Del Potro
Da aless Mer 17 Ott 2018, 16:43

» reunion Verona 1° dicembre
Da superpipp(a) Mer 17 Ott 2018, 14:43

» E se....volessi provare una racchetta nuova????Casting per la nuova arma possibile
Da Simba Mer 17 Ott 2018, 14:21

» Jannik Sinner
Da max1970 Mar 16 Ott 2018, 14:18

» ci riprovo... incordo!
Da Raffus Lun 15 Ott 2018, 09:38

» Camila Giorgi
Da Philo Vance Dom 14 Ott 2018, 18:56

» Occasione imperdibile
Da superpipp(a) Sab 13 Ott 2018, 18:21

» Dichiarazione solenne.
Da correnelvento Sab 13 Ott 2018, 17:14

» Djkovic è al capolinea ?
Da st13 Sab 13 Ott 2018, 14:38

» Ha fatto bene?
Da Philo Vance Ven 12 Ott 2018, 20:33

» Cuoio e potenza racchetta
Da st13 Ven 12 Ott 2018, 14:30

» Nadal spala
Da st13 Ven 12 Ott 2018, 09:40

Cerca
 
 

Risultati per:
 


Rechercher Ricerca avanzata

conversione misure telai
Lun. inc  cm
Peso oz  g
Ovale inc2  cm2
Bil. HL  cm
     
chat

Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Pagina 13 di 16 Precedente  1 ... 8 ... 12, 13, 14, 15, 16  Seguente

Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da Kingkongy il Mar 02 Gen 2018, 18:30

...ci mancherebbe!
Poi ci voglioni quegli infusi d'erbe (a 40 °) fatti in casa che mi fanno impazzire come digestivi! Bevuto uno al finocchio selvatico che era miracoloso.

Kingkongy

Messaggi : 769
Data d'iscrizione : 07.02.13

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da mattiaajduetre il Mer 03 Gen 2018, 09:31

Enrico ciao caro,
bello scoprire che oltre ad essere un estimatore del budello, sei entrato in.... tisanoreica Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
abbraccione mon ami
avatar
mattiaajduetre

Messaggi : 257
Data d'iscrizione : 20.10.14
Età : 52
Località : Ceolae

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da aless il Mer 03 Gen 2018, 10:20

per dimagrire un po' io pensavo di diminuire di poco le quantità (ipotizzo, un 15-20%) degli alimenti che adesso assumo e nel contempo di iniziare a muovermi di più (running, tennis, semplici camminate) 4-5 volte a settimana.
non può essere una buona partenza per diminuire di peso e semplicemente per dimagrire? sbaglio qualcosa?
avatar
aless

Messaggi : 1273
Data d'iscrizione : 01.02.10
Età : 48
Località : ..

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da correnelvento il Mer 03 Gen 2018, 10:49

aless ha scritto:per dimagrire un po' io pensavo di diminuire di poco le quantità (ipotizzo, un 15-20%) degli alimenti che adesso assumo e nel contempo di iniziare a muovermi di più (running, tennis, semplici camminate) 4-5 volte a settimana.
non può essere una buona partenza per diminuire di peso e semplicemente per dimagrire? sbaglio qualcosa?

Mangiando MENO, si dimagrisce SEMPRE.

Però occorre considerare quanto peso perdi in muscolo (cosa non buona) e quanto in grasso (cosa buona).

Una moltitudine di studi conferma che (a parità di introito calorico), una dieta bassa in carboidrati, fa perdere PIU' grasso corporeo, preservando una maggiore quantità di muscoli.
avatar
correnelvento

Messaggi : 14019
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da cignoblu il Mer 03 Gen 2018, 23:15

Saluti, anche se scrivo di rado vorrei dire la mia...
Durante la pratica del digiuno si ha la massima perdita di grasso corporeo (non solo quello intramuscolare) e senza intaccare la massa magra. E' una pratica molto antica che vi invito ad approfondire...

avatar
cignoblu

Messaggi : 13
Data d'iscrizione : 09.05.11
Località : Lecce

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da correnelvento il Gio 04 Gen 2018, 07:40

Il digiuno è una pratica sicuramente benefica, in quanto si ha una "apoptosi", ovvero un ricambio delle cellule vecchie e/o malate.

Sul mantenimento della massa muscolare, ho qualche dubbio, in quanto è vero che si consuma soprattutto grasso, ma si perde anche, per mancanza di proteine, una buona parte di muscoli.

Non a caso, scusate il paragone forte, nei campi di concentramento, dove la gente non mangiava, si vedevano corpi terribilmente deperiti, con scomparsa quasi totale della massa muscolare.

In ogni caso, uno o due giorni alla settimana di "digiuno controllato" (circa 800 calorie al giorno, in un pasto soltanto) fanno molto bene al fisico.
avatar
correnelvento

Messaggi : 14019
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da giascuccio il Gio 04 Gen 2018, 11:58

in caso di digiuno, magari non controllato come dice Giovanni, il metabolismo basale non tende ad abbassarsi?
avatar
giascuccio

Messaggi : 1008
Data d'iscrizione : 28.01.11
Età : 53
Località : Pontecagnano (SA)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da correnelvento il Gio 04 Gen 2018, 13:30

giascuccio ha scritto:in caso di digiuno, magari non controllato come dice Giovanni, il metabolismo basale non tende ad abbassarsi?

A quello si rimedia con allenamento, e magari qualche "sgarro" controllato.
avatar
correnelvento

Messaggi : 14019
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da cignoblu il Gio 04 Gen 2018, 18:53

Durante il digiuno si assumono solamente liquidi...Passate le prime 24\48 ore circa, il corpo soddisfa il proprio fabbisogno energetico unicamente attraverso i grassi ed i corpi chetonici prodotti dal fegato. L'organismo si rigenera e niente catabolismo muscolare nè stanchezza fisica.
Ovviamente la durata di tutto ciò dipende dalle condizioni fisiche di partenza.

Esperienza personale: 7 gg di digiuno.
avatar
cignoblu

Messaggi : 13
Data d'iscrizione : 09.05.11
Località : Lecce

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da correnelvento il Gio 18 Gen 2018, 13:02


Il solito studio fatto alla CAZZO DI CANE, per dimostrare una teoria sbagliata.

I grassi sono dannosi, quando ABBINATI AI CARBOIDRATI perchè innalzano di molto la quota calorica: ed il fatto che abbiano fatto uno studio basato sul fast food la dice MOLTO LUNGA.

Nel cibo spazzatura dei fast food i carboidrati la fanno da padrone.

Ci sono DECINE di studi pubblicati che indicano che una dieta alta in grassi e BASSA in carboidrati migliora tutti i marker della salute.

Che i grassi inducano il diabete, poi, è un'aberrazione, visto che i grassi NON ALZANO PER NIENTE LA GLICEMIA, e tantomeno alzano il livello di insulina.

Mi meraviglio che possano pubblicare delle cazzate del genere.


Mi ricordano tanto gli studi effettuati (e pubblicati) sul danni del colesterolo sul cuore: presero dei campioni di persone in forte sovrappeso, che avevano ovviamente il colesterolo alto.
E guarda caso, hanno scoperto che morivano spesso di infarto.
E a cosa hanno correlato l'infarto?
NON AL SOVRAPPESO!
Ma, badate bene, al colesterolo.

Non esiste (strano, vero?) NESSUNO studio al mondo che analizza gli effetti dannosi del colesterolo su persone NORMOPESO E SANE, ma con colesterolo alto.
Sapete perchè?
Perchè vivono più a lungo di quelle con il colesterolo basso!


Lo studio postato sopra è stato fatto con le stesse, ridicole, metodologie.

https://www.youtube.com/watch?v=-cA-dzKN8U4
avatar
correnelvento

Messaggi : 14019
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da correnelvento il Gio 18 Gen 2018, 13:52

In ogni caso, se cerchi sulla rete troverai MIGLIAIA di testimonianze/studi che dimostrerebbero che i grassi fanno male.

Troverai CENTINAIA di studi che, al contrario, ti diranno che i carboidrati (eccessivi, nella nostra alimentazione) sono dannosi.

La soluzione? STUDIARE, leggere, farsi una cultura in merito, e SCEGLIERE le fonti ritenute AFFIDABILI.

Troverai MILIONI di articoli che testimoniano che la "nostra dieta mediterranea" è la migliore del mondo...

Ma tali articoli NON ti spiegheranno perchè la stragrande maggioranza dei 40-50enni italiani HANNO LA PANZA, e perchè c'è una epidemia di DIABETE inarrestabile negli anziani.
avatar
correnelvento

Messaggi : 14019
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da Riki66 il Gio 18 Gen 2018, 14:15

Nell'articolo linkato da chiros il giornalista non si è preso nemmeno la briga di leggere l' articolo citato.
Semplicemente ai soggetti è stato somministrato OLIO DI PALMA, che ha dimostrato causare insulino resistenza.
In parole povere i recettori per l' insulina sui muscoli diventan meno sensibili.
Il risultato è che c' è meno passaggio di nutrienti nei muscoli e accumulo di carboidrati e grassi nel fegato. Oltre ad una maggior secrezione di insulina, che porta a infiammazione e traformazione dei carboidrati in grassi, soprattutto a livello epatico.
avatar
Riki66

Messaggi : 2335
Data d'iscrizione : 26.11.11
Località : Verona

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da Ospite il Gio 18 Gen 2018, 14:19

Io per non sbagliare ho ridotto pane /pasta /riso ed aumentato quota verdure e frutta crude e pesce./carbe/pollo alternato a formaggio e uova.

Ospite
Ospite


Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da correnelvento il Gio 18 Gen 2018, 14:21

I grassi VERAMENTE DANNOSISSIMI per la salute, sono i GRASSI VEGETALI IDROGENATI (grassi vegetali induriti, tipo la margarina).

Che è stato dimostrato abbiano forte correlazione con problemi cardio-vascolari.

I grassi animali, soprattutto provenienti da animali nutriti in modo naturale, NON sono dannosi.
avatar
correnelvento

Messaggi : 14019
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da correnelvento il Gio 18 Gen 2018, 14:22

Doc68 ha scritto:Io per non sbagliare ho ridotto pane /pasta /riso ed aumentato quota verdure e frutta crude e pesce./carbe/pollo alternato a formaggio e uova.

Sicuramente dimagrirai...
avatar
correnelvento

Messaggi : 14019
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da Riki66 il Gio 18 Gen 2018, 14:29

La seconda ricerca linkata nell'articolo a mio avviso è veramente malfatta,  troppe variabili in gioco per poter trarre indicazioni.
avatar
Riki66

Messaggi : 2335
Data d'iscrizione : 26.11.11
Località : Verona

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da Chiros il Gio 18 Gen 2018, 14:59

correnelvento ha scritto:

Il solito studio fatto alla CAZZO DI CANE, per dimostrare una teoria sbagliata.

I grassi sono dannosi, quando ABBINATI AI CARBOIDRATI perchè innalzano di molto la quota calorica: ed il fatto che abbiano fatto uno studio basato sul fast food la dice MOLTO LUNGA.

Nel cibo spazzatura dei fast food i carboidrati la fanno da padrone.

Ci sono DECINE di studi pubblicati che indicano che una dieta alta in grassi e BASSA in carboidrati migliora tutti i marker della salute.

Che i grassi inducano il diabete, poi, è un'aberrazione, visto che i grassi NON ALZANO PER NIENTE LA GLICEMIA, e tantomeno alzano il livello di insulina.

Mi meraviglio che possano pubblicare delle cazzate del genere.


Mi ricordano tanto gli studi effettuati (e pubblicati) sul danni del colesterolo sul cuore: presero dei campioni di persone in forte sovrappeso, che avevano ovviamente il colesterolo alto.
E guarda caso, hanno scoperto che morivano spesso di infarto.
E a cosa hanno correlato l'infarto?
NON AL SOVRAPPESO!
Ma, badate bene, al colesterolo.

Non esiste (strano, vero?) NESSUNO studio al mondo che analizza gli effetti dannosi del colesterolo su persone NORMOPESO E SANE, ma con colesterolo alto.
Sapete perchè?
Perchè vivono più a lungo di quelle con il colesterolo basso!


Lo studio postato sopra è stato fatto con le stesse, ridicole, metodologie.

https://www.youtube.com/watch?v=-cA-dzKN8U4

Non rispondo punto per punto perchè non mi va di creare una lunga discussione. Su tante cose sono anche d'accordo.

Però almeno leggi l'articolo, perchè non hanno dato carboidrati insieme ai grassi. Hanno dato solo olio.
avatar
Chiros

Messaggi : 3975
Data d'iscrizione : 27.10.10
Età : 43
Località : Mai una stabile.

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da Chiros il Gio 18 Gen 2018, 15:03

Riki66 ha scritto:Nell'articolo linkato da chiros il giornalista non si è preso nemmeno la briga di leggere l' articolo citato.
Semplicemente ai soggetti è stato somministrato OLIO DI PALMA, che ha dimostrato causare insulino resistenza.
In parole povere i recettori per l' insulina sui muscoli diventan meno sensibili.
Il risultato è che c' è meno passaggio di nutrienti nei muscoli e accumulo di carboidrati e grassi nel fegato. Oltre ad una maggior secrezione di insulina, che porta a infiammazione e traformazione dei carboidrati in grassi, soprattutto a livello epatico.

Esatto.
"Basta un singolo “pasto” ad alto contenuto di grassi saturi per ridurre la capacità di azione dell’insulina sulle cellule e quindi modificare in peggio il metabolismo del glucosio, favorendo una resistenza all’ormone che è il primo passo verso il diabete; inoltre, nel fegato si accumula immediatamente più grasso e si modifica anche il bilancio energetico dell’organo – spiega Michael Roden, responsabile dello studio –. I cambiamenti metabolici che abbiamo osservato sono simili a quelli tipici dei pazienti con diabete di tipo 2 o steatosi non alcolica, il “fegato grasso” che si associa anch’esso a un maggior pericolo di diabete. Ci ha sorpreso vedere un effetto così evidente già dopo una sola “dose”, benché elevata, di grassi saturi». "

Non mi pare poco.
O no?
Per fortuna non mangiamo quasi mai solo grassi, per cui il metabolismo "reale" potrebbe essere diverso.


Ultima modifica di Chiros il Gio 18 Gen 2018, 15:05, modificato 1 volta
avatar
Chiros

Messaggi : 3975
Data d'iscrizione : 27.10.10
Età : 43
Località : Mai una stabile.

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da correnelvento il Gio 18 Gen 2018, 15:03

Non rispondo neanche più io, Cristiano.

Come sulla religione...  

Con te parlo volentieri di tennis, racchette e corde... e gioco anche volentieri.

Sugli altri argomenti siamo due rette parallele, che non si incontrano mai!

Ribadisco solo, come ultima cosa: STUDIO SPAZZATURA.
avatar
correnelvento

Messaggi : 14019
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da Chiros il Gio 18 Gen 2018, 15:07

correnelvento ha scritto:Non rispondo neanche più io, Cristiano.

Come sulla religione...  

Con te parlo volentieri di tennis, racchette e corde... e gioco anche volentieri.

Sugli altri argomenti siamo due rette parallele, che non si incontrano mai!

Ribadisco solo, come ultima cosa: STUDIO SPAZZATURA.

Non voglio creare polemiche.
Però voglio capire. Visto che ci rispettiamo pur pensandola diversamente.

Perchè studio spazzatura secondo te?
avatar
Chiros

Messaggi : 3975
Data d'iscrizione : 27.10.10
Età : 43
Località : Mai una stabile.

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da correnelvento il Gio 18 Gen 2018, 15:25

No, Chiros: è un discorso lungo e articolato, che non mi va proprio di affrontare.
avatar
correnelvento

Messaggi : 14019
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da doctor_tennis il Gio 18 Gen 2018, 18:51

Non ho le competenze per entrare nel merito dei contenuti degli articoli, ma mi sembra improbabile che due articoli pubblicati su riviste internazionali "peer reviewed" che appartengono al primo quartile (cioè nel top 25%) dell'area medica contengano spazzatura.

E' molto più facile che l'articolista del corriere non abbia capito una mazza del contenuto, oppure abbia letto solo l'abstract.
avatar
doctor_tennis

Messaggi : 172
Data d'iscrizione : 20.02.17
Località : Torino

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da Riki66 il Gio 18 Gen 2018, 19:06

Cristiano li parlano di olio di palma e possono affermare solo che l' olio di palma favorisce insulino resistenza.
Nel secondo studio dove parlano di burro, dicono che chi ne consuma di più è più soggetto a sviluppare duabete di tipo 2.. ma in una popolazione di 3000 persone è facile che mediamente i più grandi consumatori di burro siano in realtà i meno attenti ad una corretta alimentazione, soprattutto parlando di studi statiunitensi.. bisognerebbe vedere in un contesto di popolazione con alimentazione per il resto sana come varia l' incidenza del diabete in realazione all'uso di burro.
Personalmente il burro lo considero come un' integratore, e come tale va assunto con cautela.
avatar
Riki66

Messaggi : 2335
Data d'iscrizione : 26.11.11
Località : Verona

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da bielle21 il Gio 18 Gen 2018, 22:51

Personalmente, credo sia molto difficile valutare.
Al giorno d'oggi siamo tutti esperti di tutto ma nella realtà, abbiamo solo delle opinioni, spesso influenzate dalle mode del momento.
Al di la di quello che si legge in giro, penso che nutrirsi in modo equilibrato, moderato, con un' occhio alle analisi e al proprio stato di salute, sia già un bel risultato.
Un saluto a tutti!

bielle21

Messaggi : 34
Data d'iscrizione : 21.12.17
Località : Provincia di Modena

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Pagina 13 di 16 Precedente  1 ... 8 ... 12, 13, 14, 15, 16  Seguente

Torna in alto

- Argomenti simili

 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum