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L'ineludibile avanzare dell'età

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Messaggio Da correnelvento il Lun 09 Apr 2018, 10:46

Un fattore troppo spesso trascurato tra noi giocatori amatoriali è l'età.

Forse per una sorta di meccanismo di difesa: invecchiare non piace a nessuno, anche se è assolutamente ineludibile.

Quindi, superati i 45 anni, tutti noi pensiamo al nostro miglioramento tecnico-tattico (cosa sacrosanta) e riteniamo di diventare, giorno dopo giorno, sempre più forti.

Purtroppo è vero solo in parte.

Attenzione: non mi sto riferendo ai principianti, ma a chi gioca a tennis assiduamente da diversi anni.

Bene: è possibilissimo migliorare il proprio tennis, chiaramente in piccole sfumature, poichè (come sempre sostengo) dopo 5-6 anni di tennis assiduo un adulto è vicino al proprio livello limite...

Ma occorre considerare che, ad ogni PICCOLO migliramento tecnico corrisponde un EVIDENTE DECADIMENTO prestazionale (velocità, potenza, resistenza, recupero, flessibilità) dovuto all'età.

In particolare, dopo i 45, questo calo aumenta esponenzialmente all'aumentare dell'età (purtroppo lo posso confermare, a 56 anni).

Scrivo questo, al fine di considerare questo IMPORTANTE fattore, nelle proprie proiezioni di miglioramento future, al fine di non incorrere in aspettative troppo alte, con conseguenti cocenti delusioni.

Benissimo ricercare il miglioramento tecnico/tattico... ma questo deve servire a RALLENTARE il vostro (nostro) inevitabile declino fisico.

Questa mia (amara, ma realistica) osservazione nasce, oltre alla verifica su me stesso, dall'osservazione diretta dei giocatori e degli amici  presso i circoli dove ho giocato e vissuto per 35 anni.

Ricordate che a 50 anni sarete più deboli e lenti che a 45... e a 55 sarete più lenti e deboli che a 50 (e verosimilmente più acciaccati).

Il tennis è uno sport meraviglioso, che potremo giocare fino agli 80 anni... ma occorre sempre realismo ed obiettivi seri e perseguibili nel tempo.

Buon tennis a tutti (soprattutto ai vecchietti).
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Messaggio Da correnelvento il Lun 09 Apr 2018, 11:38

Chiaramente , il mio è un discorso ed una valutazione GENERALE:

Sicuramente esistono eccezioni, che confermano questa regola.
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Messaggio Da Attila17 il Lun 09 Apr 2018, 11:45

Io sono l eccezzione , 48 anni ( ancora x qlc mese ) e messo come un 60enne.
Very Happy Very Happy Very Happy
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Messaggio Da ace59 il Lun 09 Apr 2018, 12:02

Come è vero !!!

Fino a 50 tutto ok , poi ..........
Ma ci si diverte un sacco lo stesso
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Messaggio Da Philo Vance il Lun 09 Apr 2018, 12:23

Anche lo step dai 30 ai 40 si sente eccome Crying or Very sad Crying or Very sad

Fino ai 37-38 facevo il campionato di calcio a 5 amatoriale e a volte anche a calcio e giocavo 2-3 volte a settimana senza problemi... Più di una volta mi è capitato di fare 2 partite al sabato,mattina e sera,da 2 ore.

Oggi,che ne ho 42,dopo la partita di 2 ore,che ancora reggo,ci metto almeno un giorno per recuperare Rolling Eyes  ...e ovviamente niente più calcetto
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Messaggio Da Matusa il Lun 09 Apr 2018, 12:51

La prima volta che ho avvertito un salto di qualità - verso il basso - è stato a 40 anni, più o meno.
Ricordo che dopo gli scambi duri, quelli che una volta vincevo spesso perché atleticamente a posto, avevo bisogno di una pausa molto più lunga per recuperare. Nei miei game di servizio, i doppi falli arrivavano in quei momenti.
La seconda volta è stato a 60 anni, al rientro da una pausa pluriennale, scoprendo una quantità di problemi fisici mai avuta prima, ed infortunandomi per la prima volta al punto da essere costretto a fermarmi per due mesi.
La terza volta è stata ad 80 anni.... no, non ci sono ancora arrivato.    Very Happy
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Messaggio Da miguel il Lun 09 Apr 2018, 13:06

Personalmente sulla partita singola io non trovo un grosso calo rispetto a 10/15 anni fa. Quello che è cambiato sono i tempi di recupero. Se giocassi una partita di oltre 2 ore adesso il giorno dopo sarei rigido come una scopa ed inevitabilmente sarei molto più a rischio infortuni. Se poi uno gioca un tennis molto fisico il gap si sente di sicuro ancora di più.
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Messaggio Da correnelvento il Lun 09 Apr 2018, 13:08

miguel ha scritto:Personalmente sulla partita singola io non trovo un grosso calo rispetto a 10/15 anni fa. Quello che è cambiato sono i tempi di recupero. Se giocassi una partita di oltre 2 ore adesso il giorno dopo sarei rigido come una scopa ed inevitabilmente sarei molto più a rischio infortuni. Se poi uno gioca un tennis molto fisico il gap si sente di sicuro ancora di più.

Certo Miguel: infatti tu giochi un tennis "facile": movimenti corti, piatti,puliti e anticipati: sicuramente meno usurante che altri tipi di gioco.
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Messaggio Da max1970 il Lun 09 Apr 2018, 13:13

miguel ha scritto:Personalmente sulla partita singola io non trovo un grosso calo rispetto a 10/15 anni fa. Quello che è cambiato sono i tempi di recupero. Se giocassi una partita di oltre 2 ore adesso il giorno dopo sarei rigido come una scopa ed inevitabilmente sarei molto più a rischio infortuni. Se poi uno gioca un tennis molto fisico il gap si sente di sicuro ancora di più.

Dopo aver lavorato un po' un palestra secondo me nella prestazione di punta sto anche meglio di 10 anni fa. Ho recentemente fatto una partita di 3 ore e mezza tenendo alla grande, come dice Miguel il giorno dopo però non avrei potuto giocare.
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Messaggio Da miguel il Lun 09 Apr 2018, 13:27

alla nostra età l'ideale è giocare al massimo a giorni alterni (parlo di partite tirate). Se si aumenta la frequenza gli infortuni (anche se allenati) aumentano esponenzialmente perè il corpo non riesce a smaltire la fatica del giorno prima.
per poter rendere bisognerebbe poter fare ogni volta una bella seduta di massaggi defaticanti..ma quella è roba da professionisti...
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Messaggio Da Simba il Lun 09 Apr 2018, 13:46

correnelvento ha scritto:Un fattore troppo spesso trascurato tra noi giocatori amatoriali è l'età.

Forse per una sorta di meccanismo di difesa: invecchiare non piace a nessuno, anche se è assolutamente ineludibile.

Quindi, superati i 45 anni, tutti noi pensiamo al nostro miglioramento tecnico-tattico (cosa sacrosanta) e riteniamo di diventare, giorno dopo giorno, sempre più forti.

Purtroppo è vero solo in parte.

Attenzione: non mi sto riferendo ai principianti, ma a chi gioca a tennis assiduamente da diversi anni.

Bene: è possibilissimo migliorare il proprio tennis, chiaramente in piccole sfumature, poichè (come sempre sostengo) dopo 5-6 anni di tennis assiduo un adulto è vicino al proprio livello limite...

Ma occorre considerare che, ad ogni PICCOLO migliramento tecnico corrisponde un EVIDENTE DECADIMENTO prestazionale (velocità, potenza, resistenza, recupero, flessibilità) dovuto all'età.

In particolare, dopo i 45, questo calo aumenta esponenzialmente all'aumentare dell'età (purtroppo lo posso confermare, a 56 anni).

Scrivo questo, al fine di considerare questo IMPORTANTE fattore, nelle proprie proiezioni di miglioramento future, al fine di non incorrere in aspettative troppo alte, con conseguenti cocenti delusioni.

Benissimo ricercare il miglioramento tecnico/tattico... ma questo deve servire a RALLENTARE il vostro (nostro) inevitabile declino fisico.

Questa mia (amara, ma realistica) osservazione nasce, oltre alla verifica su me stesso, dall'osservazione diretta dei giocatori e degli amici  presso i circoli dove ho giocato e vissuto per 35 anni.

Ricordate che a 50 anni sarete più deboli e lenti che a 45... e a 55 sarete più lenti e deboli che a 50 (e verosimilmente più acciaccati).

Il tennis è uno sport meraviglioso, che potremo giocare fino agli 80 anni... ma occorre sempre realismo ed obiettivi seri e perseguibili nel tempo.

Buon tennis a tutti (soprattutto ai vecchietti).

E con questa siamo a due provocazioni! L'ineludibile avanzare dell'età 106988
Adesso mi metto "in tiro" e la prossima reunion ti faccio sudare OTTO camice !! (sedici a Tempesta) fiufiu
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Messaggio Da fabione65 il Lun 09 Apr 2018, 14:11

Simba...non vale....con te Tempesta fa un miliardo di doppi falli!!!!...troppo facile!!!! Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
Fabio.
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Messaggio Da Simba il Lun 09 Apr 2018, 14:29

fabione65 ha scritto:Simba...non vale....con te Tempesta fa un miliardo di doppi falli!!!!...troppo facile!!!! Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
Fabio.

L'ineludibile illusione di vincere fa brutti scherzi Fabione! Allenatevi, allenatevi perchè mi sto rimettendo a posto per una... L'ineludibile avanzare dell'età 867363

E smettetela di prendere in giro Tempesta poverino. L'ineludibile avanzare dell'età 768460 altrimenti chi li organizza i tabelloni? Noi due? Very Happy sai che roba?
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Messaggio Da aless il Lun 09 Apr 2018, 14:52

Ma che bel cane!! Mi riferisco alla foto di profilo di Giovanni

Quoto tutto quello che ha scritto Corre e mi ritrovo nelle considerazioni di Miguel... Anche per me, che ho 48 anni, il recupero è diventato estremamente difficoltoso. Impensabile giocare tutti i giorni.
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Messaggio Da correnelvento il Lun 09 Apr 2018, 14:56

aless ha scritto:Ma che bel cane!! Mi riferisco alla foto di profilo di Giovanni.

È una cagnetta
Rigorosamente adottata da uncanile "lager"
Stava in una gabbia 5x5 con 20 cani.

La sua riconosenza ed il suo affetto nei miei confronti non può essere spiegata.

PS: ho anche un maschio, adottato da canile da cucciolo.
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Messaggio Da muster il Lun 09 Apr 2018, 15:04

Io rispetto a quando ho iniziato circa 10 anni fa mi sembra . ma forse potrei sbagliarmi. Di muovermi ancora bene specie nei recuperi .
Unico problema che quando finisco di giocare partire tirate di due ore e più il recupero e molto lento . Per non parlare del dolore che mi esce all'anca .li purtroppo contro l'artosi c'è poco da fare
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Messaggio Da correnelvento il Lun 09 Apr 2018, 15:15

Dante: uno che come te ha fatto sempre sport, mi sembra strano che a 54 anni si muova allo stesso modo di quando ne aveva 44.

Sicuro giocherai meglio a tennis, ma sulla forza/velocita/resistenza avrei dei dubbi!
correnelvento
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Messaggio Da muster il Lun 09 Apr 2018, 15:32

correnelvento ha scritto:Dante: uno che come te ha fatto sempre sport, mi sembra strano che a 54 anni si muova allo stesso modo di quando ne aveva 44.

Sicuro giocherai meglio a tennis, ma sulla forza/velocita/resistenza avrei dei dubbi!
Giovanni non so nemmeno io, perché .ho fatto sport diversi fra loro . Calcio e ciclismo . Poi chi se ne frega se corro meno l'importante é che mi diverto. .
E soprattutto batto tempesta L'ineludibile avanzare dell'età 786556
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Messaggio Da st13 il Lun 09 Apr 2018, 15:45

Dante..... però mi pare di capire che la tua altezza sia anche notevolmente diminuita...... forse per questo non risenti dell'età che avanza lol!




vabè, non ci conosciamo, quindi se ti incazzi e mi mandi a quel paese non ti biasimo

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Messaggio Da muster il Lun 09 Apr 2018, 17:06

st13 ha scritto:Dante..... però mi pare di capire che la tua altezza sia anche notevolmente diminuita...... forse per questo non risenti dell'età che avanza lol!

Il problema dell'altezza. É una malattia contagiosa .
Ne soffrono tutti quelli che in vita loro hanno giocato contro Tempesta.
Non é ancora stato trovato il vacino . quindi sono avvisati tutti quelli che verranno contagiati da lui Wink Wink L'ineludibile avanzare dell'età 786556




vabè, non ci conosciamo, quindi se ti incazzi e mi mandi a quel paese non ti biasimo
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Messaggio Da correnelvento il Lun 09 Apr 2018, 17:07





senectus ipsa morbus est
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Messaggio Da Simba il Lun 09 Apr 2018, 17:22

correnelvento ha scritto:



senectus ipsa morbus est

Ecco, e con questa vado a farmi prendere le misure. sob
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Messaggio Da Chiros il Lun 09 Apr 2018, 17:24

Very Happy

dai che Seneca la pensava diversamente
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Messaggio Da Simba il Lun 09 Apr 2018, 17:27

Chiros ha scritto:Very Happy

dai che Seneca la pensava diversamente

Very Happy
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Messaggio Da Riki66 il Lun 09 Apr 2018, 19:46

muster ha scritto:

Il problema dell'altezza. É una malattia contagiosa .
Ne soffrono tutti quelli che in vita loro hanno giocato contro Tempesta.
Non é ancora stato trovato il vacino . quindi sono avvisati tutti quelli che verranno contagiati da lui  Wink  Wink  
Dante proprio mercoledi ho visto Gianni.. giuro che lo ricordavo più alto . E non sto scherzando!
ADESSO MI SPIEGO IL PERCHÈ
lol!
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