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Dolore alla spalla in battuta/smash

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Dolore alla spalla in battuta/smash - Pagina 3 Empty Dolore alla spalla in battuta/smash

Messaggio Da Oioia93 Mar 21 Mag 2019, 12:24

Promemoria primo messaggio :

Buonagiorno a tutti,
Mi sono fatto male per via di uno smash a vuoto ed è ormai più di un mese che sono fermo per via del dolore alla spalla durante i colpi dall'alto verso il basso sopratutto in battuta e smash. Ho provato a giocare 2 giorni fa e finchè si scambia nessun problema posso anche giocare al massimo e la spalla non mi sente ma quando passo alla battuta sento fastidio e un leggero dolore.
Mi potete consigliare esercizi o rimedi efficaci per questa problematica?
Coloro che ci sono passati e sono guariti, fatevi avanti help me
Grazie mille in anticipo

Oioia93

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Messaggio Da Philo Vance Mer 22 Mag 2019, 23:22

scratch

Philo Vance

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Messaggio Da aless Gio 23 Mag 2019, 07:26

Grazie anche a Ste13 e Matteo, scusatemi Embarassed ho letto solo le vostre risposte alla mia domanda
aless
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Messaggio Da st13 Gio 23 Mag 2019, 07:55

figurati Aless! prima di fare gli esercizi con gli elastici, riscalda bene la spalla e, al termine, fai un po' di stretching

st13

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Messaggio Da Tempesta Gio 23 Mag 2019, 10:47

@Matteo1970 ha scritto:Ci sono degli indizi vari che bisogna tenere in considerazione, per fare del "pour parler".

Il primo è che lo scatenante è stato uno smash a vuoto. Il che fa pensare  non tanto ad un danno da sovraccarico o da armeggio non adeguato, ma più a un qualche stiramento di tipo traumatico .

Il problema è "a che muscolo/tendine" ?
La spalla come ho scritto più su è una articolazione senza sede, la testa dell'omero viene tenuta in corretta posizione dall'insieme di muscoli che compongono la cuffia dei rotatori , ovvero sovra e sotto spinato (o spinoso), piccolo rotondo e sottoscaspolare, unitamente però al pettorale, al trapezio, ai dorsali. Spesso occorre addirittura lavorare sul bicipite alto lungo per vascolarizzare  meglio il capolungo del bicipide e sistemare un eventuale sindrome da conflitto subacromiale.

Se c'è una lesione, deve rientrare , riassorbirsi l'eventuale versamento e poi riabilitare. Se c'è una lesione da stiramento, lavorarci su potrebbe portare all'allungamento della lesione.

Poi posso dire cazzate, ovvio, io non sono un ortopedico...ma parlo per minima esperienza personale, in quanto la mia cartella ortopedica dice:

2 distorsioni caviglia dx
3 distorsioni caviglia sx
Frattura setto nasale x2
frattura radio  ulna sx
frattura omero sx
innumerevoli fratture e lussazioni dita
stiramento collaterale sx
lussazione simultanea pollice destro metacarpale, prossimale e distale
lussazione clavicola dx
recisione da usura sottospinato destro

altre che non ricordo....  Laughing  Laughing  Laughing  


Sei stato bravo....ma non puoi competere! Sei un ragazzo..... lol!

Frattura polso dx
Frattura perone
Frattura sterno
Frattura ossa nasali
Frattura sx clavicola scomposta
Microfrattura alla testa (non ricordo l'osso....saraà stata la botta)
Frattura 3 costole dx
2 volte frattura costole sx
Distrazione crociato anteriore, quasi completa rottura collaterale mediale e frattura osso spongioso piatto tibiale.....

Distorsioni multiple caviglie

Ogni volta sono andato prima dal dottore, poi nel caso dall'ortopedico poi ho fatto esami strumentali poi ho fatto il recupero indicato poi fisioterapia e sono tornato la solita BELVA SCATENATA....

Ah....dopo sono tornato anche a scrivere minchiate sul forum....lol!


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Messaggio Da Tempesta Gio 23 Mag 2019, 10:49

@Matteo1970 ha scritto:
@taglia64 ha scritto:e vorrei far notare che la cartella clinica di Matteo1970 è solo relativa alle percosse ricevute in seguito a discussioni sul campo da tennis! Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

e non hai visto l'altro.... Very Happy Very Happy Very Happy

In qst sono sicuro che sei un TOP PLAYER.... lol!


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