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Ogni quanto fate un'ora di solo palleggio?

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Ogni quanto fate un'ora di solo palleggio? Empty Ogni quanto fate un'ora di solo palleggio?

Messaggio Da correnelvento il Lun 20 Feb 2017, 07:33

Io faccio quasi sempre partite, ma ogni tanto (se fa piacere anche al mio compagno) mi piace fare un'ora di palleggio, senza soste e a ritmo sostenuto.

Lo trovo molto utile per registrare/provare colpi e allenarmi alla fatica.

Voi lo fate spesso?
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Messaggio Da marco61 il Lun 20 Feb 2017, 08:26

Il palleggio è, o sarebbe, utilissimo.
Per me, purtroppo, è anche molto noioso e i miei avversari soliti la pensano come me.
Per altro, quando aspettavo di essere operato al menisco, mi sono anche comprato una lanciapalle per non tediare i miei amici. Penso sempre di ritirarla fuori ma non lo faccio mai.

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Messaggio Da pasky76 il Lun 20 Feb 2017, 08:28

correnelvento ha scritto:Io faccio quasi sempre partite, ma ogni tanto (se fa piacere anche al mio compagno) mi piace fare un'ora di palleggio, senza soste e a ritmo sostenuto.

Lo trovo molto utile per registrare/provare colpi e allenarmi alla fatica.

Voi lo fate spesso?

Spesso no ma qualche volta mi capita di palleggiare per un'ora intera specialmente al rientro da uno stop forzato!
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Messaggio Da Chiros il Lun 20 Feb 2017, 09:16

Sicuramente è molto utile.
Preferisco ogni tanto farmi un'oretta con la maestra, per togliere tutti i vizi che si accumulano durante le partite.
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Messaggio Da correnelvento il Lun 20 Feb 2017, 09:18

Fermo restando che gioco al 90% partite, il palleggio, per come lo faccio io, è MOLTO più faticoso (e quindi allenante) di una partita.

Nel senso che non palleggio a schema fisso, ma gioco continuamente come fossi in partita.

Ma senza tenere punti, e senza nessuna interruzione.

Un'ora così equivale ad un'ora e mezza di partita tirata.
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Messaggio Da Chiros il Lun 20 Feb 2017, 09:51

Nel nostro circolo si usa giocare scambiando tre volte e poi continuare lo scambio giocandosi il punto.
Farlo senza pause è sicuramente allenante.
Manca solo il servizio, che comunque rimane un gesto faticoso (se fatto decentemente).
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Messaggio Da Ospite il Lun 20 Feb 2017, 09:53

palleggio a schema fisso sempre mezz'ora.

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Messaggio Da ThirdEye il Lun 20 Feb 2017, 09:58

Ciao, primo post qua dentro per me.
Un'ora fissa a settimana, con un amico più forte di me (vale un 3.5 direi), il che mi fa bene visto che la sua palla è bella pesante e sempre profonda. Solitamente si tiene lo scambio (abbastanza tirato) per un 6-7 colpi, poi o si forza o si costruisce un simil-punto. Come dice Giovanni così è molto più faticoso di una partita, anche perché tra uno scambio e l'altro non c'è pausa, si rimette subito una palla in moto.
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Messaggio Da miguel il Lun 20 Feb 2017, 10:03

un'ora intera quasi mai a meno che non sia reduce da un infortunio/stop prolungato.
Pero' quando gioco il riscaldamento dura sempre 20/25 minuti in modo da provare bene tutti i colpi. Oppure se per qualche motivo si sta giocando male allora con i miei soci abituali preferiamo smettere di fare partita e palleggiare un po' per ritrovare confidenza con i colpi
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Messaggio Da correnelvento il Lun 20 Feb 2017, 10:10

ThirdEye ha scritto:Come dice Giovanni così è molto più faticoso di una partita, anche perché tra uno scambio e l'altro non c'è pausa, si rimette subito una palla in moto.


Infatti: lo trovo molto allenante a livello di resistenza specifica
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Messaggio Da spalama il Lun 20 Feb 2017, 11:03

Il palleggio fine a se stesso, concordo con Marco61, mi annoia parecchio.

Se decido di farlo mi prendo un'ora con il maestro e cerco di farmi dare dei feedback utili per sistemare qualcosa sui colpi.

Altrimenti, l'unica formula che mi piace, è il palleggio a punti.

Si serve dal basso, due volte a testa consecutivamente, la risposta alla prima palla si gioca senza tirare un vincente, e si contano i punti fino ad arrivare a 21.

Se fai tre serie di palleggi a 21 esci dal campo come se avessi fatto 3 set tirati di partita.
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Messaggio Da correnelvento il Lun 20 Feb 2017, 11:10

spalama ha scritto:Il palleggio fine a se stesso, concordo con Marco61, mi annoia parecchio.

Se decido di farlo mi prendo un'ora con il maestro e cerco di farmi dare dei feedback utili per sistemare qualcosa sui colpi.

Altrimenti, l'unica formula che mi piace, è il palleggio a punti.

Si serve dal basso, due volte a testa consecutivamente, la risposta alla prima palla si gioca senza tirare un vincente, e si contano i punti fino ad arrivare a 21.

Se fai tre serie di palleggi a 21 esci dal campo come se avessi fatto 3 set tirati di partita.

In effetti è quello che faccio io.
Gioco punti (senza tenere il conto).
Senza nessuna pausa.
Ed è stancante.
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Messaggio Da Ospite il Lun 20 Feb 2017, 12:31

Il palleggio "mirato" ti aiuta ad affinare controllo e sensibilità sia sul swing che sulle corde inteso forza da imprimere.

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Messaggio Da Matusa il Lun 20 Feb 2017, 13:27

Almeno una volta la settimana da qualche mese, ma ora smetterò. Il palleggio va bene per allenare resistenza e colpi, ma non tutti. Per esempio di solito non si fanno smorzate, e si fanno poche voleé e pallonetti. Servizio e risposta al servizio zero.
È interessante l'idea del set a 21 punti con prima dal basso. Quasi quasi la propongo al mio prossimo compagno.
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Messaggio Da correnelvento il Lun 20 Feb 2017, 13:42

Matusa ha scritto:

È interessante l'idea del set a 21 punti con prima dal basso. Quasi quasi la propongo al mio prossimo compagno.

preparati a faticare!
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Messaggio Da spalama il Lun 20 Feb 2017, 14:40

E' un mega tiebreak senza servizio.

Quello che è ammesso è dare le prima palla (cioè servire da sotto) tirando sul colpo meno forte dell'avversario, senza però dare effetti strani oppure tirarla all'incrocio delle righe o troppo stretta, e chiaramente la risposta al servizio non dovrà essere un colpo definitivo, diciamo che si inizia a pestare dal terzo colpo in poi.

Se giochi con un compagno di pari livello, arrivare a 21 è lunghissima e faticosa come situazione di gioco e di punteggio e siccome ogni punto pesa 1 proprio come il tie break, il controllo dei colpi diventa fondamentale.

Un errore gratuito è più sanguinoso del solito.

Mentalmente è interessante.
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Messaggio Da Ospite il Lun 20 Feb 2017, 14:43

fichissimo!

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Messaggio Da spalama il Lun 20 Feb 2017, 14:46

Molto, ma anche molto faticoso.

Se fai tre 21 di seguito esci dal campo morto.
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Messaggio Da gianlugi1978 il Lun 20 Feb 2017, 15:27

Io faccio almeno un'ora la settimana di palleggio con un ragazzo 3.1 con il quale non ci sarebbe partita, ma proviamo vari esercizi che aumentiamo molto la fatica rispetta alla partita classica, come, ad esempio, proviamo a fare 100 palleggi consecutivi senza mai sbagliare ad un ritmo medio, oltre alle classiche diagonali.
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Messaggio Da ThirdEye il Lun 20 Feb 2017, 19:19

La proprietà di palleggio è fondamentale per la costruzione del punto. A meno che uno non sia un bombardiere da 2-3 colpi (servizio, dritto, eventuale volèe di chiusura) sicuri, la costruzione del punto passa attraverso un palleggio incrociato o a farfalla. Il problema è che poi a noi pippe (me per primo) piacciono tanto quelli che vediamo in tv e giochiamo tentando inconsciamente di imitarli, quando forse sarebbe meglio giocare con un po' più di grano salis.
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Messaggio Da max1970 il Lun 20 Feb 2017, 19:23

E' sicuramente molto allenante fare solo palleggio, ma sinceramente se non faccio partita mi annoio, preferisco giocare una partitina seppure amichevole.
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Messaggio Da gianlugi1978 il Lun 20 Feb 2017, 21:27

max1970 ha scritto:E' sicuramente molto allenante fare solo palleggio, ma sinceramente se non faccio partita mi annoio, preferisco giocare una partitina seppure amichevole.
Se fai palleggio senza altra finalità può annoiare, ma se si inseriscono esercitazioni mirate è molto stimolante oltre che faticoso
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Messaggio Da ThirdEye il Lun 20 Feb 2017, 21:53

gianlugi1978 ha scritto:
max1970 ha scritto:E' sicuramente molto allenante fare solo palleggio, ma sinceramente se non faccio partita mi annoio, preferisco giocare una partitina seppure amichevole.
Se fai palleggio senza altra finalità può annoiare, ma se si inseriscono esercitazioni mirate è molto stimolante oltre che faticoso

Concordo. Già aggiungendo due coni (o due tubi) diventa tutto più stimolante.

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Messaggio Da Ospite il Lun 20 Feb 2017, 22:10

Spalama spiegami nel dettaglio il "21"

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