Due litri d'acqua al giorno.

E' quanta ne dovremmo bere fuori pasto, me lo ripetono da quando son nato.
Nei mesi freddi per me è impossibile. Ci sono periodi che me lo impongo ma vado avanti al massimo 3/4 giorni.
Mi ero anche scaricato un'applicazione che ogni tot di tempo mi ricordava di bere. E' durata poco anche lei.
Voi ci riuscite? Attila, la birra non vale.

io in estate li passa facilmente due litri.
in inverno bevo un bicchiere grande la mattina prima di uscire di casa , poi in macchina ho la bottiglietta da mezzo litro ,e a casa dei clienti bevo sempre acqua del rubinetto .
pero' forse a due litri in inverno non ci arrivo, ma manca poco .
in compenso ci arrivo facilmente con la birra
mi ricordo un natale a salisburgo nella birreria sotterranea dei frati ero con mia moglie lei quasi zero io tre litri , .
in italia arrivo alla meta' e una birra diversa .

Nei mesi freddi, i giorni feriali, che sono in ufficio, massimo due bicchieri d'acqua. Al ritorno a casa a cena solo birra o vino
L'acqua fa male
Ciao
SP

Birra e vino valgono. È sempre acqua con qualcosina in più.  

marco61 ha scritto:E' quanta ne dovremmo bere fuori pasto, me lo ripetono da quando son nato.
Nei mesi freddi per me è impossibile. Ci sono periodi che me lo impongo ma vado avanti al massimo 3/4 giorni.
Mi ero anche scaricato un'applicazione che ogni tot di tempo mi ricordava di bere. E' durata poco anche lei.
Voi ci riuscite? Attila, la birra non vale.

Se fosse vera questa (per me) puttanata, i due terzi, o più, della popolazione mondiale sarebbe estinta.

Io bevo, da sempre, poco e solo quando ho sete.

Il meccanismo della sete serve proprio a quello.

Quando vedo gente che esce di casa con la bottiglia d'acqua in mano, mi viene da ridere.

Opinione personale, e so che molti nn saranno d'accordo con me.

Io bevo tanto. In 8 ore al lavoro 1 litro in inverno e poi svariati bicchieri a casa. A due litri non so se arrivo ma siamo lì.... In estate nn mi basta il Mar Caspio.....peeo non bevo bibite di nessun genere

correnelvento ha scritto:

marco61 ha scritto:E' quanta ne dovremmo bere fuori pasto, me lo ripetono da quando son nato.
Nei mesi freddi per me è impossibile. Ci sono periodi che me lo impongo ma vado avanti al massimo 3/4 giorni.
Mi ero anche scaricato un'applicazione che ogni tot di tempo mi ricordava di bere. E' durata poco anche lei.
Voi ci riuscite? Attila, la birra non vale.

Se fosse vera questa (per me) puttanata, i due terzi, o più, della popolazione mondiale sarebbe estinta.

Io bevo, da sempre, poco e solo quando ho sete.

Il meccanismo della sete serve proprio a quello.

Quando vedo gente che esce di casa con la bottiglia d'acqua in mano, mi viene da ridere.

Opinione personale, e so che molti nn saranno d'accordo con me.

Ragazzi, se avete domande e cercate le risposte, consultate correpedia.com
Giovanni, non ricordo argomenti trattati su questo forum sui quali non fossi preparato.
Grazie di esistere.

e' noto che bere in eccesso espelle elettroliti e altre sostanze (vitamine) dall'organismo.
Se la pipi' diventa trasparente, qualcosa non va.
bere due litri potrebbe andar bene a patto di bere acqua + sali e le altre cose che vengono espulse.
Infine non sono ferrato sull'impatto che una sovraidratazione possa avere sui reni (se positivo o negativo)

correnelvento ha scritto:

marco61 ha scritto:E' quanta ne dovremmo bere fuori pasto, me lo ripetono da quando son nato.
Nei mesi freddi per me è impossibile. Ci sono periodi che me lo impongo ma vado avanti al massimo 3/4 giorni.
Mi ero anche scaricato un'applicazione che ogni tot di tempo mi ricordava di bere. E' durata poco anche lei.
Voi ci riuscite? Attila, la birra non vale.

Se fosse vera questa (per me) puttanata, i due terzi, o più, della popolazione mondiale sarebbe estinta.

Io bevo, da sempre, poco e solo quando ho sete.

Il meccanismo della sete serve proprio a quello.

Quando vedo gente che esce di casa con la bottiglia d'acqua in mano, mi viene da ridere.

Opinione personale, e so che molti nn saranno d'accordo con me.

Concordo al 100%

La sete é il meccanismo che ci dice quando bere, punto e basta. Se siamo in salute e non abbiamo sete non serve bere.

Quando puó essere necessario bere di piú tenendo anche in considerazione che l'apporto di liquidi avviene anche con l'alimentazione, frutta e verdura in primis?

1) in presenza di stipsi per facilitare il transito intestinale.
2) dopo aver bevuto molta birra (che é diuretica), bere molto aiuta a limitare gli effetti della sbronza come il mal di testa
3) per preparare il corpo ad una situazione di idratazione difficile (prima e durante una partita di tennis al sole d'agosto). In questo caso non bisogna aspettare di avere sete perché potrebbe essere troppo tardi

In tutti gli altri casi, si beve quando si ha sete.

Nella maggior parte dei casi bere tanto non serve a niente e bere troppo non fa male perché i reni eliminano semplicemente le sostanze in eccesso e le scorie. Non é che bevendo di piú si eliminano piú sostenze; semplicemente sono piú diluite nell'urina

Inoltre, bere troppo puó fare male, se bevi 10 litri di acqua consecutivamente schiatti !!!

marco61 ha scritto:

correnelvento ha scritto:

marco61 ha scritto:E' quanta ne dovremmo bere fuori pasto, me lo ripetono da quando son nato.
Nei mesi freddi per me è impossibile. Ci sono periodi che me lo impongo ma vado avanti al massimo 3/4 giorni.
Mi ero anche scaricato un'applicazione che ogni tot di tempo mi ricordava di bere. E' durata poco anche lei.
Voi ci riuscite? Attila, la birra non vale.

Se fosse vera questa (per me) puttanata, i due terzi, o più, della popolazione mondiale sarebbe estinta.

Io bevo, da sempre, poco e solo quando ho sete.

Il meccanismo della sete serve proprio a quello.

Quando vedo gente che esce di casa con la bottiglia d'acqua in mano, mi viene da ridere.

Opinione personale, e so che molti nn saranno d'accordo con me.

Ragazzi, se avete domande e cercate le risposte, consultate correpedia.com
Giovanni, non ricordo argomenti trattati su questo forum sui quali non fossi preparato.
Grazie di esistere.

Giovanni é un grande studioso ed appassionato di salute ed alimentazione dal quale si puó solo imparare

D'estate arrivo facilmente a due litri al giorno, d'inverno no.
Stranamente d'inverno quando gioco non bevo molto, anche se sudo molto. In un'ora e mezza meno di mezzo litro.
Dopo una bella birretta ci sta sempre bene.  

Bertu ha scritto:
Giovanni é un grande studioso ed appassionato di salute ed alimentazione dal quale si puó solo imparare

Infatti, ho voluto verificare se il suo assunto trova riscontri autorevoli, e ne ho trovati diversi. Uno fra tutto il sito della Fondazione Veronesi.
Non esistono prove scientifiche che dimostrino che una persona in salute possa trarre giovamenti assumendo molta acqua. Addirittura potrebbe essere pericoloso.

Ciao,
io d' inverno nn credo di arrivare a 2 litri, però compenso con la birra.....
In estate li supero facilmente. Se bevo acqua e nn vino o birra alla sera normalmente 2o 3 bottigliette le bevo, più una in ufficio durante le giornata.
Io sudo tantissimo, soffro il caldo quindi in estate se nn bevo molto , sento proprio che c è qlc che nn va nel fisico.
Bevo fondamentalmente quando ho sete ( tranne la birra ) ma più che altro ormei sono abituato a sentire cosa chiede il fisico , quindi se chede tanta acqua per dei periodi gliela do.
Ah prendo sempre integratori, d estate magnesio e potassio , d inverno multivitamninici alla mattina.
E una cosa strana bevo anche quando mi sveglio di notte, magari un sorso ma se mi sveglio sento che devo bere.
Ciao

Attila17 ha scritto:Ciao,
io d' inverno nn credo di arrivare a 2 litri, però compenso con la birra.....
In estate li supero facilmente. Se bevo acqua e nn vino o birra alla sera normalmente 2o 3 bottigliette le bevo, più una in ufficio durante le giornata.
Io sudo tantissimo, soffro il caldo quindi in estate se nn bevo molto , sento proprio che c è qlc che nn va nel fisico.
Bevo fondamentalmente quando ho sete ( tranne la birra ) ma più che altro ormei sono abituato a sentire cosa chiede il fisico , quindi se chede tanta acqua per dei periodi gliela do.
Ah prendo sempre integratori, d estate magnesio e potassio , d inverno multivitamninici alla mattina.
E una cosa strana bevo anche quando mi sveglio di notte, magari un sorso ma se mi sveglio sento che devo bere.
Ciao

Questa é una cosa che faccio anche io quasi tutte le notti ed onestamente non so se sia bene o male o quali siano le cause.
Ho la bocca un po' impastata e mi serve un sorso d'acqua anche se non ho sete.