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Epitrocleite-racchette-corde-antivibrazioni

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Messaggio Da jackfrost86 il Dom 21 Lug 2013, 12:37

guarda io ho fatto l'errore di pensare che la colpa dell'epitrocleite fosse da imputare a corde e racchetta, in realtà sbagliavo nel movimento del dritto: nel finale andavo a chiudere il polso. Il monofilamento ha solo fatto esplodere l'infiammazione latente. Quello che ti posso consigliare è di rivedere il movimento, dopodichè ovviamente il telaio e le corde giuste ti permettono di giocare mentre guarisci (però gioca poco se ancora ti fa male, massimo 2 volte a settimana)

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Messaggio Da simplicius66 il Dom 21 Lug 2013, 14:11

Oggi pomeriggio lezione, si vedrà cosa dirà il maestro...ma una racchetta in legno aiuterebbe oppure no?

O meglio anticipare gli acciacchi e passare alla PK Q30, che e' da un po' che corteggio???

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Messaggio Da marco61 il Dom 21 Lug 2013, 14:38

Quando si giocava con telai di legno non partivano i gomiti, partivano direttamente le spalle.
Se ti ci vuoi divertire ogni tanto ok, se vuoi prevenire problemi vari lasciali perdere.

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Messaggio Da simplicius66 il Dom 21 Lug 2013, 22:47

Gentile Marco...

e mica poteva essere cosi bello, vero?

Due ore di lezione con una delle mie vecchiette, che sogno!!!! Racca di legno, hai presente???

Un bambino sulla giostra, ecco cos'ero.

E poi torno sul Forum e chi piu' sa mi fa tornare coi piedi per terra...

Per favore, mi spiegheresti tra il divertimento e il lasciar perdere quanto é sottile la sfumatura? O si va in paranoia pure per rigiditá e flessibilitá dei legni??? Solo questo mi manca...e se giocassi a scacchi, mi verrebbero le emorroidi, fortunato come sono?

Oggi ho giocato: la prossima volta forse sara' fra tre giorni e la prossima ancora a Settembre se mi dice bene...

Cosa rischio per la spalla, vorresti spiegarmi senza...spaventarmi? Io sono un agonista nel senso che quando mi faccio male vado sempre in agonia, mica ci vado leggero...
Va a finire che compro la Q30 per giocarci si e no 10 volte in un anno...per andare poi 30 volte dal dottore... ecchepa**e e scusa lo sfogo...

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Messaggio Da marco61 il Dom 21 Lug 2013, 23:02

Aspetta. Se giochi così poco e ti diverti ad usare il legno continua pure.
Il problema può nascere con un uso intenso del telaio. Le racchette di legno, oltre ad essere molto pesanti, non spingono. Questo costringe il nostro corpo ad un super lavoro, e la spalla è l'articolazione più stressata.
Per il gomito i telai in legno non danno grossi problemi, perchè non producono molte vibrazioni. E' il peso che può fare dei danni.

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Messaggio Da simplicius66 il Dom 21 Lug 2013, 23:24

Carissimo, grazie per la veloce risposta!

Dunque: due ore di lezione, a rivedere impostazione ed esecuzione di tutti i fondamentali.

Dopo un'ora e mezza, per stanchezza - usavo una Dunlop Elite, sicuramente meno agonistica di una Maxply Mcenroe - sono passato ad una Wilson jack Kramer Staff 110, grafite e fibra di vetro, per finire di nuovo con la Dunlop e con molte palline in rete.

Con la Wilson qualche...palla in orbita anche.

Comunque a breve metto tutte le mie vecchiette sulla bilancia e vediamo magari cosa mi consigli/consigliate.

Grazie ancora!

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Messaggio Da gabr179 il Sab 20 Apr 2019, 11:17

Ciao, riapro questo argomento perchè vorrei capire come riconoscere l'epitrocleite.
Io sento un dolore come di affaticamento muscolare (come se avessi fatto i pesi ma il dolore non sparisce) nella parte interna dell'avambraccio, vicino al tendine che si attacca al gomito. Poi sento un dolore pungente ma non fastidiosissimo in mezzo al gomito quando sollevo qualcosa.
Quando gioco a tennis il tutto si sente solo nel riscaldamento (5/10 minuti) e poi non ho fastidi.

Si tratta di epitrocleite?
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Messaggio Da Riki66 il Sab 20 Apr 2019, 12:24

Facile che si.. Ho la stessa sintomatologia ma dal lato esterno.
Ma ho appena finito di incordate una CTS Synergy 28
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310 gr bil31 flex63
Per ora un full velocity a 21.4 poi si vedrá
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Messaggio Da correnelvento il Sab 20 Apr 2019, 13:11

Epitrocleite al 99%

Se giochi con la burn, okkio!
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Messaggio Da gabr179 il Sab 20 Apr 2019, 15:16

Si gioco con la Burn (ora non uso più la Revolve ma un ibrido PSI Tech/Mosquito Bite)  però i fastidi sono comparsi da quando ho iniziato ad alternare diversi telai tra cui la RFA, la  POG Che però ho abbandonato subito perché veramente troppo, e la Pure Strike 98. La Babolat tra l'altro ha il manico un po' piccolo e penso corde montate da troppo tempo anche se con poche ore.
Potrebbe essere una concausa il fatto che abbia ri-iniziato a fare pesi? Magari lo stacco in cui stringo molto la presa o la French press Che comunque fa lavorare il gomito?
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Messaggio Da correnelvento il Sab 20 Apr 2019, 15:57

Lo stacco escluso assolutamente possa dare problemi ai gomiti.

Il french press, pessimo esercizio (che non ti avevo consigliato) DANNOSO per i gomiti.
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Messaggio Da gabr179 il Sab 20 Apr 2019, 19:19

Non lo sapevo, Allenandomi a casa con cosa potrei sostituirlo? Non ho i cavi ma solo bilancieri e manubri.
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Messaggio Da correnelvento il Sab 20 Apr 2019, 21:07

gabr179 ha scritto:Non lo sapevo, Allenandomi a casa con cosa potrei sostituirlo? Non ho i cavi ma solo bilancieri e manubri.

Distensioni su panca a presa stretta.
Il miglior ersercizio del mondo per i tricipiti, e non solo
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