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Messaggio Da Max Bagnoli il Ven 19 Feb 2016, 10:54

Ciao, vorrei un consiglio per prepararmi in questi mesi a livello atletico per fare qualche torneo in estate... La prima cosa che noto è che sono lento negli spostamenti laterali, e più in generale mi manca una preparazione atletica adatta al tennis (in questi anni ho giocato a basket e pallavolo)

Mi sapete consigliare qualche esercizio semplice oppure un libro o un sito adatto ad un quasi 40enne, ripeto 40enne eh, non devo diventare superman (purtroppo) Very Happy

Grazie

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Messaggio Da Chiros il Ven 19 Feb 2016, 11:13

Qua c'è un ex giocatore di basket che è veramente forte.
Miguel dove sei?
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Messaggio Da Antaniserse il Ven 19 Feb 2016, 15:03

Max Bagnoli ha scritto:Ciao, vorrei un consiglio per prepararmi in questi mesi a livello atletico per fare qualche torneo in estate... La prima cosa che noto è che sono lento negli spostamenti laterali, e più in generale mi manca una preparazione atletica adatta al tennis (in questi anni ho giocato a basket e pallavolo)

Mi sapete consigliare qualche esercizio semplice oppure un libro o un sito adatto ad un quasi 40enne, ripeto 40enne eh, non devo diventare superman (purtroppo)  Very Happy

Grazie
Esercizi di questo tipo, per esempio, sono sempre utili... quelli del primo video li puoi fare praticamente ovunque, e in generale sono anche sono anche un buona scusa per fare "cardio"

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Messaggio Da Max Bagnoli il Lun 22 Feb 2016, 08:36

Grazie ! Qualcosina inizierò a farlo anche se mi viene mal di testa a vedere questi giovanotti che vanno come delle schegge Velocità Piedi e Prep. Atletica 106988

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