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Cosa ne pensate dell’acido ialuronico?

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Messaggio Da Ospite Ven 23 Mar 2018, 18:39

Promemoria primo messaggio :

Il dottre Mi ha detto che dovrei fare delle infiltrazioni... e che non ci sono controindicazioni...

Che in un ginocchio artrosico ancora recuperabile e’ una buona terapia...

Che ne pensate?


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Messaggio Da Ospite Gio 29 Mar 2018, 12:26

State molto attenti ad effettuare (come erroneamente consigliato da fisioterapisti e ortopedici poco preparati) il leg extension/leg curl.

Sono esercizi innaturali, antifisiologici e addirittura dannosi.

I movimenti a catena cinetica aperta (OKC open kinetic chain) come il leg curl o la leg extension possono creare eccessive forze di trazione a carico dei legamenti del ginocchio in contrapposizione ai legamenti dei muscoli antagonisti.
Per farla semplice senza l'appoggio plantare a terra (squat o stacchi da terra a gambe tese o affondi) o su una pedana (nella leg press) e se si ha sofferenza meniscale o lassità o debolezza dei legamenti del ginocchio lo sforzo si ripercuote anche a carico di quei tessuti dato che i legamenti dei muscoli antagonisti intervengono molto meno in supporto al movimento,mentre se si mantiene la pianta del piede a terra (CKC closed kinetic chain) la catena cinetica è chiusa per cui l'arto inferiore essendo appoggiato offre l'intervento biomeccanico delle catene cinetiche opposte (antagoniste) e di tutti i legamenti collegati ad esse.
Per cui anche se nella leg extension si isola molto il quadricipite ed i legamenti che da esso si inseriscono nel ginocchio,non essendoci l'appoggio plantare i muscoli ischiocrurali e i relativi legamenti che si inseriscono posteriormente al ginocchio non offrono lo stesso supporto biomeccanico che si potrebbe avere nello squat pertanto probabilmente il tuo menisco viene usurato a causa della forte trazione dei legamenti del quadricipite e rotulei che tendono a trazionare il femore nella sua porzione distale verso l'alto e a farlo "sfregare" contro il menisco o i menischi.
Lo stesso avviene al contrario nella leg curl,se il peso è elevato la trazione verso il basso porta ad uno sfregamento della base del femore verso il basso sempre conto il menisco o i menischi.

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Messaggio Da Attila17 Gio 29 Mar 2018, 12:43

Interessante Giovanni ,
allora cosa consigli come esercizi senza andare in palestra?
Ciao e thanx



"Di tutto restano tre cose: la certezza che stiamo sempre iniziando, la certezza che abbiamo bisogno di continuare, la certezza che saremo interrotti prima di finire.
Pertanto, dobbiamo fare : dell interruzione  un nuovo cammino ; della caduta  un passo di danza; della paura una scala; del sogno un ponte e del bisogno un incontro."
Fernando Pessoa.
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Messaggio Da Ospite Gio 29 Mar 2018, 12:46

Attila17 ha scritto:Interessante Giovanni ,
allora cosa consigli come esercizi senza andare in palestra?
Ciao e thanx


Affondi
https://www.youtube.com/watch?v=LWRSCcn2E60

Bulgarian squat (quando diventi più forte)
https://www.youtube.com/watch?v=BfUtXxI8cLM

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Messaggio Da Attila17 Gio 29 Mar 2018, 12:48

Si li conosco, il Bulgarian tostarello
Grazie mille


"Di tutto restano tre cose: la certezza che stiamo sempre iniziando, la certezza che abbiamo bisogno di continuare, la certezza che saremo interrotti prima di finire.
Pertanto, dobbiamo fare : dell interruzione  un nuovo cammino ; della caduta  un passo di danza; della paura una scala; del sogno un ponte e del bisogno un incontro."
Fernando Pessoa.
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Messaggio Da Chiros Gio 29 Mar 2018, 15:31

Attila17 ha scritto:Ciao,
che tipo di esercizi facevate? leg ext e leg curl?
Ma solo in palestra , io nn riesco ad andarci in palestra ( o meglio o vado in palestra o gioco a tennis e preferisco il secondo)
Qlc a casa lo riesco a fare però, qlc consilgio?
Poi vedrò per le infiltrazioni, anche se nn mi piace tantissimo come idea......
Ciao e tx

Sono due esercizi che non vanno. il secondo non mi pare che attivi il vastomediale.
Il primo, fatto bene, lo attiva ma è molto pericoloso. Andrebbe fatto solo con piccolissimi angoli di flessione della gamba e con la stessa in extrarotazione. Meglio lasciar perdere.
Il problema è che la rotula si sposta quando il ginocchio è piegato e va a rovinare la cartilagine. La leg ext, per esempio, fa spostare moltissimo la rotula e ti fa male.

Devi fare esercizi che ti fanno venire il "bozzetto" del muscolo a sx della rotula. Di solito chi soffre di queste cose ha una camminata non perfetta, con conseguente muscolatura forte nella parte esterna della gamba ma debole all'interno (cioè la parte a sx della rotula).

Gli affondi per esempio fanno bene, fatti sempre con angoli non estremi.

Dopo un po' il tennis stesso ti farà bene perchè ci sono molti affondi e piegamenti.  Wink
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Messaggio Da muster Gio 29 Mar 2018, 21:42

[quote="Chiros"]
Attila17 ha scritto:Ciao,
che tipo di esercizi facevate? leg ext e leg curl?
Ma solo in palestra , io nn riesco ad andarci in palestra ( o meglio o vado in palestra o gioco a tennis e preferisco il secondo)
Qlc a casa lo riesco a fare però, qlc consilgio?
Poi vedrò per le infiltrazioni, anche se nn mi piace tantissimo come idea......
Ciao e tx



Devi fare esercizi che ti fanno venire il "bozzetto" del muscolo a sx della rotula.

confermo a me è venuto e mi ha salvato.
però oramai sono mesi che quel tipo di esercizio lo faccio tutte le mattine prima di andare al lavoro
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Messaggio Da Simba Gio 29 Mar 2018, 22:00

muster ha scritto:
Chiros ha scritto:
Attila17 ha scritto:Ciao,
che tipo di esercizi facevate? leg ext e leg curl?
Ma solo in palestra , io nn riesco ad andarci in palestra ( o meglio o vado in palestra o gioco a tennis e preferisco il secondo)
Qlc a casa lo riesco a fare però, qlc consilgio?
Poi vedrò per le infiltrazioni, anche se nn mi piace tantissimo come idea......
Ciao e tx



Devi fare esercizi che ti fanno venire il "bozzetto" del muscolo a sx della rotula.

confermo a me è venuto e mi ha salvato.
però oramai sono mesi che quel tipo di esercizio lo faccio tutte le mattine prima di andare al lavoro

Muster non so cosa sia il tuo "bozzetto". Il mio è arrivato e stamattina mi hanno tolto 30 cc di liquido....


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Messaggio Da muster Gio 29 Mar 2018, 22:22

Simba ha scritto:
muster ha scritto:
Chiros ha scritto:
Attila17 ha scritto:Ciao,
che tipo di esercizi facevate? leg ext e leg curl?
Ma solo in palestra , io nn riesco ad andarci in palestra ( o meglio o vado in palestra o gioco a tennis e preferisco il secondo)
Qlc a casa lo riesco a fare però, qlc consilgio?
Poi vedrò per le infiltrazioni, anche se nn mi piace tantissimo come idea......
Ciao e tx



Devi fare esercizi che ti fanno venire il "bozzetto" del muscolo a sx della rotula.

confermo a me è venuto e mi ha salvato.
però oramai sono mesi che quel tipo di esercizio lo faccio tutte le mattine prima di andare al lavoro

Muster non so cosa sia il tuo "bozzetto". Il mio è arrivato e stamattina mi hanno tolto 30 cc di liquido....

è il classico muscolo che ho sempre avuto quando facevo le gran fondo di ciclismo
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Messaggio Da Chiros Ven 30 Mar 2018, 12:18

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Quel muscolo tiene ferma la rotula.

Quando c'è un danneggiamento della cartilagine, di solito si vede che quel muscolo è debole, mentre l'altro sull'esterno della gamba è forte. Ne nasce un disequilibrio dannoso.
Chiros
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Messaggio Da superpipp(a) Ven 30 Mar 2018, 12:23

Chiros ha scritto:Cosa ne pensate dell’acido ialuronico? - Pagina 2 Images?q=tbn:ANd9GcQ8nTYwKSpv5CagbBkSAQKduAKgq2WLp3RuB-XIvmGNn97ucnyB

Quel muscolo tiene ferma la rotula.

Quando c'è un danneggiamento della cartilagine, di solito si vede che quel muscolo è debole, mentre l'altro sull'esterno della gamba è forte. Ne nasce un disequilibrio dannoso.
Mi abbasso i pantaloni e ci do un occhio Very Happy Very Happy Very Happy ...... al muscolo Very Happy Very Happy

ciao
SP


"Dove batte quando batto?" perche' non so dove la metto!!
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Messaggio Da Simba Ven 30 Mar 2018, 14:00

superpipp(a) ha scritto:
Chiros ha scritto:Cosa ne pensate dell’acido ialuronico? - Pagina 2 Images?q=tbn:ANd9GcQ8nTYwKSpv5CagbBkSAQKduAKgq2WLp3RuB-XIvmGNn97ucnyB

Quel muscolo tiene ferma la rotula.

Quando c'è un danneggiamento della cartilagine, di solito si vede che quel muscolo è debole, mentre l'altro sull'esterno della gamba è forte. Ne nasce un disequilibrio dannoso.
Mi abbasso i pantaloni e ci do un occhio Very Happy Very Happy Very Happy ...... al muscolo Very Happy Very Happy

ciao
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Messaggio Da Simba Ven 30 Mar 2018, 14:04

Chiros ha scritto:Cosa ne pensate dell’acido ialuronico? - Pagina 2 Images?q=tbn:ANd9GcQ8nTYwKSpv5CagbBkSAQKduAKgq2WLp3RuB-XIvmGNn97ucnyB

Quel muscolo tiene ferma la rotula.

Quando c'è un danneggiamento della cartilagine, di solito si vede che quel muscolo è debole, mentre l'altro sull'esterno della gamba è forte. Ne nasce un disequilibrio dannoso.

In effetti il mio muscolo è scarso e quel poco rimasto si contrae pure maluccio....Adesso sto facendo esercizi di potenziamento e alla seconda iniezione di acido ialuronico sto decisamente meglio. Peccato per il liquido che mi hanno tolto (circa 30 cc) che si è rifatto quasi tutto nell'arco di 4 ore (!)


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Messaggio Da Chiros Ven 30 Mar 2018, 16:03

Simba ha scritto:
Chiros ha scritto:Cosa ne pensate dell’acido ialuronico? - Pagina 2 Images?q=tbn:ANd9GcQ8nTYwKSpv5CagbBkSAQKduAKgq2WLp3RuB-XIvmGNn97ucnyB

Quel muscolo tiene ferma la rotula.

Quando c'è un danneggiamento della cartilagine, di solito si vede che quel muscolo è debole, mentre l'altro sull'esterno della gamba è forte. Ne nasce un disequilibrio dannoso.

In effetti il mio muscolo è scarso e quel poco rimasto si contrae pure maluccio....Adesso sto facendo esercizi di potenziamento e alla seconda iniezione di acido ialuronico sto decisamente meglio. Peccato per il liquido che mi hanno tolto (circa 30 cc) che si è rifatto quasi tutto nell'arco di 4 ore (!)

Esatto, è quello che succedeva pure a me.
Muscoli "addormentati".
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Messaggio Da Ospite Ven 30 Mar 2018, 16:15

Simba ha scritto:
Chiros ha scritto:Cosa ne pensate dell’acido ialuronico? - Pagina 2 Images?q=tbn:ANd9GcQ8nTYwKSpv5CagbBkSAQKduAKgq2WLp3RuB-XIvmGNn97ucnyB

Quel muscolo tiene ferma la rotula.

Quando c'è un danneggiamento della cartilagine, di solito si vede che quel muscolo è debole, mentre l'altro sull'esterno della gamba è forte. Ne nasce un disequilibrio dannoso.

In effetti il mio muscolo è scarso e quel poco rimasto si contrae pure maluccio....Adesso sto facendo esercizi di potenziamento e alla seconda iniezione di acido ialuronico sto decisamente meglio. Peccato per il liquido che mi hanno tolto (circa 30 cc) che si è rifatto quasi tutto nell'arco di 4 ore (!)


cioè? Scusa puoi raccontare i tuoi 'miglioramenti' post infiltrazione acido ialuronico?

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Messaggio Da Simba Ven 30 Mar 2018, 17:56

felixx ha scritto:
Simba ha scritto:
Chiros ha scritto:Cosa ne pensate dell’acido ialuronico? - Pagina 2 Images?q=tbn:ANd9GcQ8nTYwKSpv5CagbBkSAQKduAKgq2WLp3RuB-XIvmGNn97ucnyB

Quel muscolo tiene ferma la rotula.

Quando c'è un danneggiamento della cartilagine, di solito si vede che quel muscolo è debole, mentre l'altro sull'esterno della gamba è forte. Ne nasce un disequilibrio dannoso.

In effetti il mio muscolo è scarso e quel poco rimasto si contrae pure maluccio....Adesso sto facendo esercizi di potenziamento e alla seconda iniezione di acido ialuronico sto decisamente meglio. Peccato per il liquido che mi hanno tolto (circa 30 cc) che si è rifatto quasi tutto nell'arco di 4 ore (!)


cioè? Scusa puoi raccontare i tuoi 'miglioramenti' post infiltrazione acido ialuronico?

Non ho più i dolori di prima, non zoppico più, cammino benissimo al punto che avverto la muscolatura di entrambe le gambe molto più "sciolta" . Beninteso, non è che sono completamente ristabilito, sto facendo esercizi di potenziamento e di equilibrio specifici per il tennis.
Il tutto alla seconda infiltrazione.
Secondo me te le fai sotto per un paio di punturine....Cosa ne pensate dell’acido ialuronico? - Pagina 2 786556


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Messaggio Da superpipp(a) Ven 30 Mar 2018, 18:49

Pure secondo me Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy


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Messaggio Da Ospite Ven 30 Mar 2018, 19:02

Cosa ne pensate dell’acido ialuronico? - Pagina 2 961853

sono serio:
avevo intenzione di farmi le iniezioni dal dottore che mi ha fatto la eco e mi ha fatto la puntura di cortisone per la borsite...
lui mi ha detto che mi fa senza problemi anche le punture di acido ialuronico...

stasera ho parlato con un mio ex compagno di allenamenti che adesso fa il runner, il quale mi ha detto di aver avuto buoni benefici con queste iniezioni di acido ialuronico...
ma quando gli ho detto che non me le avrebbe fatte un ortopedico ma un medico generico ha strabuzzao...
ha detto che è un ago lungo 7/8 cm che va tutto dentro al ginocchio e che ci vuole capacità nel farle...

che ne pensate?
ci vuole un ortopedico?
e' così lungo l'ago?

risposte serie please che già preavverto che mi diventate i soliti caxxoni e che il thread va in vacca Laughing Laughing Laughing

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Messaggio Da marco61 Ven 30 Mar 2018, 21:24

Io credo che un medico serio non si prenderebbe la responsabilità di fare una qualsiasi iniezione se non è certo di saperla fare.
In effetti è un po' dolorosa, ma nulla di insopportabile.
Se quel medico ti ha detto che può fartele, fattele fare.
E non rompere più i marroni, fifone. Cosa ne pensate dell’acido ialuronico? - Pagina 2 786556


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Messaggio Da Simba Ven 30 Mar 2018, 22:06

felixx ha scritto:Cosa ne pensate dell’acido ialuronico? - Pagina 2 961853

sono serio:
avevo intenzione di farmi le iniezioni dal dottore che mi ha fatto la eco e mi ha fatto la puntura di cortisone per la borsite...
lui mi ha detto che mi fa senza problemi anche le punture di acido ialuronico...

stasera ho parlato con un mio ex compagno di allenamenti che adesso fa il runner, il quale mi ha detto di aver avuto buoni benefici con queste iniezioni di acido ialuronico...
ma quando gli ho detto che non me le avrebbe fatte un ortopedico ma un medico generico ha strabuzzao...
ha detto che è un ago lungo 7/8 cm che va tutto dentro al ginocchio e che ci vuole capacità nel farle...

che ne pensate?
ci vuole un ortopedico?
e' così lungo l'ago?

risposte serie please che già preavverto che mi diventate i soliti caxxoni e che il thread va in vacca Laughing Laughing Laughing

Penso che se devo annegare vado al mare e non in una pozzanghera.
L'ago è moooooolto lungo e sembra uscire dall'altra parte ma non fa così male come quella volta che strappai il lettino dell'ospedale dai dolori.
Comunque quando mi ha aspirato il liquido credevo avesse finito con la prima siringa ed invece l'ha staccata (piena) e sostituita con un siringone bello grosso e l'ha riempita quasi tutta pure quella!
Poi finito quello mi ha fatto un alto bel bucone davanti al ginocchio per iniettarmi l'acido ialuronico.

Il bello è che glielo avevo detto io di avere un po (si fa per dire) di liquido alchè mi ha chiesto se mi poteva fare un paio di buchi e allora risposi : s'accomodasse! Very Happy


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Messaggio Da Ospite Ven 30 Mar 2018, 22:50

Porca puttana mi cago in mano

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Messaggio Da Ospite Ven 30 Mar 2018, 22:51

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Messaggio Da marco61 Ven 30 Mar 2018, 22:53

felixx ha scritto:Porca puttana mi cago in mano
Ce ne eravamo accorti. Very Happy


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Messaggio Da Ospite Ven 30 Mar 2018, 23:19

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Messaggio Da superpipp(a) Sab 31 Mar 2018, 09:44

Ragazzi mentre leggevo mi sono sbiancato in viso, mia moglie mi ha messo l'aceto sotto il naso ...... Io solo se vedo un ago svengo Cosa ne pensate dell’acido ialuronico? - Pagina 2 106988 Cosa ne pensate dell’acido ialuronico? - Pagina 2 106988


"Dove batte quando batto?" perche' non so dove la metto!!
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Messaggio Da superpipp(a) Sab 31 Mar 2018, 09:46

Comunque le infiltrazioni le farei fare ad uno che fa spesso e quindi suggerirei ortopedico senza dubbio.
Ciao
SP


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