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piccolo aiuto alla concentrazione

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Messaggio Da Ospite il Lun 28 Dic 2009, 10:41

qualche semplice trucco di stimolo alla concentrazione

far rimbalzare piú volte possibile la pallina con il telaio
far rimbalzare la palla per terra con la sinistra
giocare con una sola pallina per valorizzare ogni colpo
fare uno scambio con un determinato numero prestabilito senza mai sbagliare
palleggiare ascoltando bene i suoni prodotti dagli impatti
giocare con due palle contemporaneamente

fissare la palla per 5 minuti tentando di pensare solo ad essa
fissare l'attenzione su ogni fase della respirazione percebendo bene flusso e deflusso
concentrarsi sulla palla e poi aumentare le dimensioni dell'immagine fino a pensarsi in campo a giocare

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Messaggio Da albesca il Lun 28 Dic 2009, 14:20

Come sai ..io prendo sempre molto alla lettera i vostri consigli, percio'
...ero gia' li' tranquillo che fissavo la pallina ... allargavo l'mmagine... espandevo i miei orizzonti ... e subito una voce :

"perchè non fissi il tubetto del silicone " ????
sono certa che se focalizzi bene riuscirai finalmente a finire di sigillare quel benedetto box doccia
!!! Smile
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Messaggio Da Satrapo il Lun 28 Dic 2009, 15:54

..guardare la palla durante tutto lo scambio tentando di distinguere il disegno della righina bianca, questo me lo disse un grande "guru" di Haiti che a vederlo in campo tecnicamente non gli davi una lira ma con due osservazioni ti poteva cambiare il tennis, un grande.
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Messaggio Da oedem il Lun 28 Dic 2009, 17:11

SCoach....e come cavolo si fa a vedere la righina bianca?

potrò avere anche una vista perfetta, però solo in matrix ci riuscirei
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Messaggio Da Ospite il Lun 28 Dic 2009, 17:22

mica la devi vedere piccolo aiuto alla concentrazione 416200
devi cercare di vederla
ovvera ancor più di osservarla, osservarla alla nausea, mai perderla di vista una volta che l'avversario l'ha fatta partire


Ultima modifica di wik il Lun 28 Dic 2009, 17:24, modificato 1 volta

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Messaggio Da albesca il Lun 28 Dic 2009, 17:23

oedem ha scritto:SCoach....e come cavolo si fa a vedere la righina bianca?

potrò avere anche una vista perfetta, però solo in matrix ci riuscirei

dai ... si fa per dire ..tu "tenti" di vedere ..ma non puoi .. è un metodo per forzarti a stare concentrato ... si diceva anche di cercare di vedere la "marca" della pallina..
Al limite puoi aspettare primavera quando rifanno la segnaletica orizzontale nelle strade ...tu ti porti dietro un cesto di palline e ti fai dare una bella rigata bianca come si deve !!!
Smile
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Messaggio Da oedem il Lun 28 Dic 2009, 19:12

...cmq ero ironico..... piccolo aiuto alla concentrazione 811535
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Messaggio Da veterano il Sab 09 Gen 2010, 16:09

Buongiorno a tutti e complimenti per la grande preparazione degli utenti al forum,volevo solo aggiungere un picolo particolare al fatore di guardare la palla,trovo giusto allenarsi per 5 minuti non smettendo di guardare la palla e' un esercizio che aiuta molto e fa sbagliare meno,chiaramente in partita ci saranno diversi livelli di attenzione perche' credo che sia praticamente impossibile seguira la palla con la massima attenzione per tutta la durata della partita,ovviamente non bisogna lasciare un momento la palla perche' e' con lei che abbiamo a che fare,ma cercare di aumentare la focalizzazione al massimo quando stiamo per colpire ed in fase di impatto, ed allentando un po la tensione in fase di attesa,per non caricarci troppo di inutile tensione.
Un saluto a tutti e buon tennis
veterano
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Messaggio Da Ospite il Sab 09 Gen 2010, 16:26

veterano ha scritto:Buongiorno a tutti e complimenti per la grande preparazione degli utenti al forum,volevo solo aggiungere un picolo particolare al fatore di guardare la palla,trovo giusto allenarsi per 5 minuti non smettendo di guardare la palla e' un esercizio che aiuta molto e fa sbagliare meno,chiaramente in partita ci saranno diversi livelli di attenzione perche' credo che sia praticamente impossibile seguira la palla con la massima attenzione per tutta la durata della partita,ovviamente non bisogna lasciare un momento la palla perche' e' con lei che abbiamo a che fare,ma cercare di aumentare la focalizzazione al massimo quando stiamo per colpire ed in fase di impatto, ed allentando un po la tensione in fase di attesa,per non caricarci troppo di inutile tensione.
Un saluto a tutti e buon tennis
Ciao Vet e ben ritrovato.
Veterano è un vecchio amico e notiziona.......collabora con l'accademia Sanchez Casal

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Messaggio Da RenaTheWiz il Sab 09 Gen 2010, 16:33

Ciao Veterano e benvenuto ! :bball:
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Messaggio Da albesca il Sab 09 Gen 2010, 16:41

Benvenuto Veterano !! Pronto per rispondere a quesiti a raffica ??? Smile
Ciao
Alberto
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Messaggio Da veterano il Sab 09 Gen 2010, 19:21

Ciao ragazzi grazie per il benvenuto,visto la gia' elevata competenza di molti utenti del forum cerchero' piu' che altro di non far danni......e di imparare qualcosa in piu'..........ciao e buon tennis a tutti.
veterano
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Messaggio Da oedem il Dom 10 Gen 2010, 10:23

Benvenuto veterano piccolo aiuto alla concentrazione Icon_cheers
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Messaggio Da Ospite il Lun 22 Feb 2010, 16:20


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Messaggio Da marco61 il Lun 22 Feb 2010, 18:06

Devo impararlo a memoria. Poi se riesco anche a metterlo in pratica tanto meglio.

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"Il cervello finisce con l'adattarsi all'invecchiamento rassegnandosi a impartire ordini in linea con la mutata condizione fisica." Satrapo, li 05/07/2010
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Messaggio Da Ospite il Lun 22 Feb 2010, 21:46

wik ha scritto:vi segnalo questo articolo

http://www.sportmedicina.com/tennis_e_concentrazione.htm

Ottimo link, grazie! piccolo aiuto alla concentrazione 925962

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Messaggio Da cristiano75 il Lun 22 Feb 2010, 23:28

L'aritcolo devo ancora leggerlo, però io dico... il gusto della vittoria è troppo bello, quindi quale motivo per nn vincere!
A meno che, nella partita nn si cerchino delle nuove soluzioni, insomma una specie di allenamento... per provare cose nuove!

Ma se è una partita ufficiosa che si vuole vincere, beh concentrazione a go go!!!

OPS HO SBAGLIATO TOPIC!!! piccolo aiuto alla concentrazione 961853
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