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conversione misure telai
ancora sul gomito del tennista
4 partecipanti
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ancora sul gomito del tennista
Ripetendo per l'ennesima volta che nel 95% dei casi è colpa del movimento errato del rovescio
una serie di esercizi preventivi da ripetere ognuno 10-15 volte
una serie di esercizi preventivi da ripetere ognuno 10-15 volte
Ospite- Ospite
Re: ancora sul gomito del tennista
Ottimi - da fare giornalmente con carichi bassi -
sergio1467- Moderatore
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Data d'iscrizione : 04.12.09
Età : 56
Località : mazara del vallo (TP)
Re: ancora sul gomito del tennista
grazie degli esercizi fotografici wik !!!!
(ed anche a Sergio )
(ed anche a Sergio )
jverdel- Messaggi : 101
Data d'iscrizione : 08.12.09
Età : 52
Re: ancora sul gomito del tennista
carichi bassi....quanto?sergio1467 ha scritto:Ottimi - da fare giornalmente con carichi bassi -
oedem- Messaggi : 6053
Data d'iscrizione : 01.12.09
Re: ancora sul gomito del tennista
oedem ha scritto:carichi bassi....quanto?sergio1467 ha scritto:Ottimi - da fare giornalmente con carichi bassi -
tra i 3 e i 8 kg al massimo
Ultima modifica di sergio1467 il Lun 21 Dic 2009, 01:13 - modificato 1 volta.
sergio1467- Moderatore
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Data d'iscrizione : 04.12.09
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Località : mazara del vallo (TP)
Re: ancora sul gomito del tennista
oedem ha scritto:carichi bassi....quanto?sergio1467 ha scritto:Ottimi - da fare giornalmente con carichi bassi -
tra 3 e 8 kg al massimo
sergio1467- Moderatore
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Età : 56
Località : mazara del vallo (TP)
Re: ancora sul gomito del tennista
A me con 8 kg si spezza il polso
Ps Sergio perchè non metti gli eserci che hai spiegato a me per la spalla?!
Ps Sergio perchè non metti gli eserci che hai spiegato a me per la spalla?!
federervito- Messaggi : 820
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Età : 41
Località : Bari
Re: ancora sul gomito del tennista
appena trovo qualche immagine degna li metto sicuramente
sergio1467- Moderatore
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Età : 56
Località : mazara del vallo (TP)
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