Pratica servizio

4 NC, ho ripreso quest'anno. Manca sicuramente un pò di reattività muscolare ma i 6/7 kg di troppo secondo me si fanno sentire! A voi i giudizi e soprattutto le critiche costruttive.

Immaginando che siano tutte prime piattone, direi di lanciare un pelo più alto , quando l'affossi è colpa del lancio basso.

Mi pare che tu abbia più problemi a servire da destra, forse sarebbe meglio dargli di slice invece che provare il piattone ad uscire, che non è facile con quella finestra di campo piccolissima, o ti sposti più a destra.

Io preferisco servire più distante dalla T, che ti fa vedere più campo.

per il resto sono dei bei piattoni quando entrano

Parte bassa non va. L'anca destra non scende (e la sinistra non sale). Questo va a braccetto con la linea delle spalle che non "converge" con la linea del bacino nella posizione "a Trofeo".

secondo me dovresti lasciare la palla nel lancio col braccio più teso

Wacos ha scritto:Immaginando che siano tutte prime piattone, direi di lanciare un pelo più alto , quando l'affossi è colpa del lancio basso.

Mi pare che tu abbia più problemi a servire da destra, forse sarebbe meglio dargli di slice invece che provare il piattone ad uscire, che non è facile con quella finestra di campo piccolissima, o ti sposti più a destra.

Io preferisco servire più distante dalla T, che ti fa vedere più campo.

per il resto sono dei bei piattoni quando entrano

Rivedendomi, ho paura che servendo da destra a sinistra il lancio mi esca fuori verticale, troppo a dx e quindi anche il movimento della racchetta invece di scendere perpendicolare deve curvare troppo ed esce dall'asse.

Kingkongy ha scritto:Parte bassa non va. L'anca destra non scende (e la sinistra non sale). Questo va a braccetto con la linea delle spalle che non "converge" con la linea del bacino nella posizione "a Trofeo".

Premetto di aver sempre avuto problemi di mobilità articolare a livello delle anche (dovresti vedere come cammino ).
Qui poi ero gia a più di un'ora di piattoni con le pause solo per raccattare le palline. Se combino dopo posto un video più di lato così magari analizziamo meglio il lavoro della parte bassa!

Scusa, ma non seguo: quale asse?
Ok per video laterale.
Ruggine? Hehehe

Kingkongy ha scritto:Scusa, ma non seguo: quale asse?
Ok per video laterale.
Ruggine? Hehehe

Per asse intendevo braccio-spalla sx-tronco! ma lì penso sia solo un errore di lancio! La ruggine è davvero tanta e non pensavo di dover fare tanta fatica per scrostarla!

Ecco da un'altra angolazione!

Ahi Ahi Ahi.... Più lo guardo... Ok, parte bassa da lavorarci, piani da rivedere ma...appena posso guardo con pc e non al cell perché NON vedo la pronazione del braccio-polso all'impatto.... Ma può essere problema proprio di "strumento"!

Kingkongy ha scritto:Ahi Ahi Ahi.... Più lo guardo... Ok, parte bassa da lavorarci, piani da rivedere ma...appena posso guardo con pc e non al cell perché NON vedo la pronazione del braccio-polso all'impatto.... Ma può essere problema proprio di "strumento"!

Aspetto allora una tua visione più dettagliata!

eh sì, Jacopo, manca "quell'inversione" di piani che è la "pronazione".
Quando vai a colpire la palla l'avambraccio non ruota abbastanza. Questa, che si chiama inversione dei piani, è un plus di potenza considerevole: facciamo un +15-20%? Ma sì, dai.
E' che le geometrie del tuo swing nascondono un po' la faccenda...
Per farti capire, tieni in mano la racchetta a martello (parallela al terreno) e diamo un nome ai bordi: bordo vicino al terreno = ore 9 e bordo verso il cielo = ore 3. Dopo che hai colpito la palla, per effetto della pronazione, ore 3 guarda la rete e il gomito destro si alza.
Se colpisci e ore 9 guarda la rete...non hai pronato...ovvero ti sei perso per strada un bel po' di potenza generata nel corso dello swing.
A mio avviso, le anche ti fregano un po' perché la schiena c'è e la racchetta scorre benino dietro. Quello che proprio non va sono i due piani, quello delle spalle e quello delle anche. Per migliorare l'inclinazione delle spalle - come suggerito da qualcuno - dovresti accompagnare la palla col braccio sinistro bello alto al cielo. Questo comporta abbassare la spalla destra: cosa di cui tu hai assolutamente bisogno.
Ma per portare bassa la spalla destra, hai bisogno che il corpo faccia spazio: devi abbassare l'anca destra. Se abbassi l'anca destra i piani cominciano a lavorare MOLTO meglio.
Se hai questi piani a posto, anche la pronazione ti verrà più semplice e riacquisti quell'"asse" di chi accennavi per rispondermi.
Come migliorare la posizione dell'anca? Prova a lavorare sulla caviglia destra. Di solito aiuta parecchio fletterla e tenere il peso sull'avampiede con il tallone che sfiora il terreno.
Sono tante informazioni, lo so e mi dispiace... Per questo direi di cominciare proprio dal "basso".
La pronazione, però, è un fondamentale. Ci devi arrivare.
Buon Svitol hehehehhehehehe

Grazie King delle dritte, cercherò di iniziare a mettere in pratica! Non ho ben compreso però la questione della pronazione dell'avambraccio..se riuscissi a postare un esempio con video sarebbe perfetto!

Oggi comunque anche in sommossa. Mi sono alzato dal letto tutto bloccato. Pensa se mi lavorassero bene, avrei lasciato la parte bassa del corpo a letto!

JacopoB ha scritto:se riuscissi a postare un esempio con video sarebbe perfetto!

Ho già trovato e capito cosa intendevi! Scusa la pigrizia acuta!