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Dolore alla spalla ed al polso

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Messaggio Da marco61 il Sab 24 Mar 2018, 06:47

gabr179 ha scritto:Grazie a tutti per le risposte. Per un po' giocherò con la Volkl SG8 315 o con la Artengo TR990. E poi farò misurare la mia Radical Tour.
Come movimento del servizio dovrei essere messo bene visto che ci lavoro da anni settimanalmente col maestro, carico bene le gambe e dovrei avere anche un buon ribaltamento delle spalle: il problema mio penso che sia la troppa violenza...

Comunque la seduta di pesi settimanale inizierò a farla lo stesso  perché sono convinto che una buona muscolatura aiuti ad assorbire meglio lo shock da impatto ed a non far infiammare i tendini. Correggetemi se sbaglio.
rinforzare la muscolatura aiuta sicuramente.
Occorre fare esercizi adeguati e ben fatti, e occhio a lavorare su muscoli infiammati che può essere molto pericoloso.

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Messaggio Da Riki66 il Sab 24 Mar 2018, 06:47

gabr179 ha scritto:Grazie a tutti per le risposte. Per un po' giocherò con la Volkl SG8 315 o con la Artengo TR990. E poi farò misurare la mia Radical Tour.
Come movimento del servizio dovrei essere messo bene visto che ci lavoro da anni settimanalmente col maestro, carico bene le gambe e dovrei avere anche un buon ribaltamento delle spalle: il problema mio penso che sia la troppa violenza...

Comunque la seduta di pesi settimanale inizierò a farla lo stesso  perché sono convinto che una buona muscolatura aiuti ad assorbire meglio lo shock da impatto ed a non far infiammare i tendini. Correggetemi se sbaglio.
Riflessioni ineccepibili.. attento a non strappare il servizio, e ti confermo che anche una sola seduta di palestra a settimana fa sentire i benefici..
anche lì pero fa attenzione nel gestire carichi/recuperi, alla corretta esecuzione degli esercizi e di non lavorare sopra a sintomatologie iniziali.
Per il resto ho ripreso palestra da 4 mesi e le ginocchia ringraziano decisamente.
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Messaggio Da Riki66 il Sab 24 Mar 2018, 06:48

Ops ho copiato Marco Very Happy
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Messaggio Da Philo Vance il Sab 24 Mar 2018, 07:32

@ gabr mi hai fatto venire il dubbio che sia la stessa...cmq è giallo-nera e ricordo che ha ra 62 o 63.
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Messaggio Da Attila17 il Gio 28 Giu 2018, 11:31

Ciao scrivo qui per nn aprire un doppio post.
Domanda da quando gioco ( da poco) con la Silver e budello, zero dolori ai gomiti, quindi eliminerò il mono , vediamo quanto tiene il budello ( ma già oggi dopo 6 ore è ben conciato) alla peggio andrò sui multi.
Detto ciò il giorno dopo che gioco ( allenamento quindi con pochi servizi) mi viene male nella parte sx del collo e sul trapezio sx ( nb sono mancino)
questo può essere dovuto a qlc movimento non corretto? e se si più sul dritto o più sul rovescio bimane?
Sto cercando di capire da dove venga, in caso per correggere il movimento.
Domani ho un appuntamento con il massaggiatore sportivo , vediamo cosa mi dice, ma sarei curioso di capire la causa, so che senza vedere il movimento è difficile..... però penso che possa essere dovuto al dritto che ho un pelo cambiato dando un po di spin o copertura.
Se qlc ha opinioni o consigli sono ben accetti.
Ciao
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Messaggio Da Tempesta il Gio 28 Giu 2018, 11:35

Occhio che potrebbe essere dovvuto a cose extra tennis.

io ho avuto torcicollo bestiale quando ho cambiato ufficio (e nel nuovo c'era una scrivania diversa e ci ho messo un mese a trovare la posizione)
Oppure ad aver guidato parecchio con aria condizionata, essere stato troppo sul divano sdraiato, oppure aver fatto attività sportive eccentriche notturne o aver dormito scoperto......

Sono tante le possibilità Very Happy
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Messaggio Da correnelvento il Gio 28 Giu 2018, 11:38

Io intanto devo fare una settimana di iniezioni di bentelan per un mal di schiena che mi ha fatto uscire dolorante dal campo
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Messaggio Da Attila17 il Gio 28 Giu 2018, 11:56

Ciao Massi,
effettivamente spesso sto sul divano appoggiato sul gomito sx , credo incida, dici che poi si accentua a giocare a tennis?
Per le attività sportive eccentriche notturne ( reduce da Valencia) ne parlo solo di persona a cena ...... Very Happy
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Messaggio Da Tempesta il Gio 28 Giu 2018, 13:57

Attila17 ha scritto:Ciao Massi,
effettivamente spesso sto sul divano appoggiato sul gomito sx , credo incida, dici che poi si accentua a giocare a tennis?
Per le attività sportive eccentriche notturne ( reduce da Valencia)  ne parlo solo di persona a cena ...... Very Happy

Non credo, ne sono certo.

Prova a starci attento e cerca di porci rimedio è dopo vedi.

Io avevo un gran male di schiena/braccio anni fa quando mi uccidevo in serate sul divano a giocare online a FIFA...... ( anni prima facevo le nottate con la stessa parola ma con una C al posto di una F....come si cambia con l’eta e con la famiglia....)
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Messaggio Da Attila17 il Gio 28 Giu 2018, 14:10

Very Happy Very Happy
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Messaggio Da Matusa il Gio 28 Giu 2018, 15:59

Tempesta ha scritto: serate sul divano a giocare online a FIFA...... ( anni prima facevo le nottate con la stessa parola ma con una C al posto di una F....come si cambia con l’eta e con la famiglia....)


Maddai, giocavi a CIFA? Doveva essere noioso, se hai smesso.


Ho anch'io un fastidio simile a quello di Attila, che però sta diminuendo, anzi è quasi sparito, nonostante continui a giocare tre volte a settimana. Ergo, dipende da qualcosa di diverso.
Matusa
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Messaggio Da Tempesta il Gio 28 Giu 2018, 16:07

Matusa ha scritto:
Tempesta ha scritto: serate sul divano a giocare online a FIFA...... ( anni prima facevo le nottate con la stessa parola ma con una C al posto di una F....come si cambia con l’eta e con la famiglia....)


Maddai, giocavi a CIFA? Doveva essere noioso, se hai smesso.


Ho anch'io un fastidio simile a quello di Attila, che però sta diminuendo, anzi è quasi sparito, nonostante continui a giocare tre volte a settimana. Ergo, dipende da qualcosa di diverso.
Very Happy lol!
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