Obiettivi tennistici (E NON) per il 2018

Apro questo post, affinchè tutta la comunità giochi "a carte scoperte" per quanto riguarda i propri obiettivi da raggiungere nel 2018.

Chiaramente non solo tennistici.

In altro post avevo già dichiarato (non creduto, ovviamente) che manterrò le mie Tour 98 ESP per tutto l'anno.

Come secondo obiettivo... mi propongo un compito difficile:

Passare dagli 82 kg attuali, a 77.

5 chili potranno sembrare poca cosa... ma essendo gli ultimi da perdere, ed avendo questo peso da diverso tempo, non sarà una questione semplice.

La scelta non deriva da esigenze estetiche (diciamo che per la mia età sto piuttosto bene), ma dal fatto che le corse che ho fatto da molti anni sui campi, cominciano a sentirsi sulle ginocchia e sulla schiena (a vero dire questa è stata messa anche a dura prova da 5.600 ore di volo).

Che, badate, non mi dolgono... ma cominciano a fare strani scricchiolii e dare qualche PICCOLO fastidio, dopo partite dure.

Chiaramente, perdere 5 kg di peso, mi porterebbe un grande beneficio al momento, e mi garantirebbe diversi anni in più di singolo... visto che non ho nessuna intenzione di "arrendermi" al doppio... se non per extrema ratio!

Questi i miei obiettivi.

E i vostri?

io ne devo perdere 10....

1)giocare regolarmente almeno due volte a settimana

2) fare i miei esercizi di ginnastica quotidiani anche quando la voglia non c'è. E' una routine che ho cominciato a fare questa estae in vacanza ed ha portato dei benefici. Certo farla quando si ha tutto il giorno a disposizione è semplice, in questi mesi devo invece forzare la mia volontà anche se alla fine si tratta di non più di 30 minuti al giorno di esercizi (serie di squat, flessioni, addominali, plank, affondi e simili) che volendo si possono fare anche davanti alla tele. Purtroppo a volte il divano è comunque più forte del tappetino di gomma.

3)perdere peso, mangiare meglio etc etc hanno quotazione snai più bassa della vittoria della Juve in CL

Mantenere la forma più a lungo possibile cercando di non beccare le mie solite bronchiti che con conseguente antibiotico mi "ammazzano"

Allenarmi una volta a settimana col maestro e una volta a settimana per condizione atletica oltre alle ore di tennis

Giocare più singolari che doppi anche a squadre.

Vincere tornei a squadre , migliorare la mia classifica FIT attualmente 4,3.

Tempesta ha scritto:
migliorare la mia classifica FIT attualmente 4,3.

Ma ti manca pochissimo a 4.2...

Praticamente lo sei.

1) dimagrire , anche se è più un miraggio che un serio obiettivo , mi basterebbero 8/10kg , ma va bene anche 5
2) giocare almeno una ora la settimana di singolo
3) ridurre la % di doppi falli

se ci riesco mi potrei divertire ancora

-iniziare in palestra per rafforzare il fisico e perdere due kg (inizio oggi);
-giocare a tennis almeno 2h/settimana (1 con maestro possibilmente);
-fare almeno 3 viaggi (anche brevi vanno bene)
-evitare gli sguardi di una brunetta al lavoro visto che non sono single .......(in realtà lo faccio già ma ci vuole taaaaaaanta forza di volontà)

Obiettivi tennistici zero, se non giocare 2-3 ore la settimana. Semmai li ho per mio figlio e quindi gli farò prendere lezioni tutte le settimane.
Ho ripreso qualche chilo  ma sono sempre 79 kg per 180cm, non male.
Semmai mi piacerebbe proprio cambiare lavoro per una ventata di novità ma con una famiglia sulle spalle è dura  ricominciare.

Come forse ho già detto in altro thread, i miei obiettivi tennistici sarebbero:

1) smettere di comprare racchette da tennis e sperimentare solo incordature! evitando quindi ricerche varie su internet....

2) continuare a giocare con una certa regolarità (tipo 1 volta a settimana)

3) migliorare possibilmente la qualità del gioco (sia tecnica che atletica), magari vincendo partite con una frequenza maggiore...

ace59 ha scritto:1) dimagrire , anche se è più un  miraggio che un serio obiettivo , mi basterebbero 8/10kg , ma va bene anche 5
2) giocare almeno una ora la settimana di singolo
3) ridurre la % di doppi falli

se ci riesco mi potrei divertire ancora

Ale,
Avendoti visto giocare e ricordando la tua fluidità di braccio e di movimento, se posso dire la mia basta che inizi a colpire la pallina un po’ meno piatta e più verso le ore 1-2 invece che al centro per generare dei kick mostruosi....


Giochi sempre una prima piatta molto forte ma anche la seconda è simile.
Per giocare il kick non ti servirebbe nemmeno rallentare il braccio......

Scusa se mi sono permesso ma uno con la tua tecnica basta che ci provi un po’ la trova una seconda in kick decente /buona ( sono sicuro che se la allenassi diventerebbe migliore anche della prima ma qst è una opinione personale)
Per me la riesci a fare con profitto in breve tempo.

Tempesta ha scritto:

ace59 ha scritto:

3) ridurre la % di doppi falli

se ci riesco mi potrei divertire ancora

Ale,
Avendoti visto giocare e ricordando la tua fluidità di braccio e di movimento, se posso dire la mia basta che inizi a colpire la pallina un po’ meno piatta e più verso le ore 1-2 invece che al centro per generare dei kick mostruosi....

Scusa se mi sono permesso ma uno con la tua tecnica basta che ci provi un po’ la trova una seconda in kick decente /buona ( sono sicuro che se la allenassi diventerebbe migliore anche della prima ma qst è una opinione personale)
Per me la riesci a fare con profitto in breve tempo.    

Non credo sia facile come dici, in quanto (mi pare) Ace serve con una eastern di dritto (o cmq una continental spostata verso il dritto).

Con questa impugnatura, si serve molto bene di piatto, ma è molto difficile la pronazione di polso per giocare il kick.

Io ero partito con propositi bellicosi, che ridimensiono, quest'anno mi accontenterei di passare 4.1 (ora sono 4.2). Ho ricominciato, dopo anni, ad andare dal maestro a fare tecnica e devo dire che mi diverto, mi sta proponendo di cambiare il mio tennis incrementando lo spin e aprendo le impugnature. Proviamo tanto non ho niente da perdere, ma facendo questi cambiamenti nell'immediato dovrei avere un calo di rendimento, comunque punto forte a 4.1 giocando un massimo di 7 8 tornei. Un altro obiettivo è quello di consolidare la preparazione fisica in palestra dove posso ricavare molti benefici, fino a luglio cercherò di fare una buona base, in modo di cominciare a fare sul serio con i carichi da settembre. L'anno prossimo....vabbè questo è un altro discorso, confermo il proposito è passare 4.1.

max1970 ha scritto:
, dopo anni, ad andare dal maestro a fare tecnica e devo dire che mi diverto, mi sta proponendo di cambiare il mio tennis incrementando lo spin e aprendo le impugnature. Proviamo tanto non ho niente da perdere,

Stai molto attento, Max.

Cambiare impugnature, dopo ANNI non credo sia per NESSUNO una scelta valida: ho visto troppe persone "imbastardisrsi" il gioco!

Nei momenti topici della partita TORNERAI SEMPRE e COMUNQUE al tuo colpo "naturale".

Io mi permetto di consigliarti di MIGLIORARE quello che hai, senza cambiarlo...

Non è vero che, provando, non hai nulla da perdere: hai MOLTO da perdere: il tuo tennis consolidato (che non è niente male).

Primo obbiettivo in assoluto : Trovare la racca definitiva!!!!!
Secondo: avere piu' continuita' nel mio tennis
Terzo ma non per questo meno importante....continuare a giocare a tennis assieme ai miei Amici di TT
Quarto : stare bene in salute.....ma questo mi pare ovvio!!!!
Fabio.

correnelvento ha scritto:

Tempesta ha scritto:

ace59 ha scritto:

3) ridurre la % di doppi falli

se ci riesco mi potrei divertire ancora

Ale,
Avendoti visto giocare e ricordando la tua fluidità di braccio e di movimento, se posso dire la mia basta che inizi a colpire la pallina un po’ meno piatta e più verso le ore 1-2 invece che al centro per generare dei kick mostruosi....

Scusa se mi sono permesso ma uno con la tua tecnica basta che ci provi un po’ la trova una seconda in kick decente /buona ( sono sicuro che se la allenassi diventerebbe migliore anche della prima ma qst è una opinione personale)
Per me la riesci a fare con profitto in breve tempo.    

Non credo sia facile come dici, in quanto (mi pare) Ace serve con una eastern di dritto (o cmq una continental spostata verso il dritto).

Con questa impugnatura, si serve molto bene di piatto, ma è molto difficile la pronazione di polso per giocare il kick.

L’impugnatura deve un po’ ( un po’ tanto.....) essere modificata , come anche il lancio di palla ( più sopra la testa che verso avanti dx)

Però è un passo che consentirebbe di poter continuare a sfruttare fluidità di braccio e ridurre i doppi falli in modo propositivo.
Servendo piatto è “costretto” oserei dire, a cambiare velocità di palla.
Magari poi ci prende gusto e si mette a servire anche slice....

2018

1) convincere la tartaruga sull'addome a girarsi nel verso giusto... da quando ho smesso di fumare si è girata...non so perchè. Mentre ci sono, toglierle 5 kg. Non sono obeso... 185 cm x 82 kg, ma 5 sono della tartaruga rovesciata.

2) far capire al mr Hide che alberga nel mio cervello, che esce quando l'ossigeno scarseggia, che quell'appendice alla destra non è il braccio di Federer ma quello di un villico sottratto all'agricoltura. Quindi di conseguenza giocare più per il punto che per lo spettacolo (de che poi...mah...)

3) essere più tollerante

4) essere meno intollerante

5) fare almeno 5 tornei.

correnelvento ha scritto:

max1970 ha scritto:
, dopo anni, ad andare dal maestro a fare tecnica e devo dire che mi diverto, mi sta proponendo di cambiare il mio tennis incrementando lo spin e aprendo le impugnature. Proviamo tanto non ho niente da perdere,
   

Stai molto attento, Max.

Cambiare impugnature, dopo ANNI non credo sia per NESSUNO una scelta valida: ho visto troppe persone "imbastardisrsi" il gioco!

Nei momenti topici della partita TORNERAI SEMPRE e COMUNQUE al tuo colpo "naturale".

Io mi permetto di consigliarti di MIGLIORARE quello che hai, senza cambiarlo...

Non è vero che, provando, non hai nulla da perdere: hai MOLTO da perdere: il tuo tennis consolidato (che non è niente male).

Tutto logico quello che dici e grazie per il complimento. Ci penserò bene, diciamo che se tra un mese non vedo "niente" in meglio mi fermo! comunque il cambiamento non è grandissimo, da una strong eastern ad una semi-western.

max1970 ha scritto:

correnelvento ha scritto:

max1970 ha scritto:
, dopo anni, ad andare dal maestro a fare tecnica e devo dire che mi diverto, mi sta proponendo di cambiare il mio tennis incrementando lo spin e aprendo le impugnature. Proviamo tanto non ho niente da perdere,
   

Stai molto attento, Max.

Cambiare impugnature.......

Tutto logico quello che dici e grazie per il complimento. Ci penserò bene, diciamo che se tra un mese non vedo "niente" in meglio mi fermo! comunque il cambiamento non è grandissimo, da una strong eastern ad una semi-western.

Se posso.... io ho iniziato a fare qualche ora con il maestro l'anno scorso, impugnatura eastern sia di diritto che di rovescio. La mia palla era molto piatta, allora ci abbiamo lavorato senza cambiare impugnatura. Cambiando il punto di impatto (più avanti e più alto) ed il primo e secondo finale.

Non che sia granchè, sono scarso lo stesso, ma la palla ha acquistato rotazione e peso.

correnelvento ha scritto:

Tempesta ha scritto:

ace59 ha scritto:

3) ridurre la % di doppi falli

se ci riesco mi potrei divertire ancora

Ale,
Avendoti visto giocare e ricordando la tua fluidità di braccio e di movimento, se posso dire la mia basta che inizi a colpire la pallina un po’ meno piatta e più verso le ore 1-2 invece che al centro per generare dei kick mostruosi....

Scusa se mi sono permesso ma uno con la tua tecnica basta che ci provi un po’ la trova una seconda in kick decente /buona ( sono sicuro che se la allenassi diventerebbe migliore anche della prima ma qst è una opinione personale)
Per me la riesci a fare con profitto in breve tempo.    

Non credo sia facile come dici, in quanto (mi pare) Ace serve con una eastern di dritto (o cmq una continental spostata verso il dritto).

Con questa impugnatura, si serve molto bene di piatto, ma è molto difficile la pronazione di polso per giocare il kick.

penso anche io che il problema sia l'impugnatura

l'unica volta che sono andato da un maestro è stato proprio per imparare il kick , ma non c'è stato nulla da fare , proprio non riesco

in ogni caso grazie dei suggerimenti , credo siano effettivamente quelli giusti per migliorare la seconda

Ace, mi sa che devi violentarti se vuoi cambiare... ma non è necessario avere prima e seconda con la stessa impugnatura... io ho prima continentale e seconda leggermente estern di rovescio..
ma per migliroarla ho fatto 6 mesi di solo seconde, anche in torneo...

Vai:
1. Perdere 10 kg quello un obbligo più che altro perchè le ginocchia tirano qlc brutta parola ad ogni scatto ed inchiodata quando gioco.
2. Cercare di concentrarmi sul tennis e nn sulle racchette
3. Fare qlc torneo con l obiettivo di vincere almeno 3 partite di fila.( ovviamente cercherò tornei di scarsoni sennò manco in 5 anni)
4. Riuscire a fare un game contro Giovanni in una delle reunion o da qlc altra parte.

Matteo1970 ha scritto:Ace, mi sa che devi violentarti se vuoi cambiare... ma non è necessario avere prima e seconda con la stessa impugnatura... io ho prima continentale e seconda leggermente estern di rovescio..
ma per migliroarla ho fatto 6 mesi di solo seconde, anche in torneo...

hai ragione !

tuttavia ti assicuro che mi sono molto impegnato per cercare di cambiare la impugnatura della seconda nel passato senza alcun successo

so vecio

Matteo1970 ha scritto:2018

1) convincere la tartaruga sull'addome a girarsi nel verso giusto... da quando ho smesso di fumare si è girata...non so perchè. Mentre ci sono, toglierle 5 kg. Non sono obeso... 185 cm x 82 kg, ma 5 sono della tartaruga rovesciata.

2) far capire al mr Hide che alberga nel mio cervello, che esce quando l'ossigeno scarseggia, che quell'appendice alla destra non è il braccio di Federer ma quello di un villico sottratto all'agricoltura. Quindi di conseguenza giocare più per il punto che per lo spettacolo (de che poi...mah...)

3) essere più tollerante

4) essere meno intollerante

5) fare almeno 5 tornei.

A dir poco grandioso...

ace59 ha scritto:

Matteo1970 ha scritto:Ace, mi sa che devi violentarti se vuoi cambiare... ma non è necessario avere prima e seconda con la stessa impugnatura... io ho prima continentale e seconda leggermente estern di rovescio..
ma per migliroarla ho fatto 6 mesi di solo seconde, anche in torneo...

hai ragione !

tuttavia ti assicuro che mi sono molto impegnato per cercare di cambiare la impugnatura della seconda nel passato senza alcun successo

so vecio

me to!

Io sul servizio uso quasi sempre la eastrern di rovescio , tipo raonic per intendersi, mi viene più facile.
Poi essendo mancino mi aiuta sul servizio ad uscire.
Alterno anche il piattone classico (poco) ma se faccio bene tutto , quindi con spinta delle gambe congura vengono fuori diciamo palle fastidiose per l avversario .