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Alimentazione ed nfortuni

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Messaggio Da Matusa il Mer 07 Feb 2018, 14:20

Visto che di questi tempi qui si parla soprattutto di mangiare, lancio un argomento a cui una volta non ero affatto sensibile, alimentazione ed infortuni. L'età purtroppo, ha i suoi "piccoli" inconvenienti. Da quando ho ripreso a giocare, un anno e mezzo fa, ho avuto una serie di traumi più o meno gravi, fino allo stiramento/strappo al polpaccio che mi ha tenuto fermo due mesi.
Sembra che abbia recuperato bene, ma ogni volta che sento un dolorino al polpaccio mi preoccupo.
Qui danno qualche indicazione.

https://www.alimentazionesportiva.it/prevenire-infortuni-alimentazione/

Sono interessato a qualsiasi suggerimento in merito.
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Messaggio Da Philo Vance il Mer 07 Feb 2018, 14:34

Mi pare che nell'articolo dicano parecchie cose giuste...io non sono d'accordo solo su alcuni alimenti,ma forse van bene tutti non so.
A me il riso,tanto per dire,mi dà problemi ( forse XK non mi piace) Wink

L'importante per prevenire gli infortuni muscolari,manco a dirlo,è l'allenamento.
Anche pochi minuti al giorno con l'elastico aiutano tanto.

Prima di giocare,adeguato riscaldamento e durante la partita bere tanto anche se non si ha sete,come capita in questo periodo.
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Messaggio Da Matusa il Gio 08 Feb 2018, 15:30

Bere tanto, d'estate mi viene spontaneo, d'inverno no. E sì che sudo tanto. Anche oggi mi sono portato dietro mezzo litro d'acqua e ne ho bevuto metà.
Devo ricordarmene.
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Messaggio Da Riki66 il Gio 08 Feb 2018, 19:50

Oltre allo zinco gia citato integro in selenio (tendini) e aminoacidi solforati (articolazioni) 
In verità li trovo, insieme ad antiossidanti, in un banalissimo integratore per capelli che rubo a mia moglie.. Razz
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Messaggio Da Simba il Gio 08 Feb 2018, 20:54

Riki66 ha scritto:Oltre allo zinco gia citato integro in selenio (tendini) e aminoacidi solforati (articolazioni) 
In verità li trovo, insieme ad antiossidanti, in un banalissimo integratore per capelli che rubo a mia moglie.. Razz

Ok, io ti dico le tensioni dell'ibrido e tu mi dici il nome dell'integratore per capelli...
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Messaggio Da Ospite il Gio 08 Feb 2018, 21:50

Riki66 ha scritto:Oltre allo zinco gia citato integro in selenio (tendini) e aminoacidi solforati (articolazioni) 
In verità li trovo, insieme ad antiossidanti, in un banalissimo integratore per capelli che rubo a mia moglie.. Razz

Eutend bustine.

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Messaggio Da marco61 il Gio 08 Feb 2018, 22:34

Simba ha scritto:
Riki66 ha scritto:Oltre allo zinco gia citato integro in selenio (tendini) e aminoacidi solforati (articolazioni) 
In verità li trovo, insieme ad antiossidanti, in un banalissimo integratore per capelli che rubo a mia moglie.. Razz

Ok, io ti dico le tensioni dell'ibrido e tu mi dici il nome dell'integratore per capelli...
E cosa te ne fai? Alimentazione ed nfortuni 786556

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Messaggio Da Riki66 il Gio 08 Feb 2018, 22:48

marco61 ha scritto:
Simba ha scritto:
Riki66 ha scritto:Oltre allo zinco gia citato integro in selenio (tendini) e aminoacidi solforati (articolazioni) 
In verità li trovo, insieme ad antiossidanti, in un banalissimo integratore per capelli che rubo a mia moglie.. Razz

Ok, io ti dico le tensioni dell'ibrido e tu mi dici il nome dell'integratore per capelli...
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Messaggio Da Simba il Gio 08 Feb 2018, 22:56

Riki66 ha scritto:
marco61 ha scritto:
Simba ha scritto:
Riki66 ha scritto:Oltre allo zinco gia citato integro in selenio (tendini) e aminoacidi solforati (articolazioni) 
In verità li trovo, insieme ad antiossidanti, in un banalissimo integratore per capelli che rubo a mia moglie.. Razz

Ok, io ti dico le tensioni dell'ibrido e tu mi dici il nome dell'integratore per capelli...
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Messaggio Da aless il Ven 09 Feb 2018, 07:31

e il magnesio non è importante?
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Messaggio Da Riki66 il Ven 09 Feb 2018, 11:24

Certo.. oramai lo dò per scontato
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Messaggio Da Incompetennis il Ven 09 Feb 2018, 13:20

Io integro anche con il Q 10 da 100
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Messaggio Da Simba il Ven 09 Feb 2018, 14:28

Incompetennis ha scritto:Io integro anche con il Q 10 da 100

Quella è la racchetta della Pro Kennex! Very Happy Very Happy Very Happy
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Messaggio Da Incompetennis il Ven 09 Feb 2018, 14:32

Si la mangio a pezzetti ...Ma credi che la sabbiolina del Kinetic possa provocare danni ai reni ?
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Messaggio Da Simba il Ven 09 Feb 2018, 14:40

Incompetennis ha scritto:Si la mangio a pezzetti ...Ma credi che la sabbiolina del Kinetic possa provocare danni ai reni ?

No no. Se ti serve anche solo il kinetic ti do qualche bustina da prendere a stomaco pieno.
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Messaggio Da Matusa il Ven 09 Feb 2018, 17:33

Incompetennis ha scritto:Io integro anche con il QI 10 da 100

Fa diventare più intelligenti?
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