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Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi

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Messaggio Da correnelvento il Sab 23 Giu 2018, 10:49

1 bannata

2 ottime portate
correnelvento
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Messaggio Da johnnyyo il Sab 23 Giu 2018, 13:28

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Grazie Corre, allora considera che ti ho dedicato il mio pranzo di oggi!
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Messaggio Da Bertu il Sab 23 Giu 2018, 21:10

Nooooo.........la caprese col balsamico prorio no.

Bannata alla grande lol!

P.S. se sei sopravvissuto alla lettura di tutte e 15 le pagine di questa discussione, allora rinunciare ai dolcetti mattutini non dovrebbe essere poi cosí difficile.
La piú grossa difficoltá é la dipendenza psicologica ad alcuni cibi ed abitudini. Cogli l'occasione delle prossime ferie per fare qualche cosa di diverso in un luogo diverso.
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Messaggio Da johnnyyo il Dom 24 Giu 2018, 23:24

Eh eh eh, mi piace da morire il balsamico sulla bufala! Laughing

Per il resto hai ragione, purtroppo il meccanismo della routine mattutina è il più difficile da scardinare per me, sia per un tema di tempo a disposizione, che per l'abitudine a non ingerire altro appena sveglio scratch è verissimo il tema della dipendenza psicologia purtroppo...
Vedremo step by step Wink
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Messaggio Da Bertu il Sab 21 Lug 2018, 12:42

"La cosiddetta “Colazione dei campioni” non ha nessuna base biologica e antropologica, ma solo culturale.

Non solo, ma per la maggior parte dei suoi milioni di anni di storia, l’ uomo non ha nemmeno mai mangiato 3 o più volte al giorno e nel mondo molte popolazioni assumono cibo solo una volta al giorno (e non per mancanza di disponibilità), mai al mattino…

Insomma la colazione con fette biscottate/velo di marmellata/latte (cioè quella che il 90% di voi fa, pensando pure che sia il massimo) è la cosa peggiore in assoluto per la prestazione sportiva. "



https://www.preparatoreatleticovincente.com/blog/la-colazione-il-pasto-peggiore-della-giornata-warrior-paleo-diet-parte-1-di-5

Non giudico la validitá o meno di quanto detto dall'autore peró io non posso che confermare che la colazione a me non serve.
Al mattino bevo mezzo bicchiere di caffélatte senza zucchero e poi, quando ci vado, vado in palestra a farmi 2 ore di pesi intensi senza alcun problema di tenuta !!!!
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Messaggio Da Matusa il Sab 21 Lug 2018, 13:15

Occhio, non tutti hanno lo stesso metabolismo. Se io non metto un po’ di carburante nel serbatoio rischio di trovarmi a metà mattinata con le gambe che non reggono. Mia figlia idem.
D’altra parte, se “mangiando come un porco” sono ancora magro si vede che consumo quadi tutto quello che mangio.
La mia colazione standard, caffè, miele, yogurt, muesli e marmellata, mi tiene su circa sette ore, poi devo mangiare.
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Messaggio Da Bertu il Dom 29 Lug 2018, 07:13

COLESTEROLO

Due articoli interessanti con riferimenti a pubblicazioni e ricerche scientifiche

colesterolo-10-motivi-per-amarlo-e-considerarti-sano
https://www.alleanzadrrath.it/colesterolo-10-motivi-per-amarlo-e-considerarti-sano/

medicina-cellulare-e-malattia-cardiovascolare
https://www.alleanzadrrath.it/medicina-cellulare-e-malattia-cardiovascolare/
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Messaggio Da Ospite il Lun 30 Lug 2018, 15:27

Scusate raga...
Se assumo 2000 calorie a fronte di un consumo di 2500 calorie, e protraggo questa dieta diciamo per un mese,
A quanti kili circa di dimagrimento corrispondono?

Ospite
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Messaggio Da Bertu il Sab 08 Set 2018, 13:30

Ippocrate:

Prima di guarire qualcuno chiedigli se è disposto a rinunciare alle cose che lo hanno fatto ammalare
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Messaggio Da Bertu il Sab 08 Set 2018, 13:33

giovedì 22 marzo 2018
Scienziati: “eliminare zuccheri e carboidrati raffinati “fa morire di fame” il cancro”


https://naturamorevole2.blogspot.com/2018/03/scienziati-eliminare-zuccheri-e.html?spref=fb
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Messaggio Da aless il Sab 08 Set 2018, 14:09

felixx ha scritto:Scusate raga...
Se assumo 2000 calorie a fronte di un consumo di 2500 calorie, e protraggo questa dieta diciamo per un mese,
A quanti kili circa di dimagrimento corrispondono?

Poco più di 1kg
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Messaggio Da Chiros il Lun 17 Set 2018, 18:21

https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext

Questo sta su tutti i giornali da qualche giorno.

4 anni di vita in più, a partire dai 50 anni (!), per chi mangia il 50% dell'energia da carboidrati rispetto a chi mangia invece molte proteine e grassi di origine animale. Meglio se invece questi sono di origine vegetale.
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Messaggio Da aless il Lun 22 Ott 2018, 11:35

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Messaggio Da Riki66 il Lun 22 Ott 2018, 11:39


Guarda aless , avevo fatto la dieta a zona per una anno, quindi parlo per aver provato.
Quello non è un' articolo ma un ammasso di stronzate... praticamente dice l' opposto della realtà su quasi tutti i punti
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Messaggio Da aless il Lun 22 Ott 2018, 11:45

Riki, io non ci capisco nulla, ho solo segnalato l'articolo
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Messaggio Da Chiros il Lun 22 Ott 2018, 12:10


Questo articolo si rifà a quello che ho linkato nel post precedente al tuo.

Senza nulla togliere a Riki, racconto la mia storiella. Ho provato la low-carb e a un certo punto mi sono sentito come se avessi l'influenza, proprio come dice il tuo articolo linkato, nelle pagine seguenti. Questo è successo poco dopo aver mangiato l'ennesimo piatto di pesce.
Siccome conoscevo tale effetto per averlo letto in precedenza, per me è stata la prova definitiva che per il mio fisico tale dieta non vada bene.
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Messaggio Da NonClassificato il Lun 22 Ott 2018, 12:10

Quando si parla di alimentazione la risposta è sempre "dipende". In linea di massima una dieta fai da te con basso apporto di carboidrati può portare a quelle complicazioni. Invece se sei seguito da una persona specializzata oppure hai delle buone conoscenze di base puoi riuscire ad arginare la maggior parte di quei "problemi".

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Messaggio Da Riki66 il Lun 22 Ott 2018, 12:24

Il titolo è molto fuorviante... cosa succede se smetti di mangiare pane e pasta......
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Messaggio Da NonClassificato il Lun 22 Ott 2018, 12:31

Patate bollite is the way!

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Messaggio Da Riki66 il Lun 22 Ott 2018, 13:20

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NonClassificato ha scritto:Patate bollite is the way!

La patata non ha mai fatto male a nessuno!
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Messaggio Da superpipp(a) il Lun 22 Ott 2018, 14:16

Riki66 ha scritto:Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi - Pagina 16 3728290596
NonClassificato ha scritto:Patate bollite is the way!

La patata non ha mai fatto male a nessuno!
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Messaggio Da Simba il Mar 23 Ott 2018, 13:57

Riki66 ha scritto:Alimentazione: tutte le cazzate che ci hanno detto fino ad oggi - Pagina 16 3728290596
NonClassificato ha scritto:Patate bollite is the way!

La patata non ha mai fatto male a nessuno!

Very Happy
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Messaggio Da gabr179 il Mar 23 Ott 2018, 14:17

Il problema della patata è che occorrerebbe "assumerne" di più!

Scherzi a parte: secondo me (ma ho avuto anche conferme) ci sono persone che hanno bisogno di carboidrati più di altre. Altrove consigliano oltre a frutta e verdura anche riso basmati e patate (meglio americane): che ne pensate?
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Messaggio Da NonClassificato il Mar 23 Ott 2018, 14:23

Ora non ho fonti, quindi prendete molto con le pinze quello che sto dicendo, però mi pare di aver letto da qualche parte che mentre l'80% degli sportivi reagisce bene a diete piene zeppe di carboidrati c'è un 20% che non può mangiare troppi carboidrati nella dieta, spesso queste persone incorrono in problemi metabolici se alzano troppo i carboidrati. C'è da dire che nelle persone normali che non mangiano più di 2.5k kcal al giorno non si possano rendere conto di quale gruppo siano, perché non mangiano effettivamente "troppi carboidrati".
Comunque le patate sono ottime fonti di carboidrati, riso basmati di buon ha un indice glicemico non troppo alto. Se si evitano gli eccessi si possono sicuramente inserire entrambi gli alimenti in un piano alimentare(evitiamo le ingozzate di riso e pollo dei palestrati).

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Messaggio Da Chiros il Ven 26 Ott 2018, 14:41

Panzironi condannato. Deve pagare parecchi soldini.
Era facile capire che con gli integratori ci marciava.

"Secondo l’Autorità il primo problema riguarda la diffusione di informazioni ingannevoli sulle caratteristiche degli integratori alimentari: Omega 3 Life, Vita Life C, Melaton in Complex, Multivitamineral, Radical Killer, Stress Killer, Orac Spice, Aminoday, Amoniday Extreme e Vitalife D venduti dalla società Life 120 Italia, presentati come idonei a determinare o favorire effetti benefici o curativi anche di gravi malattie, senza alcun fondamento scientifico"




https://ilfattoalimentare.it/panzironi-censurati-antitrust-life-120.html
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