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Presa solida in apertura e morbida al contatto

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Messaggio Da albesca il Lun 17 Mag 2010, 00:16

Oggi mi è successo, nel tentativo di percepire con certezza di stare "morbido" sul contatto, di aumentare volutamente la pressione della mano sull'impugnatura durante l'apertura ... per poi mollarla verso il contatto.

Questo escamotage non solo mi dava la certezza di restare morbido sul contatto in quanto potevo percepire chiaramente la differenza di pressione della mano, ma la stabilita' dell'attrezzo durante la fase di apertura e di ricerca palla mi dava una interessante sensazione di sicurezza.

E' un personalismo che posso mantenere ? E' un errore da evitare ? Ho fatto la stessa cosa sul rovescio e sul servizio con risultati simili ...sembra essere utile, almeno nel mio caso dove la rigidita' è il problema numero uno da risolvere.
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Messaggio Da Becker il Lun 17 Mag 2010, 00:32

Albe dovresti fare esattamente il contrario....zero contrazioni durante lo swing per ottenere massima fluidità...all'impatto serrare per la stabilità...rilasciare subito dopo l'impatto per non frenare la racchetta nel finale.
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Messaggio Da Ospite il Lun 17 Mag 2010, 00:37

A me invece oggi è successo di arrivare ai campi e trovare il portone chiuso senza aver le chiavi...........
Non ti dico cosa è venuto giù.........

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Messaggio Da albesca il Lun 17 Mag 2010, 07:48

Becker ha scritto:Albe dovresti fare esattamente il contrario....zero contrazioni durante lo swing per ottenere massima fluidità...all'impatto serrare per la stabilità...rilasciare subito dopo l'impatto per non frenare la racchetta nel finale.
imho

Bek ... serro moderatamente in apertura ( vedi mio avatar ), non durante lo swing ... se aumento volontariamente la pressione sul grip all'impatto la racchetta rallenta, e questo potrebbe essere utile sul piazzamento di precisione ( es. voleè ), ma se devo sbracciare da fondocampo e possibilmente impartire buona rotazione, sinceramente trovo solo svantaggi nel serrare sul contatto.

Sono convinto che piu' lasci in pace l'articolazione del polso evitando variazioni di contrazione dei muscoli dell'avambraccio che controllano le dita, piu' è facile che questa di riposizioni sempre allo stesso modo in relazione alle proprie caratteristiche anatomiche, il che vorrebbe dire orientamento del piatto corde idealmente sempre uguale ad ogni impatto.
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Messaggio Da Satrapo il Lun 17 Mag 2010, 11:42

albesca ha scritto:
Oggi mi è successo, nel tentativo di percepire con certezza di stare "morbido" sul contatto, di aumentare volutamente la pressione della mano sull'impugnatura durante l'apertura ... per poi mollarla verso il contatto.

Questo escamotage non solo mi dava la certezza di restare morbido sul contatto in quanto potevo percepire chiaramente la differenza di pressione della mano, ma la stabilita' dell'attrezzo durante la fase di apertura e di ricerca palla mi dava una interessante sensazione di sicurezza.

E' un personalismo che posso mantenere ? E' un errore da evitare ? Ho fatto la stessa cosa sul rovescio e sul servizio con risultati simili ...sembra essere utile, almeno nel mio caso dove la rigidita' è il problema numero uno da risolvere.

No devi fare esattamente il contrario, devi mantenere morbida la presa in apertura e serrarla subito prima di iniziare lo swing. Purtroppo serrare troppo o troppo presto è errore tecnico grave, quindi va evitato anche se al momento sembra portarti qualche beneficio.
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Messaggio Da albesca il Lun 17 Mag 2010, 12:20

Satrapo ha scritto: No devi fare esattamente il contrario, devi mantenere morbida la presa in apertura e serrarla subito prima di iniziare lo swing. Purtroppo serrare troppo o troppo presto è errore tecnico grave, quindi va evitato anche se al momento sembra portarti qualche beneficio.

Sat, provo a spiegarmi piu' dettagliatamente, non vorrei che tu pensassi che io passi da forza 10 a forza zero. Quando apro, esattamente sul primo passo portando la racchetta su con la mano all'altezza dell'orecchio destro, stringo il grip tanto da essere "chiaramente percettibile" , la pressione è tipo una normale "stretta di mano ad un amico"... e sinceramente a questo livello di forza credo abbia solo effetti di tipo psicologici, poi appena inizia lo swing, mollo un po' fino allo stato di "stretta di mano ad una amica .. Smile " ... piu' leggera, per non sentire forzature intorno all'articolazione del polso e lasciar posizionare e scorrere il tutto lungo la linea di swing.

Un'altra variabile che sembra influire fortemente sulla corretta pressione della mano sul grip è la pesantezza della palla in arrivo ... se giochiamo "in appoggio" è direi istintivo usare una pressione maggiore ... su una palla senza peso, invece, stringere l'impugnatura parrebbe deleterio....

Sinceramente ragazzi, l'argomento "forza della presa sul grip" sembra inestricabile ...forse ci sono troppi personalismi ... potrebbe influire l'attrezzo e persino la tensione delle corde sulla necessità di stringere piu' o meno il grip. Di certo varia da un colpo all'altro ... un colpo in top-spin in teoria dovrebbe richiedere una pressione piu' leggera rispetto ad un colpo piatto ..giuro, su questo argomento non sono mai riuscito a chiarirmi le idee fino in fondo...
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Messaggio Da Satrapo il Lun 17 Mag 2010, 12:45

albesca ha scritto:Sinceramente ragazzi, l'argomento "forza della presa sul grip" sembra inestricabile ...forse ci sono troppi personalismi ... potrebbe influire l'attrezzo e persino la tensione delle corde sulla necessità di stringere piu' o meno il grip. Di certo varia da un colpo all'altro ... un colpo in top-spin in teoria dovrebbe richiedere una pressione piu' leggera rispetto ad un colpo piatto ..giuro, su questo argomento non sono mai riuscito a chiarirmi le idee fino in fondo...

No allora non centra nulla racchetta o tensione o la tipologia del colpo da tirare, cerchiamo di fare chiarezza.

Stringere troppo la presa è un errore, ovviamente lo sarà anche stringere troppo poco. Per prima cosa dobbiamo capire che la racchetta non va serrata come se qualcuno ce la volesse scippare, altrimenti il rischio è di irrigidirsi troppo.

In realtà non si dovrebbe mai avere la sensazione di "stringere" il manico, la presa deve essere solida ma non forzata. Durante l'apertura la presa va definita ovvero messa in posizione corretta per il colpo che si sta preparando ma non va serrata, spesso i tecnici si mettono alle spalle dei ragazzini e a fine apertura gli afferrano la racchetta per constatare che questa scivoli via dalla loro mano quasi senza resistenza, a testimonianza che l'atleta non è "aggrappato" alla racchetta a fine apertura ma la sta semplicemente sostenendo.

Ovviamente quando parte lo swing la presa dovrà essere fissata, ovvero si dovranno serrare le dita sul manico ma anche qui senza esagerare. Tenete conto che se la racchetta andrà a scomporsi in fase di impatto questo dipenderà quasi sempre da un contatto fuori zona, e a fronte di un contatto scentrato non c'è presa abbastanza serrata da poter mantenere stabile la racchetta specie a velocità di palla sostenuta.

Quindi durante l'apertura si deve definire l'impugnatura limitandosi a sostenere la racchetta, ma quando parte lo swing si deve aver serrato la presa sul manico raggiungendo un livello di "stretta" che sia compatibile con una presa ben solida ma che non venga percepito come una "stretta di manico" eccessiva. Serrarla subito prima del contatto è comunque errore (troppo tardi), diciamo che a fine apertura si deve ancora restare morbidi ma quando parte lo swing si deve aver serrato.

Non si dovrebbe MAI avere la pecezione di "stringere in mano un manico" durante l'esecuzione di un colpo, e la sottile differenza che passa tra una presa solida e una troppo serrata spesso segna il confine tra un colpo eseguito in scioltezza e controllo ed uno eseguito in maniera troppo rigida a livello di braccio.
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