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Messaggio Da Ospite Sab 03 Feb 2018, 19:02

Uno splendido articolo, con i risultati analizzati di 23 studi randomizzati sulle diete a bassi grassi contro quelle a bassi carboidrati.



Interessantissimo:

https://www.google.it/amp/s/www.alimentazionesportiva.it/23-studi-sulle-diete-low-carb-e-low-fat/amp/

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Messaggio Da Ospite Sab 03 Feb 2018, 19:02

Le diete low carb STRAVINCONO.

Studi con nomi cognomi e pubblicazioni.

Fatti, non pugnette.

Con buona pace dei "nutriziosauri" mediterranei.

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Messaggio Da Ospite Sab 03 Feb 2018, 19:09

Diciamo: lo dico senza ironia: leggilo.

E fai le tue valutazioni.

Sono certo imparerai qualcosa.

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Messaggio Da Ospite Sab 03 Feb 2018, 19:19

guarda non lo sapevo ma me lo immaginavo...

non penso ci volgia un genio per capire che mangiare zucchero fa male...

io non ci avevo mai pensato ma adesso l'ho capito...

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Messaggio Da Ospite Sab 03 Feb 2018, 19:44

Uno a caso nei 23:

2. Samaha FF, et al. Confronto tra dieta a basso contenuto di carboidrati e dieta low-fat . New England Journal of Medicine, 2003


Dettagli: 132 individui con obesità grave (BMI media di 43) sono stati randomizzati a una dieta a basso contenuto di grassi o a basso contenuto di carboidrati. Molti dei soggetti soffrivano di sindrome metabolica o diabete di tipo II.
La durata dello studio è stata di 6 mesi.

Perdita di peso: il gruppo con dieta low-carb ha perso una media di 5,8 kg di peso corporeo. Il gruppo con dieta low-fat ha perso solo 1,9 kg. La differenza è stata statisticamente significativa.

Conclusione: il gruppo a basso contenuto di carboidrati ha perso significativamente più peso (circa 3 volte in più). Si è riscontrata anche una differenza statisticamente significativa in diversi altri biomarcatori:

I trigliceridi sono diminuiti di 38 mg / dL nel gruppo della dieta low-carb, rispetto ai 7 mg / dL nel gruppo della dieta low-fat.

La sensibilità all’insulina migliorata nella low-carb, peggiorata nella low-fat.

I livelli di glucosio a digiuno sono scesi di 26 mg / dL nel gruppo low-carb, solo di 5 mg / dL nel gruppo low-fat.

I livelli di insulina sono diminuiti del 27% nel gruppo con dieta low-carb, ma sono aumentati leggermente nel gruppo con dieta low-fat.

Nel complesso, la dieta a basso contenuto di carboidrati ha effetti di gran lunga più favorevoli sul peso e sui biomarcatori chiave in questo gruppo di individui gravemente obesi.

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Messaggio Da Ospite Sab 03 Feb 2018, 19:46

Può bastare?

E nell'articolo sopra ci stanno 23 studi pubblicati.


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Messaggio Da Nessuno Sab 03 Feb 2018, 20:06

correnelvento ha scritto:Uno splendido articolo, con i risultati analizzati di 23 studi randomizzati sulle diete a bassi grassi contro quelle a bassi carboidrati.



Interessantissimo:

https://www.google.it/amp/s/www.alimentazionesportiva.it/23-studi-sulle-diete-low-carb-e-low-fat/amp/

Corre  pirat smettila , la gente non ha tutto sto' tempo di leggere  study  le pubblicazioni che continui a linkare. 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat 867363
Ci vuoi tutti imparati  scratch  cosí poi non ti chiediamo piú niente? ave

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Messaggio Da Ospite Sab 03 Feb 2018, 20:07

La verità vi renderà liberi....

(Lo ha già detto qualcuno?)

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Messaggio Da Simba Sab 03 Feb 2018, 20:11

correnelvento ha scritto:
Con buona pace dei "nutriziosauri" mediterranei.

Very Happy Very Happy Very Happy


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Messaggio Da patillo Sab 03 Feb 2018, 21:52

Low carb.....quindi la trippa è ammessa!!!! Viva la low carb!!!!
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Messaggio Da Kingkongy Sab 03 Feb 2018, 23:41

23 studi pubblicati?
hahahahhahahahahhahahahah Giuvà, sei ridicolo! Cialtrone!

Ma lo sai quanti studi hanno pubblicato sulle diete hi-carb & hi-fat?
Cominciamo con il compendio del Carnacina, poi la trilogia di Gordon Ramsey, il saggio di Canavacciuolo ma interessante anche lo studio comparato di Paul Bocuse...

Very Happy

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Messaggio Da Ospite Dom 04 Feb 2018, 08:29

Kingkongy ha scritto:23 studi pubblicati?
hahahahhahahahahhahahahah Giuvà, sei ridicolo! Cialtrone!

Ma lo sai quanti studi hanno pubblicato sulle diete hi-carb & hi-fat?
Cominciamo con il compendio del Carnacina, poi la trilogia di Gordon Ramsey, il saggio di Canavacciuolo ma interessante anche lo studio comparato di Paul Bocuse...

Very Happy
King non ti facevo esperto anche di sta roba qui!!! sei uno scimmione pieno di sorprese!!!

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Messaggio Da Ospite Dom 04 Feb 2018, 08:46

Kingkongy ha scritto:23 studi pubblicati?
hahahahhahahahahhahahahah Giuvà, sei ridicolo! Cialtrone!

Ma lo sai quanti studi hanno pubblicato sulle diete hi-carb & hi-fat?
Cominciamo con il compendio del Carnacina, poi la trilogia di Gordon Ramsey, il saggio di Canavacciuolo ma interessante anche lo studio comparato di Paul Bocuse...

Very Happy
Very Happy Very Happy
scimmione buongustaio!

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Messaggio Da bielle21 Dom 04 Feb 2018, 10:32


King non ti facevo esperto anche di sta roba qui!!! sei uno scimmione pieno di sorprese!!!
[/quote]


Esperto?
L'impressione è che sul forum ci siano un sacco di opinionisti, buoni consigli, spunti interessanti e sicuramente tanti appassionati.
Personalmente non ho ancora capito come filtrare le buone notizie, da quelle meno buone, ammiro chi riesce a farlo.

bielle21

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Messaggio Da Ospite Dom 04 Feb 2018, 10:48

bielle21 ha scritto:
King non ti facevo esperto anche di sta roba qui!!! sei uno scimmione pieno di sorprese!!!


Esperto?
L'impressione è che sul forum ci siano un sacco di opinionisti, buoni consigli, spunti interessanti e sicuramente tanti appassionati.
Personalmente non ho ancora capito come filtrare le buone notizie, da quelle meno buone, ammiro chi riesce a farlo.
[/quote]

Per esperto intendevo interessato e appassionato all'argomento non volevo dire che avesse studiato scienze dell'alimentazione. Scusami ma mi sembra un po'un'esagerazione questa cosa di dover pesare le parole quando stiamo parlando di alimentazione su un sito di tennis. Ti dico questo perché da quello che scrivi si scorge un intento polemico, se non riesci a capire quali notizie siano attendibili e quali no, il che mi pare legittimo e succede spesso anche a me, non attingere da qui e rivolgiti a uno specialista del campo che ti interessa.

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Messaggio Da bielle21 Dom 04 Feb 2018, 11:03

Scusami tu, non voglio far polemica, è un mio pensiero.
Accidenti ragazzi, questo della "dieta" è un argomento border line, bisogna stare super attenti a come e quando intervenire. Wink
Una buona giornata a tutti!

bielle21

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Messaggio Da Ospite Dom 04 Feb 2018, 11:11

bielle21 ha scritto:Scusami tu, non voglio far polemica, è un mio pensiero.
Accidenti ragazzi, questo della "dieta" è un argomento border line, bisogna stare super attenti a come e quando intervenire. Wink
Una buona giornata a tutti!
neanche io davvero, ma il fatto che tu abbia sottolineato "esperto" mi ha un po' indispettito.....insomma dover avere anche il timore di fuorviare una persona adulta quando si scrive per cazzeggiare su un forum tennistico mi sembra troppo.... cmq niente di personale e scusami se sono stato aggressivo.

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Messaggio Da Ospite Dom 04 Feb 2018, 11:13

e' quel 'esperto?' con il punto interrogativo...
suona a presa di giro..

mangia come ti pare e usa la tua testa, e, se accetti un consiglio... studia, ma studia bene...


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Messaggio Da Ospite Dom 04 Feb 2018, 12:06

@max @bielle ma davvero avete preso sul serio king? confused

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Messaggio Da Ospite Dom 04 Feb 2018, 12:47

Ci ero cascato Smile

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Messaggio Da Ospite Dom 04 Feb 2018, 13:55

Dannato scimmione.. dovrebbe venire a bologna per punizione 
Very Happy

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Messaggio Da Ospite Dom 04 Feb 2018, 17:22

Riki66 ha scritto:@max @bielle ma davvero avete preso sul serio king? confused

L'ironia era evidente.
Ha menzionato degli chef! 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat 150354

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Messaggio Da Ospite Mar 06 Feb 2018, 19:55

correnelvento ha scritto:Uno splendido articolo, con i risultati analizzati di 23 studi randomizzati sulle diete a bassi grassi contro quelle a bassi carboidrati.



Interessantissimo:

https://www.google.it/amp/s/www.alimentazionesportiva.it/23-studi-sulle-diete-low-carb-e-low-fat/amp/

Chiaramente, attendo FIDUCIOSO che qualcuno mi porti degli studi (a doppio cieco) PUBBLICATI su rivista scientifica, che dimostrino come una dieta ad alti carbo/pochi grassi, sia migliore di una a bassi carbo/alti grassi...

Io ne ho linkati "solo" 23, con tanto di marker sanguigni.

Postare quello che dice un "trombone nutriziosauro" conta come il due di picche.

Sono gli STUDI (e i loro risultati) che contano.

Il fatto che i "tromboni", dopo che ci hanno detto CAZZATE sulla quantità di carboidrati, NON hanno alcuna intenzione di smentirsi.

Meno male che ci sono medici/biochimichi/scienziati con i coglioni che dicono come stanno le cose.

Altro che 300 (trecento) grammi di zucchero    OGNI GIORNO.

Tra l'altro, questi "nutriziosauri" continuano a spaccare i coglioni dicendo di NON levare i carboidrati.

E chi cazzo lo dice, di levarli?

Si dice di assumerli da tutte le verdure e la frutta.

Uno di questi incompetenti è il mio medico di famiglia (con un ventre da donna incinta).

Gli ho portato gli studi pubblicati... e ci è rimasto di sasso.

"Dottore  -gli ho detto-  sarà il caso di rivedere la sua alimentazione"

23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat 768460

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Messaggio Da Ospite Mar 06 Feb 2018, 20:00

Porcaccia la miseria: il mio medico di famiglia ha una cazzo di panza come una mongolfiera, e mi vuol dare lezioni di alimentazione!

Ma daiiiiiiiiiiiiii...

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Messaggio Da Nessuno Mar 06 Feb 2018, 20:18

correnelvento ha scritto:Porcaccia la miseria: il mio medico di famiglia ha una cazzo di panza come una mongolfiera, e mi vuol dare lezioni di alimentazione!

Ma daiiiiiiiiiiiiii...

23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat 150354

Uno alla volta sto educando i miei colleghi.......e sono tanti 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat 786556

Non voglio che cambino modo di mangiare, voglio solo che si instauri il dubbio che é il punto di partenza per ogni cambiamento. Sta poi a loro decidere se approfondire ed eventualmente provare a cambiare.
Oggi anche con grafici sulla lavagna  lol!

Che poi facciano quello che vogliono........ma consapevolmente.


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