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23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
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23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
Uno splendido articolo, con i risultati analizzati di 23 studi randomizzati sulle diete a bassi grassi contro quelle a bassi carboidrati.
Interessantissimo:
https://www.google.it/amp/s/www.alimentazionesportiva.it/23-studi-sulle-diete-low-carb-e-low-fat/amp/
Interessantissimo:
https://www.google.it/amp/s/www.alimentazionesportiva.it/23-studi-sulle-diete-low-carb-e-low-fat/amp/
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
Le diete low carb STRAVINCONO.
Studi con nomi cognomi e pubblicazioni.
Fatti, non pugnette.
Con buona pace dei "nutriziosauri" mediterranei.
Studi con nomi cognomi e pubblicazioni.
Fatti, non pugnette.
Con buona pace dei "nutriziosauri" mediterranei.
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
Diciamo: lo dico senza ironia: leggilo.
E fai le tue valutazioni.
Sono certo imparerai qualcosa.
E fai le tue valutazioni.
Sono certo imparerai qualcosa.
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
guarda non lo sapevo ma me lo immaginavo...
non penso ci volgia un genio per capire che mangiare zucchero fa male...
io non ci avevo mai pensato ma adesso l'ho capito...
non penso ci volgia un genio per capire che mangiare zucchero fa male...
io non ci avevo mai pensato ma adesso l'ho capito...
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
Uno a caso nei 23:
2. Samaha FF, et al. Confronto tra dieta a basso contenuto di carboidrati e dieta low-fat . New England Journal of Medicine, 2003
Dettagli: 132 individui con obesità grave (BMI media di 43) sono stati randomizzati a una dieta a basso contenuto di grassi o a basso contenuto di carboidrati. Molti dei soggetti soffrivano di sindrome metabolica o diabete di tipo II.
La durata dello studio è stata di 6 mesi.
Perdita di peso: il gruppo con dieta low-carb ha perso una media di 5,8 kg di peso corporeo. Il gruppo con dieta low-fat ha perso solo 1,9 kg. La differenza è stata statisticamente significativa.
Conclusione: il gruppo a basso contenuto di carboidrati ha perso significativamente più peso (circa 3 volte in più). Si è riscontrata anche una differenza statisticamente significativa in diversi altri biomarcatori:
I trigliceridi sono diminuiti di 38 mg / dL nel gruppo della dieta low-carb, rispetto ai 7 mg / dL nel gruppo della dieta low-fat.
La sensibilità all’insulina migliorata nella low-carb, peggiorata nella low-fat.
I livelli di glucosio a digiuno sono scesi di 26 mg / dL nel gruppo low-carb, solo di 5 mg / dL nel gruppo low-fat.
I livelli di insulina sono diminuiti del 27% nel gruppo con dieta low-carb, ma sono aumentati leggermente nel gruppo con dieta low-fat.
Nel complesso, la dieta a basso contenuto di carboidrati ha effetti di gran lunga più favorevoli sul peso e sui biomarcatori chiave in questo gruppo di individui gravemente obesi.
2. Samaha FF, et al. Confronto tra dieta a basso contenuto di carboidrati e dieta low-fat . New England Journal of Medicine, 2003
Dettagli: 132 individui con obesità grave (BMI media di 43) sono stati randomizzati a una dieta a basso contenuto di grassi o a basso contenuto di carboidrati. Molti dei soggetti soffrivano di sindrome metabolica o diabete di tipo II.
La durata dello studio è stata di 6 mesi.
Perdita di peso: il gruppo con dieta low-carb ha perso una media di 5,8 kg di peso corporeo. Il gruppo con dieta low-fat ha perso solo 1,9 kg. La differenza è stata statisticamente significativa.
Conclusione: il gruppo a basso contenuto di carboidrati ha perso significativamente più peso (circa 3 volte in più). Si è riscontrata anche una differenza statisticamente significativa in diversi altri biomarcatori:
I trigliceridi sono diminuiti di 38 mg / dL nel gruppo della dieta low-carb, rispetto ai 7 mg / dL nel gruppo della dieta low-fat.
La sensibilità all’insulina migliorata nella low-carb, peggiorata nella low-fat.
I livelli di glucosio a digiuno sono scesi di 26 mg / dL nel gruppo low-carb, solo di 5 mg / dL nel gruppo low-fat.
I livelli di insulina sono diminuiti del 27% nel gruppo con dieta low-carb, ma sono aumentati leggermente nel gruppo con dieta low-fat.
Nel complesso, la dieta a basso contenuto di carboidrati ha effetti di gran lunga più favorevoli sul peso e sui biomarcatori chiave in questo gruppo di individui gravemente obesi.
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
Può bastare?
E nell'articolo sopra ci stanno 23 studi pubblicati.
E nell'articolo sopra ci stanno 23 studi pubblicati.
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
correnelvento ha scritto:Uno splendido articolo, con i risultati analizzati di 23 studi randomizzati sulle diete a bassi grassi contro quelle a bassi carboidrati.
Interessantissimo:
https://www.google.it/amp/s/www.alimentazionesportiva.it/23-studi-sulle-diete-low-carb-e-low-fat/amp/
Corre smettila , la gente non ha tutto sto' tempo di leggere le pubblicazioni che continui a linkare.
Ci vuoi tutti imparati cosí poi non ti chiediamo piú niente?
Nessuno- Messaggi : 3431
Data d'iscrizione : 06.07.11
Età : 102
Località : .
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
La verità vi renderà liberi....
(Lo ha già detto qualcuno?)
(Lo ha già detto qualcuno?)
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
correnelvento ha scritto:
Con buona pace dei "nutriziosauri" mediterranei.
USRSA MRT
Simba- Messaggi : 3971
Data d'iscrizione : 29.04.11
Località : Verona
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
Low carb.....quindi la trippa è ammessa!!!! Viva la low carb!!!!
patillo- Messaggi : 1411
Data d'iscrizione : 08.12.09
Età : 51
Località : Besate - MI
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
23 studi pubblicati?
hahahahhahahahahhahahahah Giuvà, sei ridicolo! Cialtrone!
Ma lo sai quanti studi hanno pubblicato sulle diete hi-carb & hi-fat?
Cominciamo con il compendio del Carnacina, poi la trilogia di Gordon Ramsey, il saggio di Canavacciuolo ma interessante anche lo studio comparato di Paul Bocuse...
hahahahhahahahahhahahahah Giuvà, sei ridicolo! Cialtrone!
Ma lo sai quanti studi hanno pubblicato sulle diete hi-carb & hi-fat?
Cominciamo con il compendio del Carnacina, poi la trilogia di Gordon Ramsey, il saggio di Canavacciuolo ma interessante anche lo studio comparato di Paul Bocuse...
Kingkongy- Messaggi : 833
Data d'iscrizione : 07.02.13
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
King non ti facevo esperto anche di sta roba qui!!! sei uno scimmione pieno di sorprese!!!Kingkongy ha scritto:23 studi pubblicati?
hahahahhahahahahhahahahah Giuvà, sei ridicolo! Cialtrone!
Ma lo sai quanti studi hanno pubblicato sulle diete hi-carb & hi-fat?
Cominciamo con il compendio del Carnacina, poi la trilogia di Gordon Ramsey, il saggio di Canavacciuolo ma interessante anche lo studio comparato di Paul Bocuse...
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
Kingkongy ha scritto:23 studi pubblicati?
hahahahhahahahahhahahahah Giuvà, sei ridicolo! Cialtrone!
Ma lo sai quanti studi hanno pubblicato sulle diete hi-carb & hi-fat?
Cominciamo con il compendio del Carnacina, poi la trilogia di Gordon Ramsey, il saggio di Canavacciuolo ma interessante anche lo studio comparato di Paul Bocuse...
scimmione buongustaio!
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
King non ti facevo esperto anche di sta roba qui!!! sei uno scimmione pieno di sorprese!!!
[/quote]
Esperto?
L'impressione è che sul forum ci siano un sacco di opinionisti, buoni consigli, spunti interessanti e sicuramente tanti appassionati.
Personalmente non ho ancora capito come filtrare le buone notizie, da quelle meno buone, ammiro chi riesce a farlo.
bielle21- Messaggi : 32
Data d'iscrizione : 21.12.17
Località : Provincia di Modena
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
bielle21 ha scritto:
King non ti facevo esperto anche di sta roba qui!!! sei uno scimmione pieno di sorprese!!!
Esperto?
L'impressione è che sul forum ci siano un sacco di opinionisti, buoni consigli, spunti interessanti e sicuramente tanti appassionati.
Personalmente non ho ancora capito come filtrare le buone notizie, da quelle meno buone, ammiro chi riesce a farlo.
[/quote]
Per esperto intendevo interessato e appassionato all'argomento non volevo dire che avesse studiato scienze dell'alimentazione. Scusami ma mi sembra un po'un'esagerazione questa cosa di dover pesare le parole quando stiamo parlando di alimentazione su un sito di tennis. Ti dico questo perché da quello che scrivi si scorge un intento polemico, se non riesci a capire quali notizie siano attendibili e quali no, il che mi pare legittimo e succede spesso anche a me, non attingere da qui e rivolgiti a uno specialista del campo che ti interessa.
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
Scusami tu, non voglio far polemica, è un mio pensiero.
Accidenti ragazzi, questo della "dieta" è un argomento border line, bisogna stare super attenti a come e quando intervenire.
Una buona giornata a tutti!
Accidenti ragazzi, questo della "dieta" è un argomento border line, bisogna stare super attenti a come e quando intervenire.
Una buona giornata a tutti!
bielle21- Messaggi : 32
Data d'iscrizione : 21.12.17
Località : Provincia di Modena
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
neanche io davvero, ma il fatto che tu abbia sottolineato "esperto" mi ha un po' indispettito.....insomma dover avere anche il timore di fuorviare una persona adulta quando si scrive per cazzeggiare su un forum tennistico mi sembra troppo.... cmq niente di personale e scusami se sono stato aggressivo.bielle21 ha scritto:Scusami tu, non voglio far polemica, è un mio pensiero.
Accidenti ragazzi, questo della "dieta" è un argomento border line, bisogna stare super attenti a come e quando intervenire.
Una buona giornata a tutti!
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
e' quel 'esperto?' con il punto interrogativo...
suona a presa di giro..
mangia come ti pare e usa la tua testa, e, se accetti un consiglio... studia, ma studia bene...
suona a presa di giro..
mangia come ti pare e usa la tua testa, e, se accetti un consiglio... studia, ma studia bene...
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
@max @bielle ma davvero avete preso sul serio king?
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
Dannato scimmione.. dovrebbe venire a bologna per punizione
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
Riki66 ha scritto:@max @bielle ma davvero avete preso sul serio king?
L'ironia era evidente.
Ha menzionato degli chef!
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
correnelvento ha scritto:Uno splendido articolo, con i risultati analizzati di 23 studi randomizzati sulle diete a bassi grassi contro quelle a bassi carboidrati.
Interessantissimo:
https://www.google.it/amp/s/www.alimentazionesportiva.it/23-studi-sulle-diete-low-carb-e-low-fat/amp/
Chiaramente, attendo FIDUCIOSO che qualcuno mi porti degli studi (a doppio cieco) PUBBLICATI su rivista scientifica, che dimostrino come una dieta ad alti carbo/pochi grassi, sia migliore di una a bassi carbo/alti grassi...
Io ne ho linkati "solo" 23, con tanto di marker sanguigni.
Postare quello che dice un "trombone nutriziosauro" conta come il due di picche.
Sono gli STUDI (e i loro risultati) che contano.
Il fatto che i "tromboni", dopo che ci hanno detto CAZZATE sulla quantità di carboidrati, NON hanno alcuna intenzione di smentirsi.
Meno male che ci sono medici/biochimichi/scienziati con i coglioni che dicono come stanno le cose.
Altro che 300 (trecento) grammi di zucchero OGNI GIORNO.
Tra l'altro, questi "nutriziosauri" continuano a spaccare i coglioni dicendo di NON levare i carboidrati.
E chi cazzo lo dice, di levarli?
Si dice di assumerli da tutte le verdure e la frutta.
Uno di questi incompetenti è il mio medico di famiglia (con un ventre da donna incinta).
Gli ho portato gli studi pubblicati... e ci è rimasto di sasso.
"Dottore -gli ho detto- sarà il caso di rivedere la sua alimentazione"
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
Porcaccia la miseria: il mio medico di famiglia ha una cazzo di panza come una mongolfiera, e mi vuol dare lezioni di alimentazione!
Ma daiiiiiiiiiiiiii...
Ma daiiiiiiiiiiiiii...
Ospite- Ospite
Re: 23 studi pubblicati: risultati. Regime low carb vs low fat
correnelvento ha scritto:Porcaccia la miseria: il mio medico di famiglia ha una cazzo di panza come una mongolfiera, e mi vuol dare lezioni di alimentazione!
Ma daiiiiiiiiiiiiii...
Uno alla volta sto educando i miei colleghi.......e sono tanti
Non voglio che cambino modo di mangiare, voglio solo che si instauri il dubbio che é il punto di partenza per ogni cambiamento. Sta poi a loro decidere se approfondire ed eventualmente provare a cambiare.
Oggi anche con grafici sulla lavagna
Che poi facciano quello che vogliono........ma consapevolmente.
Nessuno- Messaggi : 3431
Data d'iscrizione : 06.07.11
Età : 102
Località : .
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