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Crossfit e tennis

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Messaggio Da gabr179 Mar 04 Lug 2017, 07:27

Ciao a tutti,
vorrei sapere se qualcuno di voi utilizza il crossfit come allenamento per il tennis e se secondo voi può essere indicato.
Nel caso qualcuno saprebbe consigliarmi un allenamento per principianti visto che vorrei iniziare ora?
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Messaggio Da Ospite Mar 04 Lug 2017, 08:22

L'allenamento più indicato per il tennis è quello specifico per il tennis (puoi trovare decine di video sul tubo).

Il crossfit è piuttosto duro, e potrebbe essere un buon ausilio per il tennis... ma potrebbe "rubarti" preziose energie per il gioco.

Se lo fai "cum grano salis", però, potrebbe darti benefici.

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Messaggio Da Ospite Mar 04 Lug 2017, 08:38

correnelvento ha scritto:L'allenamento più indicato per il tennis è quello specifico per il tennis (puoi trovare decine di video sul tubo).

Il crossfit è piuttosto duro, e potrebbe essere un buon ausilio per il tennis... ma potrebbe "rubarti" preziose energie per il gioco.

Se lo fai "cum grano salis", però, potrebbe darti benefici.

Intanto molti esercizi di crossfit li ho trovati nel libro di Tennis Anatomy, quindi si, potrebbe essere utile per il tennis ovviamente con pesi e modalità appropriate, magari con un format "ad hoc".


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Messaggio Da gabr179 Mar 04 Lug 2017, 10:21

grazie per le risposte. Pensavo di avvicinarmi al crossfit per fare qualcosa di un po' più dinamico e divertente dei soliti esercizi con i pesi e che allo stesso tempo sviluppi resistenza alla fatica ed esplosività e non solo forza.
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Messaggio Da Ospite Mar 04 Lug 2017, 12:01

Puoi chiedere al mio Personal Trainer.... "Correnelvento"! Fidati... Wink

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