Uno sguardo al mercatino
Chi è online?
In totale ci sono 12 utenti in linea: 0 Registrati, 0 Nascosti e 12 Ospiti :: 2 Motori di ricerca

Nessuno

[ Guarda la lista completa ]


Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 80 il Lun 28 Mag 2012, 19:40
Ultimi argomenti
» Orizzontali iniziando dall'alto.
Da correnelvento Oggi alle 18:17

» reunion Verona 1° dicembre
Da superpipp(a) Ven 19 Ott 2018, 22:34

» Piombo esteso o concentrato ?
Da marco61 Ven 19 Ott 2018, 22:14

» cambiare misura manico
Da correnelvento Ven 19 Ott 2018, 20:22

» Fabione/ace VS Simba/Riki
Da superpipp(a) Gio 18 Ott 2018, 21:38

» Mi faccio la prima ed anche la seconda !!!!!
Da squalo714 Mer 17 Ott 2018, 21:39

» Juan Martin Del Potro
Da aless Mer 17 Ott 2018, 16:43

» E se....volessi provare una racchetta nuova????Casting per la nuova arma possibile
Da Simba Mer 17 Ott 2018, 14:21

» Jannik Sinner
Da max1970 Mar 16 Ott 2018, 14:18

» ci riprovo... incordo!
Da Raffus Lun 15 Ott 2018, 09:38

» Camila Giorgi
Da Philo Vance Dom 14 Ott 2018, 18:56

» Occasione imperdibile
Da superpipp(a) Sab 13 Ott 2018, 18:21

» Dichiarazione solenne.
Da correnelvento Sab 13 Ott 2018, 17:14

» Djkovic è al capolinea ?
Da st13 Sab 13 Ott 2018, 14:38

» Ha fatto bene?
Da Philo Vance Ven 12 Ott 2018, 20:33

Cerca
 
 

Risultati per:
 


Rechercher Ricerca avanzata

conversione misure telai
Lun. inc  cm
Peso oz  g
Ovale inc2  cm2
Bil. HL  cm
     
chat

preparazione invernale (scheda)

Pagina 1 di 4 1, 2, 3, 4  Seguente

Andare in basso

preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da theKing il Mar 13 Feb 2018, 11:29

ciao a tutti.
chiedo un aiuto da chi ne sa qualcosa. ho raggiunto questa classifica senza un'adeguata preparazione; o meglio solo giocando ed allenandomi a tennis.
volevo fare un salto di qualità con un programma atletico da seguire prima dell'inizio dei tornei.
avrei bisogno di sapere che tipo di allenamento (anche strong) seguire per questi 2 mesi, dedicando 2 allenamenti atletici a settimana, evitando i i pesi (compenso con un lavoro fisico) per concentrarmi su potenza, la resistenza, la velocità, agilità ecc.
grazie!!!



theKing

Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 13.02.18
Località : brescia

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da correnelvento il Mar 13 Feb 2018, 14:09

avatar
correnelvento

Messaggi : 14033
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da Matador66 il Mar 13 Feb 2018, 14:15

Io come preparazione invernale .........ho preso due yonex ai 100 Very Happy
avatar
Matador66

Messaggi : 244
Data d'iscrizione : 12.10.12

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da correnelvento il Mar 13 Feb 2018, 14:16

Matador66 ha scritto:Io come preparazione invernale .........ho preso due yonex ai 100 Very Happy

Per me, le migliori profilate Yonex degli ultimi 5-6 anni
avatar
correnelvento

Messaggi : 14033
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da Matador66 il Mar 13 Feb 2018, 14:17

Si le avevo frettolosamente vendute....sai la smania.....
avatar
Matador66

Messaggi : 244
Data d'iscrizione : 12.10.12

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da theKing il Mar 13 Feb 2018, 18:53

ho dato un'occhiata al link che mi hai girato ma mostra solo come allenare il core.
io cercavo qualcosa di più atletico :dirov:

theKing

Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 13.02.18
Località : brescia

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da correnelvento il Mar 13 Feb 2018, 20:07

theKing ha scritto:ho dato un'occhiata al link che mi hai girato ma mostra solo come allenare il core.
io cercavo qualcosa di più atletico :dirov:

Impara a fare 40 piegamenti (quelle che erroneamente chiamano flessioni) in modo rigoroso e 20 trazioni alla sbarra.l sempre rigorose.

E il tuo corpo superiore sarà una roccia.

Metti un bilanciere con il tuo peso corporeo sulle spalle, e fai 20 ripetizioni di squat (pian piano, è chiaro).

Avrai allenato ogni muscolo del tuo corpo.
avatar
correnelvento

Messaggi : 14033
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da theKing il Mar 13 Feb 2018, 22:18

Ti ringrazio! Ma siamo sempre a quel punto ????

theKing

Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 13.02.18
Località : brescia

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da Maio77 il Mar 13 Feb 2018, 23:14

theKing ha scritto:Ti ringrazio! Ma siamo sempre a quel punto ????

In che senso?
Allenamento assolutamente efficace con il vantaggio di essere facilmente attuabile... Fatto bene e con costanza ti porterà benefici e ... sudore ...non è assolutamente una passeggiata
avatar
Maio77

Messaggi : 171
Data d'iscrizione : 05.11.17
Località : Roma

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da theKing il Mer 14 Feb 2018, 06:42

Nel senso che è un allenamento sulla potenza..
Io puntavo più su la resistenza, l'agilitá, l'esplosività,velocità di recupero ecc..

theKing

Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 13.02.18
Località : brescia

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da correnelvento il Mer 14 Feb 2018, 09:12

theKing ha scritto:Nel senso che è un allenamento sulla potenza..
Io puntavo più su la resistenza, l'agilitá, l'esplosività,velocità di recupero ecc..

Per il livello che hai (che è anche il mio)di quarta categoria, un paio di partitelle a settimana sono più che sufficienti come allenamento.

Anzi, pure troppe, per giocare con gente che ti lancia "straccetti bagnati" dall'altra parte del campo.
avatar
correnelvento

Messaggi : 14033
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da theKing il Mer 14 Feb 2018, 16:02

Infatti ho scritto salto di qualità.mica voglio giocare sempre con chi lancia straccetti bagnati

theKing

Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 13.02.18
Località : brescia

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da correnelvento il Mer 14 Feb 2018, 16:06

theKing ha scritto:Infatti ho scritto salto di qualità.mica voglio giocare sempre con chi lancia straccetti bagnati

Allora, considerato che non riusciamo ad accontentarti, vai su internet... e troverai TONNELLATE di programmi di allenamento specifici per tennisti, anche PRO.

Comprensivi di serie/ripetizioni/recuperi/carico/scarico ed anche integrazione alimentare.

Buon allenamento, e naturalmente auguri per il tuo "salto di qualità" tennistico.
avatar
correnelvento

Messaggi : 14033
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da theKing il Mer 14 Feb 2018, 17:11

Se beh l'avevo già immaginato

theKing

Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 13.02.18
Località : brescia

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da max1970 il Mer 14 Feb 2018, 17:17

theKing ha scritto:Se beh l'avevo già immaginato

mi sa che te hai voglia di scherzare eh
avatar
max1970

Messaggi : 1166
Data d'iscrizione : 16.02.17
Età : 48
Località : massa

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da correnelvento il Mer 14 Feb 2018, 17:18

max1970 ha scritto:
theKing ha scritto:Se beh l'avevo già immaginato

mi sa che te hai voglia di scherzare eh

Mi sa che è un troll.
Ha rotto il cazzo anche nell'altro Forum.
avatar
correnelvento

Messaggi : 14033
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da Attila17 il Mer 14 Feb 2018, 17:20

Sarà un 4.1 da 72 tornei all anno........
avatar
Attila17

Messaggi : 1561
Data d'iscrizione : 14.02.17
Età : 49
Località : Albissola Marina

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da correnelvento il Mer 14 Feb 2018, 17:21

Attila17 ha scritto:Sarà un 4.1 da 72 tornei all anno........

"Ho raggiunto la classifica di 4.1 senza allenamento fisico specifico", dice

MECOJONI!
avatar
correnelvento

Messaggi : 14033
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da max1970 il Mer 14 Feb 2018, 17:22

Attila17 ha scritto:Sarà un 4.1 da 72 tornei all anno........

oppure uno scassaminkia e basta Very Happy
avatar
max1970

Messaggi : 1166
Data d'iscrizione : 16.02.17
Età : 48
Località : massa

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da ace59 il Mer 14 Feb 2018, 17:58

mi sa che abbiamo di nuovo in casa l'agente segreto/esploratore/modello/karateka/alpinista/grande conferenziere e ovviamente super tennista
avatar
ace59

Messaggi : 1133
Data d'iscrizione : 26.02.14
Località : treviso

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da correnelvento il Mer 14 Feb 2018, 18:36

ace59 ha scritto:mi sa che abbiamo di nuovo in casa l'agente segreto/esploratore/modello/karateka/alpinista/grande conferenziere e ovviamente super tennista

Aveva anche il fisico uguale ad un fotomodello, di cui aveva postato la foto, quel gran coglione di Alex!
avatar
correnelvento

Messaggi : 14033
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da max1970 il Mer 14 Feb 2018, 19:08

correnelvento ha scritto:
ace59 ha scritto:mi sa che abbiamo di nuovo in casa l'agente segreto/esploratore/modello/karateka/alpinista/grande conferenziere e ovviamente super tennista

Aveva anche il fisico uguale ad un fotomodello, di cui aveva postato la foto, quel gran coglione di Alex!

ma vuoi dire che aveva messo la foto di un modello dicendo che era lui???
avatar
max1970

Messaggi : 1166
Data d'iscrizione : 16.02.17
Età : 48
Località : massa

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da theKing il Gio 15 Feb 2018, 07:07

Hai rotto il cazzo tu.sei inutile come le tue risposte da maestrone che vuole dare l'impressione di essere un esperto; in realtà non sa un cazzo sparando cazzate per sentito dire ..e poi supportato dai tuoi amichetti tennisti da tastiera..

theKing

Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 13.02.18
Località : brescia

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da correnelvento il Gio 15 Feb 2018, 07:10

theKing ha scritto:Hai rotto il cazzo tu.sei  inutile come le tue risposte da maestrone che vuole dare l'impressione di essere un esperto; in realtà non sa un cazzo sparando cazzate per sentito dire ..e poi supportato dai tuoi amichetti tennisti da tastiera..

Dammi in pvt il tuo numero di cellulare, ti vengo a trovare di persona.

Così te lo faccio vedere dal vivo.

Ovviamente, come tutti i conigli ta tastiera, il tuo Cell non arriverà mai.

avatar
correnelvento

Messaggi : 14033
Data d'iscrizione : 12.07.10
Località : Ligure DOC (rassegnato alla Ciociaria)

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da theKing il Gio 15 Feb 2018, 07:12

Addio

theKing

Messaggi : 8
Data d'iscrizione : 13.02.18
Località : brescia

Visualizza il profilo

Torna in alto Andare in basso

Re: preparazione invernale (scheda)

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Pagina 1 di 4 1, 2, 3, 4  Seguente

Torna in alto

- Argomenti simili

 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum