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Messaggio Da Ospite il Lun 25 Dic 2017, 15:00

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Messaggio Da Ospite il Lun 25 Dic 2017, 15:01

Sono alto 1,78...

25% massa grassa e’ parecchio? Quanto dovrebbe essere mediamente?

Ps: cazzo, devo dimagrire 15 chili

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Messaggio Da Attila17 il Lun 25 Dic 2017, 15:27

Tu rispondera' meglio Corre però nn over 18% da quel che so io e non è bassissimo, te lo dico perché anche io sono messo così nn ho fatto misurazioni ma l ultima volta che le ho fatte ero sul 18% e devo perdere almeno 8/10 kg ...
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Messaggio Da Philo Vance il Lun 25 Dic 2017, 15:28

Bisogna considerare anche l'età e la struttura fisica,cmq in media la massa grassa dovrebbe essere tra il 12% e il 20% negli uomini.

Ovviamente negli atleti è molto inferiore
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Messaggio Da Ospite il Lun 25 Dic 2017, 15:36

Pero’ ‘ste bilance sono una ganzata

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Messaggio Da Philo Vance il Lun 25 Dic 2017, 15:38

Meglio cominciare dopo le feste con la bilancia Razz
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Messaggio Da Ospite il Lun 25 Dic 2017, 15:43

Eh si...

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Messaggio Da correnelvento il Lun 25 Dic 2017, 15:52

Intanto, le bilance "casalinghe" con percentuali di grasso sono MOLTO imprecise...

Cmq la tua risposta ce l'hai qui:

http://m.my-personaltrainer.it/massa-grassa.html

La miglior bilancia, è lo specchio (purché non deformante)
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Messaggio Da correnelvento il Lun 25 Dic 2017, 16:06

Nel link che vi ho dato ci sta un programma in cui inserendo:
Circonferenza collo
Vita
Fianchi
Altezza
Da una percentuale abbastanza realistica di grasso corporeo...
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Messaggio Da Attila17 il Lun 25 Dic 2017, 16:14

Interessante, domanda, io ho io collo molto grosso per via del football americano, facevo esercizi x rinforzarlo apposta. La cosa può incidere?
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Messaggio Da correnelvento il Lun 25 Dic 2017, 16:57

Attila17 ha scritto:Interessante, domanda, io ho io collo molto grosso per via del football americano, facevo esercizi x rinforzarlo apposta. La cosa può incidere?

Non saprei...
Prova e vedi cosa esce
Tendenzialmente, più è grosso il collo, meno sarà la percentuale di grasso risultante


Ho fatto una prova: aumentando (sui miei dati) la circonferenza del collo, diminuisce la percentuale di grasso.

D'altronde, un collo grande prevede un corpo grande.

Non esiste un corpo esile, con collo taurino.


Ultima modifica di correnelvento il Lun 25 Dic 2017, 17:01, modificato 2 volte
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Messaggio Da Attila17 il Lun 25 Dic 2017, 16:59

Ah okappa grazie mille appena trovo un metro da sarta ci provo
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Messaggio Da Ospite il Lun 25 Dic 2017, 17:09

Te corre, che fai la
Dieta panzironi, che percentuale di grasso hai?

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Messaggio Da correnelvento il Lun 25 Dic 2017, 17:45

felixx ha scritto:Te corre, che fai la
Dieta panzironi, che percentuale di grasso hai?

Secondo questa formula, 15

Io sto a 175x81/82

Per star davvero bene dovrei arrivare a 76-77

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Messaggio Da Attila17 il Lun 25 Dic 2017, 18:17

Beh 15 per unonover 45 anni è tanta roba però bravo beato te
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Messaggio Da Ospite il Lun 25 Dic 2017, 19:09

Si... sembreresti anche tu sovrappeso...

Ma fai pesi in palestra quindi magari sono muscoli...



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Messaggio Da correnelvento il Lun 25 Dic 2017, 19:25

felixx ha scritto:Si... sembreresti anche tu sovrappeso...

Ma fai pesi in palestra quindi magari sono muscoli
.



Esatto.
Mike Tyson era alto come te, pesava 102 kg, e non aveva un filo di grasso...
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Messaggio Da ace59 il Mar 26 Dic 2017, 16:23

Aho , so come Tyson allora Very Happy Very Happy

Che brutto 3d da aprire dopo le feste !
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Messaggio Da Ospite il Mar 26 Dic 2017, 16:49

Siamo tutti come Tyson! Very Happy

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Messaggio Da Bertu il Mer 27 Dic 2017, 07:16

occhio che le bilance casalinghe misurano il bmi presupponendo che il fisico abbia una massa magra e grassa equamente distribuite nella parte superiore ed inf del corpo.
la misurazione avviene facendo passare della corrente tra i 2 piedi ovvero gamba, busto e altra gamba
questa misurazione die quanti muscoli ha nel percorso attrav ersato dalla corrente.
conoscendo altezza e peso totale, la bilancia ne ri ava il grasso in %.
se però uno ha i muscoli delle gambe molto più o molto meno sviluppati di braccia e tronco, allora la misura risulta sfalsata
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Messaggio Da correnelvento il Mer 27 Dic 2017, 08:37

Bertu ha scritto:occhio che le bilance casalinghe misurano il bmi presupponendo che il fisico abbia una massa magra e grassa equamente distribuite nella parte superiore ed inf del corpo.
la misurazione avviene facendo passare della corrente tra i 2 piedi ovvero gamba, busto e altra gamba
questa misurazione die quanti muscoli ha nel percorso attrav ersato dalla corrente.
conoscendo altezza e peso totale, la bilancia ne ri ava il grasso in %.
se però uno ha i muscoli delle gambe molto più o molto meno sviluppati di braccia e tronco, allora la misura risulta sfalsata

Proprio per questo ho detto che sono alquanto imprecise.

Ripeto: mettetevi davanti ad uno specchio, e saprete la verità (a meno che non sia uno specchio deformante da Luna Park)... Corre da’ n’occhiata 768460

Personalmente, non mi serve nè bilancia, nè dati e tantomeno formule matematiche: guardandomi allo specchio vedo che, per essere perfettamente in forma, dovrai perdere 4-5 kg di grasso, distribuiti in modo piuttosto uniforme nel corpo.
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Messaggio Da gianlugi1978 il Mer 27 Dic 2017, 09:00

Bertu ha scritto:occhio che le bilance casalinghe misurano il bmi presupponendo che il fisico abbia una massa magra e grassa equamente distribuite nella parte superiore ed inf del corpo.
la misurazione avviene facendo passare della corrente tra i 2 piedi ovvero gamba, busto e altra gamba
questa misurazione die quanti muscoli ha nel percorso attrav ersato dalla corrente.
conoscendo altezza e peso totale, la bilancia ne ri ava il grasso in %.
se però uno ha i muscoli delle gambe molto più o molto meno sviluppati di braccia e tronco, allora la misura risulta sfalsata
Sono d'accordo, le bilance "casalinghe" che misurano la composizione corporea non servono assolutamente a nulla!! Le misurazioni sono molto grossolane ed imprecise. A questo punto, si potrebbe optare per una plicometria oppure, ancora meglio, ad una bioimpedenziometria per avere risultati realmente precisi. Ma, come suggerisce Giovanni, lo specchio è il "miglior comparatore" possibile, anche se, in questo caso, ci vuole sempre un pò di esperienza per sapersi valutare.
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Messaggio Da Ospite il Mer 27 Dic 2017, 09:06

io mi sono ripreso con la telecamera e mentre saltello mi 'sballonzola' il sedere...

ma si può???'

pensare che in vita sono abbastanza asciutto

ho il fisico come le donne Very Happy

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Messaggio Da Riki66 il Mer 27 Dic 2017, 09:21

Gli specchi li ho coperti tutti !!Corre da’ n’occhiata 106988
Il link postato dal Corre dà risultati abbastanza veritieri nella stragrande maggioranza dei casi, peccato che col mio sbaglia mi da il 25% di grasso Very Happy
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Messaggio Da superpipp(a) il Mer 27 Dic 2017, 10:52

Riki66 ha scritto:Gli specchi li ho coperti tutti !!Corre da’ n’occhiata 106988
Il link postato dal Corre dà risultati abbastanza veritieri nella stragrande maggioranza dei casi, peccato che col mio sbaglia mi da il 25% di grasso Very Happy
Il tuo problema e' che ti piace mangiare ....... troppo Corre da’ n’occhiata 150354 Corre da’ n’occhiata 150354

Ciao
SP
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