Bimane (ai primi passi) e Lanciapalle (alle prime uscite)

Ecco, questo è il video di una piccola parte della mia ultima seduta con la lanciapalle appena presa.

Si vede solamente il mio bimane (nato da zero poco più di un mese fa). Sinceramente pensavo peggio, ovviamente alcuni ne escono meglio di altri però in definitiva non mi pare così innaturale considerando da quanto poco lo stia provando.

Comunque tecnici e non fatevi avanti e datemi il vostro parere!!!

ps: dal minuto 2.50 circa parte la versione in slowmotion.

ps 2: le palline depressurizzate sono dei sassi (e midicono che le artengo 800 che sto usando non sono nemmeno le più dure), abbinate alla funzione topspin piu spinta la palla pesa davvero una tonnellata (in questo è attivata al minimo e la velocità a 4/10)

Direi che, al livello di quarta... il tuo rovescio è ottimo.

Per i commenti meramente tecnici... la parola agli esperti.

io dico solo che......abbiamo litigato con lo stesso barbiere

il gesto é bello e muovi bene i piedi, resta da valutarne l'efficacia soprattutto in partita. la macchina serve ma da una palla troppo bella da colpire

@miguel è verissimo sembra meglio di quello che è - però lo sento crescere bene essendo solo un mese circa che ho iniziato a farlo.

Il fatto che la lanciapalle spari palline uguale in questo momento è più un pregio che un difetto dato che devo dare proprio forma al colpo e prendere ritmo e timing...

miguel ha scritto:il gesto é bello e muovi bene i piedi, resta da valutarne l'efficacia soprattutto in partita. la macchina serve ma da una palla troppo bella da colpire

Si gesto buono, forse compasso dei piedi a volte un po' stretto ma come Miguel la domanda che mi pongo è se in palleggio-partita quindi con spostamenti più consistenti e palle meno prevedibili riesci a coordinarti così.

Per quello che si vede qui un buon colpo, niente da dire.

per meccanizzare il colpo va benissimo,il lato negativo della medaglia é che ai nostri livelli non troverai mai nessuno che ti darà una palla bella pulita come quella della lanciapalle.
é un po' quello che succede se giochi con una donna: imposti lo scambio sul ritmo sono delle macchinette, riduci la velocità e sporchi la palla non la cacciano più di là.
comunque complimenti per essere cosi' poco tempo che hai cambiato lo porti bene. io ogni tanto lo provo al muro e non mi va veramente avanti

@Satrapo

Wow l'approvazione del Santone

Comunque, come dicevo a Miguel, il colpo non è ancora consistente, assolutamente.

Però penso sia abbastanza normale è pochissimo che ho abbandonato il monomane. Sto cercando comunque di utilizzarlo il più possibile la cosa che volgio verificare è di non automatizzare un gesto con molti difetti e quindi il vostro parere per me è incoraggiante, vuol dire che la strada è giusta e che magari il prossimo anno potrò contare su un colpo decente.

io ogni tanto lo provo al muro e non mi va veramente avanti

Al muro è terribile le prime volte (ci vorresti picchiare la testa dopo un po). Anzi quasi deleterio secondo me.

mi unisco al coro dei commenti positivi, mi sembra un colpo eseguito piuttosto bene
quale lanciapalle stai usando nel video?

questa, usata e presa ad un prezzo davvero d'occasione
http://www.sptennis.com/ballmachines.asp#Sport

sul nuovo andrei altrove (tipo sulla siboasi)

Il colpo è molto bello e mi sembra anche piuttosto efficace.
Ho solo un dubbio: dalle immagini non riesco a capire al termine della preparazione a che altezza è la racchetta. A me sembra un pò bassa, ma ripeto forse è solo la ripresa video...

@g867500 questa cosa non l'ho mai notata, piuttosto mi sembra di non fare uscire sempre la testa della racchetta a dover e tagliare un po' il movimento

http://www.tennis.com/articles/templates/instruction.aspx?articleid=5999&zoneid=12

E' un pò come nel diritto: oggi si insegna ad avere la racchetta molto alta al termine della preparazione, in modo da sfruttare la velocità che la racchetta, scendendo molto dall'alto, accumula.

Io non sono un esperto di bimane ma due cose potresti rivedere a mio parere:
la posizione delle mani in fase di attesa del colpo rimane sempre sul bimane, secondo me anche se sai che ti arriva una palla sul rovescio ricerca una posizione neutra.
le gambe spingono e caricano poco il colpo, fai fare il lavoro solo alle caviglie ok ma fai lavorare anche i muscoli piu in alto. Puntelli la gamba come una stampella ( te lo dico perche' e la stessa cosa che faccio io nel mono) penso forse solo per pigrizia ?
PS. perche' vuoi fare il bimane ?

grazie Cobrama. il bimane lo sto provando a fare perche il mio rovescio mono piatto/top era arrivato ad un punto morto: bellino a vedersi ma del tutto inconsistente, ormai non lo giocavo più rifugiandomi solo sul back. Quindi dato che sul rovescio c'è la possibilitá ho deciso di provare, non ho molto da perdere ed back rimane. Mi sono dato qualche mese poi tireró le somme.

Le tue osservazioni sono tutte corrette: la gamba destra dovrebbe sicuramente essere più morbida mentre per la posizione di attesa è solo una deformazione da esercizio/sparapalle perchè in realtà è molto più neutra mentre scambio normalmente. Inoltre il backswing è spesso troppo corto e nella parte finale chiudo il movimento senza far uscire bene la testa della racchetta. C'è da lavora peró se penso ad un mese fa i progressi sono abbastanza rapidi.

Yo fantat, niente male davvero. Forse la racchetta un po piu' alta nel take back e le gambe un po piu' aperte e cariche, ma stiam parlando di aggiustamenti minimi (e che, in quanto a gambe piegate, dovrei adottare anch'io ).

Buon ritmo, poi e' ovvio che in partita o palleggio le palle che ti arrivano son diverse - oggigiorno io o mi alleno con un compagno di circolo o chiedo le palle mi siano tirate con le mani, cosi' devo forzarmi ad aggiungere potenza da me (Brugera's style, palle hand-fed).

Ma niente male davvero, e credo che i pochi punti da migliorare li assorbirai motlo presto.

Uee Lupo grazie mille!

ecco qui un estratto del mio allenamento di oggi con la solita lanciapalle in vista laterale (si vede anche qualche back) dal 5 minuto solito slowmotion. Come vedrete la lanciapalle ogni tanto perde qualche colpo (o ne spara due). Nulla di particolare, succedee soprattutto a fine cesto quando pesca con più difficoltà.

pero'! perche' non fai due diritti? non te la cavi male col sinistro.

ahaha quasi quasi di tanto in tanto mentre palleggio in allenamento stacco la destra per riprendere la "conduzione" delle sx che soprattutto nei primi minuti no sento adeguata

se potenzi i quadricipiti sei a posto

Guardando questa ripresa laterale, confermo che a mio parere devi terminare la preparazione con la racchetta più alta.
Però il colpo è buono e molto compatto; secondo me sulle superfici veloci ti troverai bene e potresti provare anche qualche accelerazione lungolinea.

Toglimi una curiosità: vedo che nella tua posizione di attesa tieni la racchetta con due mani sul manico.
Ora mi chiedo: quando palleggi di diritto e rovescio quale è la tua posizione di attesa? Tieni la mano sx sul cuore o sull'impugnatura?
Se tieni la mano sx sul manico tutto ok; se tieni la mano sx sul cuore, anche quando alleni il rovescio devi tenere la mano sx sul cuore.

In altre parole la posizione di attesa che devi tenere quando ti alleni sul rovescio con la macchina lanciapalle deve essere quella solita, non quella che ti viene comoda per allenare il rovescio!

Visto che ci troviamo, cerca di accompagnare di più la palla nel back; il tuo follow through mi sembra un pò corto e sopratutto verso il basso.
Il mio maestro mi dice sempre che il segreto di un buon back di rovescio è far partire la racchetta alta, scendere a cercare la palla e accompagnare riportando la racchetta ad altezza spalla.

Ovviamente tutto IMHO!

Mi aggancio al video di zaphod... xchè ho notato che il suo rovescio bimane a livello di gambe è costruito come un rovescio mono!
Io eseguo il bimane, in semi o open stance...quindi la mia gamba sx (sono destro) è portata + avanti rispetto alla gamba dx (parlando di asse orizzontale)... è un errore?!
Praticamente il rovescio, a livello di gambe lo eseguo come il dritto, a parti invertite, carico sulla gamba dx x dritto e sx per rovescio!

Grazie

cristiano75 ha scritto:Mi aggancio al video di zaphod... xchè ho notato che il suo rovescio bimane a livello di gambe è costruito come un rovescio mono!
Io eseguo il bimane, in semi o open stance...quindi la mia gamba sx (sono destro) è portata + avanti rispetto alla gamba dx (parlando di asse orizzontale)... è un errore?!
Praticamente il rovescio, a livello di gambe lo eseguo come il dritto, a parti invertite, carico sulla gamba dx x dritto e sx per rovescio!

Grazie

Eh si, è un errore di impostazione. Il bimane può in situazioni estreme (ovvero quando non ha tempo) colpire con appoggi in semiopen ma in condizioni ideali si deve ricercare una posizione chiusa a livello di stance, ed è il piede destro a gestire il caricamento. La simmetria nel tennis non esiste, è il piede destro che guida la presa di appoggi sia per il dritto che per il rovescio. (Ovviamente per i mancini è il sinistro)