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Dolore alla spalla in battuta/smash
+4
marco61
miguel
st13
Oioia93
8 partecipanti
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Dolore alla spalla in battuta/smash
Promemoria primo messaggio :
Buonagiorno a tutti,
Mi sono fatto male per via di uno smash a vuoto ed è ormai più di un mese che sono fermo per via del dolore alla spalla durante i colpi dall'alto verso il basso sopratutto in battuta e smash. Ho provato a giocare 2 giorni fa e finchè si scambia nessun problema posso anche giocare al massimo e la spalla non mi sente ma quando passo alla battuta sento fastidio e un leggero dolore.
Mi potete consigliare esercizi o rimedi efficaci per questa problematica?
Coloro che ci sono passati e sono guariti, fatevi avanti help me
Grazie mille in anticipo
Buonagiorno a tutti,
Mi sono fatto male per via di uno smash a vuoto ed è ormai più di un mese che sono fermo per via del dolore alla spalla durante i colpi dall'alto verso il basso sopratutto in battuta e smash. Ho provato a giocare 2 giorni fa e finchè si scambia nessun problema posso anche giocare al massimo e la spalla non mi sente ma quando passo alla battuta sento fastidio e un leggero dolore.
Mi potete consigliare esercizi o rimedi efficaci per questa problematica?
Coloro che ci sono passati e sono guariti, fatevi avanti help me
Grazie mille in anticipo
Oioia93- Messaggi : 14
Data d'iscrizione : 21.05.19
Località : pisa
Re: Dolore alla spalla in battuta/smash
Grazie anche a Ste13 e Matteo, scusatemi ho letto solo le vostre risposte alla mia domanda
aless- Messaggi : 1690
Data d'iscrizione : 01.02.10
Età : 53
Località : ..
Re: Dolore alla spalla in battuta/smash
figurati Aless! prima di fare gli esercizi con gli elastici, riscalda bene la spalla e, al termine, fai un po' di stretching
st13- Messaggi : 1958
Data d'iscrizione : 19.12.17
Età : 44
Località :
Re: Dolore alla spalla in battuta/smash
Matteo1970 ha scritto:Ci sono degli indizi vari che bisogna tenere in considerazione, per fare del "pour parler".
Il primo è che lo scatenante è stato uno smash a vuoto. Il che fa pensare non tanto ad un danno da sovraccarico o da armeggio non adeguato, ma più a un qualche stiramento di tipo traumatico .
Il problema è "a che muscolo/tendine" ?
La spalla come ho scritto più su è una articolazione senza sede, la testa dell'omero viene tenuta in corretta posizione dall'insieme di muscoli che compongono la cuffia dei rotatori , ovvero sovra e sotto spinato (o spinoso), piccolo rotondo e sottoscaspolare, unitamente però al pettorale, al trapezio, ai dorsali. Spesso occorre addirittura lavorare sul bicipite alto lungo per vascolarizzare meglio il capolungo del bicipide e sistemare un eventuale sindrome da conflitto subacromiale.
Se c'è una lesione, deve rientrare , riassorbirsi l'eventuale versamento e poi riabilitare. Se c'è una lesione da stiramento, lavorarci su potrebbe portare all'allungamento della lesione.
Poi posso dire cazzate, ovvio, io non sono un ortopedico...ma parlo per minima esperienza personale, in quanto la mia cartella ortopedica dice:
2 distorsioni caviglia dx
3 distorsioni caviglia sx
Frattura setto nasale x2
frattura radio ulna sx
frattura omero sx
innumerevoli fratture e lussazioni dita
stiramento collaterale sx
lussazione simultanea pollice destro metacarpale, prossimale e distale
lussazione clavicola dx
recisione da usura sottospinato destro
altre che non ricordo....
Sei stato bravo....ma non puoi competere! Sei un ragazzo.....
Frattura polso dx
Frattura perone
Frattura sterno
Frattura ossa nasali
Frattura sx clavicola scomposta
Microfrattura alla testa (non ricordo l'osso....saraà stata la botta)
Frattura 3 costole dx
2 volte frattura costole sx
Distrazione crociato anteriore, quasi completa rottura collaterale mediale e frattura osso spongioso piatto tibiale.....
Distorsioni multiple caviglie
Ogni volta sono andato prima dal dottore, poi nel caso dall'ortopedico poi ho fatto esami strumentali poi ho fatto il recupero indicato poi fisioterapia e sono tornato la solita BELVA SCATENATA....
Ah....dopo sono tornato anche a scrivere minchiate sul forum....
Ospite- Ospite
Re: Dolore alla spalla in battuta/smash
Matteo1970 ha scritto:taglia64 ha scritto:e vorrei far notare che la cartella clinica di Matteo1970 è solo relativa alle percosse ricevute in seguito a discussioni sul campo da tennis!
e non hai visto l'altro....
In qst sono sicuro che sei un TOP PLAYER....
Ospite- Ospite
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