Chi è online?
In totale ci sono 23 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 23 Ospiti :: 3 Motori di ricercaNessuno
Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 116 il Mar 29 Dic 2020, 06:45
Ultimi argomenti attivi
» Montecarlo master 1000Da Rafapaul Oggi alle 13:11
» Lorenzo Musetti
Da Rafapaul Oggi alle 13:08
» E CALCIO SIA........IN FONDO SIAMO ITALIANI
Da max1970 Oggi alle 11:56
» Giovani stranieri
Da Matusa Oggi alle 10:52
» Fidarsi o non fidarsi !!!!
Da nw-t Ieri alle 09:42
» Palle (da tennis)
Da squalo714 Ven 09 Apr 2021, 20:27
» Spalama e Giovanni: allenamento con 2.1
Da spalama Ven 09 Apr 2021, 13:54
» anabolizzanti in Italia
Da Riki66 Gio 08 Apr 2021, 21:46
» Con che racchetta state giocando?
Da giascuccio Gio 08 Apr 2021, 21:26
» Master 1000 Miami
Da Giovanni62 Mar 06 Apr 2021, 14:51
» Racchettite cronica e ipertensione delle corde
Da Giovanni62 Mar 06 Apr 2021, 11:04
» Semifinali al Roland Garros
Da Angry_Bird Lun 05 Apr 2021, 12:33
Gambe e affaticamento
Pagina 2 di 3
Pagina 2 di 3 • 1, 2, 3
Gambe e affaticamento
Promemoria primo messaggio :
Ciao a tutti,
ultimamente ho notato che ho un estremo affaticamento delle gambe. Quando finisco le partite, dopo la doccia, esco e semplicemente facendo delle scale sento le gambe rigide. Poi, in campo, quando lo scambio si allunga, iniziano a cedere.....
volevo chiedere agli esperti, come uscirne fuori, magari con allenamenti mirati.....oppure semplicemente rassegnarmi ......
Ciao a tutti,
ultimamente ho notato che ho un estremo affaticamento delle gambe. Quando finisco le partite, dopo la doccia, esco e semplicemente facendo delle scale sento le gambe rigide. Poi, in campo, quando lo scambio si allunga, iniziano a cedere.....
volevo chiedere agli esperti, come uscirne fuori, magari con allenamenti mirati.....oppure semplicemente rassegnarmi ......
Matador66- Messaggi : 662
Data d'iscrizione : 12.10.12
Re: Gambe e affaticamento
@mattiaajduetre ha scritto:buon pomeriggio
io avrei una domanda: questi integratori sono efficaci da soli o come spesso accade (vedi omega3) devono essere assunti combinati a altro?
grazie mille della gentilezza
Nn mi risulta che gli omega 3 debbano essere combinati...
La vitamina D è più efficace abbinata al magnesio.
Ospite- Ospite
Re: Gambe e affaticamento
non sapevo del magnesio, io la prendo abbinata alla vitamina K2correnelvento ha scritto:
La vitamina D è più efficace abbinata al magnesio.
ci sono prodotti che combinano le due
yatahaze- Messaggi : 196
Data d'iscrizione : 31.07.17
Località : Pisa
Re: Gambe e affaticamento
correnelvento ha scritto:@mattiaajduetre ha scritto:buon pomeriggio
io avrei una domanda: questi integratori sono efficaci da soli o come spesso accade (vedi omega3) devono essere assunti combinati a altro?
grazie mille della gentilezza
Nn mi risulta che gli omega 3 debbano essere combinati...
La vitamina D è più efficace abbinata al magnesio.
Giovanni buon sabato
ricordo (spero di ricordare bene) di aver letto, una documentazione inerente uno studio condotto da una università U.S.A. in cui affermavano che: gli omega3 per essere fissati debbano essere assunti con omega6 e altro.
grazie mille della gentilezza
mattiaajduetre- Messaggi : 441
Data d'iscrizione : 20.10.14
Località : deep Padania
Re: Gambe e affaticamento
Io faccio a casa circuiti hiit alternati a giorni alterni con sessioni con pesi/elastici, con particolare enfasi per le gambe attraverso vari esercizi di squat.
La differenza si sente tutta, niente integratori.
La differenza si sente tutta, niente integratori.

Nano da Battaglia
Wacos- Staff
- Messaggi : 1410
Data d'iscrizione : 06.02.13
Età : 43
Località : Mira
Re: Gambe e affaticamento
@mattiaajduetre ha scritto:correnelvento ha scritto:@mattiaajduetre ha scritto:buon pomeriggio
io avrei una domanda: questi integratori sono efficaci da soli o come spesso accade (vedi omega3) devono essere assunti combinati a altro?
grazie mille della gentilezza
Nn mi risulta che gli omega 3 debbano essere combinati...
La vitamina D è più efficace abbinata al magnesio.
Giovanni buon sabato
ricordo (spero di ricordare bene) di aver letto, una documentazione inerente uno studio condotto da una università U.S.A. in cui affermavano che: gli omega3 per essere fissati debbano essere assunti con omega6 e altro.
grazie mille della gentilezza
Gianni: ho letto solo ora.
La risposta è NO
Omega 6 ne assumiamo assolutamente TROPPI con la nostra alimentazione!
Ospite- Ospite
Re: Gambe e affaticamento
correnelvento ha scritto:@mattiaajduetre ha scritto:correnelvento ha scritto:@mattiaajduetre ha scritto:buon pomeriggio
io avrei una domanda: questi integratori sono efficaci da soli o come spesso accade (vedi omega3) devono essere assunti combinati a altro?
grazie mille della gentilezza
Nn mi risulta che gli omega 3 debbano essere combinati...
La vitamina D è più efficace abbinata al magnesio.
Giovanni buon sabato
ricordo (spero di ricordare bene) di aver letto, una documentazione inerente uno studio condotto da una università U.S.A. in cui affermavano che: gli omega3 per essere fissati debbano essere assunti con omega6 e altro.
grazie mille della gentilezza
Gianni: ho letto solo ora.
La risposta è NO
Omega 6 ne assumiamo assolutamente TROPPI con la nostra alimentazione!
Giovanni ciao caro,

grazie mille della gentilezza
buona settimana all U
mattiaajduetre- Messaggi : 441
Data d'iscrizione : 20.10.14
Località : deep Padania
Re: Gambe e affaticamento
A proposito di gambe, mercoledì sera, correndo sul campo ho messo il piede in un avvallamento, mi si è storto il ginocchio. Un dolore non male....
Infrazione del condilo femorale mediale. Per il momento 15 giorni con il tutore, poi nuova visita.....
Infrazione del condilo femorale mediale. Per il momento 15 giorni con il tutore, poi nuova visita.....
Matador66- Messaggi : 662
Data d'iscrizione : 12.10.12
Re: Gambe e affaticamento
@Matador66 ha scritto:A proposito di gambe, mercoledì sera, correndo sul campo ho messo il piede in un avvallamento, mi si è storto il ginocchio. Un dolore non male....
Infrazione del condilo femorale mediale. Per il momento 15 giorni con il tutore, poi nuova visita.....
azz.... dajje!
Matteo1970- Messaggi : 1749
Data d'iscrizione : 16.06.17
Località : Trofarello
Re: Gambe e affaticamento
@Matador66 ha scritto:A proposito di gambe, mercoledì sera, correndo sul campo ho messo il piede in un avvallamento, mi si è storto il ginocchio. Un dolore non male....
Infrazione del condilo femorale mediale. Per il momento 15 giorni con il tutore, poi nuova visita.....

in bocca al lupo
mattiaajduetre- Messaggi : 441
Data d'iscrizione : 20.10.14
Località : deep Padania
Re: Gambe e affaticamento
Grazieee@mattiaajduetre ha scritto:@Matador66 ha scritto:A proposito di gambe, mercoledì sera, correndo sul campo ho messo il piede in un avvallamento, mi si è storto il ginocchio. Un dolore non male....
Infrazione del condilo femorale mediale. Per il momento 15 giorni con il tutore, poi nuova visita.....
![]()
in bocca al lupo
Matador66- Messaggi : 662
Data d'iscrizione : 12.10.12
Re: Gambe e affaticamento
cacchio Mata, speriamo non sia nulla di che
st13- Messaggi : 1659
Data d'iscrizione : 19.12.17
Età : 41
Località :
Re: Gambe e affaticamento
In bocca al lupo Mata!!!!!

"Di tutto restano tre cose: la certezza che stiamo sempre iniziando, la certezza che abbiamo bisogno di continuare, la certezza che saremo interrotti prima di finire.
Pertanto, dobbiamo fare : dell interruzione un nuovo cammino ; della caduta un passo di danza; della paura una scala; del sogno un ponte e del bisogno un incontro."
Fernando Pessoa.
Attila17- Messaggi : 2969
Data d'iscrizione : 14.02.17
Età : 51
Località : Albissola Marina
Re: Gambe e affaticamento
speriamo di no... grazie@st13 ha scritto:cacchio Mata, speriamo non sia nulla di che
Matador66- Messaggi : 662
Data d'iscrizione : 12.10.12
Re: Gambe e affaticamento
Grazie amigos@Attila17 ha scritto:In bocca al lupo Mata!!!!!

Matador66- Messaggi : 662
Data d'iscrizione : 12.10.12
Re: Gambe e affaticamento
Dopo circa 20 giorni dall'infortunio ho effettuato la risonanza magnetica che ha evidenziato la lesione sia del menisco interno, sia del crociato anteriore. In poche parole mi devo operare.
Il chirurgo mi ha detto che vuole operare solo in presenza di una buona mobilità di gamba e ginocchio, che ora muovo bene in estensione ma non in flessione (arrivo ad un angolo retto con ginnastica passiva).
A questo punto ho fissato la fisioterapia con uno che dicono molto bravo. Nella prima seduta, ad un certo momento mi ha fatto mettere pancia in giù sul lettino, mi ha preso la gamba e ha iniziato a fletterla piano piano. All'improvviso mi ha forzato la gamba piegandola con molta pressione e le urla si sono sentite fino a 1 Km di distanza. A qualche ora da fine seduta mi si è rigonfiato il ginocchio ed ho dovuto prendere degli antidolorifici perché ero distrutto. Oggi avrei la seconda seduta e mi sono svegliato di soprassalto stanotte al solo pensiero........speriamo bene....
Il chirurgo mi ha detto che vuole operare solo in presenza di una buona mobilità di gamba e ginocchio, che ora muovo bene in estensione ma non in flessione (arrivo ad un angolo retto con ginnastica passiva).
A questo punto ho fissato la fisioterapia con uno che dicono molto bravo. Nella prima seduta, ad un certo momento mi ha fatto mettere pancia in giù sul lettino, mi ha preso la gamba e ha iniziato a fletterla piano piano. All'improvviso mi ha forzato la gamba piegandola con molta pressione e le urla si sono sentite fino a 1 Km di distanza. A qualche ora da fine seduta mi si è rigonfiato il ginocchio ed ho dovuto prendere degli antidolorifici perché ero distrutto. Oggi avrei la seconda seduta e mi sono svegliato di soprassalto stanotte al solo pensiero........speriamo bene....
Matador66- Messaggi : 662
Data d'iscrizione : 12.10.12
Re: Gambe e affaticamento
Azz, mi spiace Mata, in bocca al lupo.
Senti Fabione che ha appena fatto una roba simile
Ciao .
Senti Fabione che ha appena fatto una roba simile
Ciao .

"Di tutto restano tre cose: la certezza che stiamo sempre iniziando, la certezza che abbiamo bisogno di continuare, la certezza che saremo interrotti prima di finire.
Pertanto, dobbiamo fare : dell interruzione un nuovo cammino ; della caduta un passo di danza; della paura una scala; del sogno un ponte e del bisogno un incontro."
Fernando Pessoa.
Attila17- Messaggi : 2969
Data d'iscrizione : 14.02.17
Età : 51
Località : Albissola Marina
Re: Gambe e affaticamento
Grazie Cla.... ora chiedo....
Matador66- Messaggi : 662
Data d'iscrizione : 12.10.12
Re: Gambe e affaticamento
In bocca al lupo , purtroppo sarà una cosa abbastanza lunga immagino. Per restare in tema io dovrei operarmi domani per improvviso distacco parziale della retina...
miguel- Messaggi : 5638
Data d'iscrizione : 08.12.09
Età : 54
Località : torino
Re: Gambe e affaticamento
Ah, spiace Miguel, in bocca al lupo anche a te!

"Di tutto restano tre cose: la certezza che stiamo sempre iniziando, la certezza che abbiamo bisogno di continuare, la certezza che saremo interrotti prima di finire.
Pertanto, dobbiamo fare : dell interruzione un nuovo cammino ; della caduta un passo di danza; della paura una scala; del sogno un ponte e del bisogno un incontro."
Fernando Pessoa.
Attila17- Messaggi : 2969
Data d'iscrizione : 14.02.17
Età : 51
Località : Albissola Marina
Re: Gambe e affaticamento
Azz in bocca al lupo ragazzi

Se la rete fosse più vicina... ci andrei più spesso!

Riki66- Staff
- Messaggi : 3569
Data d'iscrizione : 26.11.11
Località : Verona
Re: Gambe e affaticamento
Siamo sicuri che sia bravo? La fisioterapia, per quanto forzata, non dovrebbe mai portare a gonfiore di un'articolazione dolorante. Fagli presente che il ginocchio si è gonfiato e che faccia maggior attenzione.@Matador66 ha scritto:Dopo circa 20 giorni dall'infortunio ho effettuato la risonanza magnetica che ha evidenziato la lesione sia del menisco interno, sia del crociato anteriore. In poche parole mi devo operare.
Il chirurgo mi ha detto che vuole operare solo in presenza di una buona mobilità di gamba e ginocchio, che ora muovo bene in estensione ma non in flessione (arrivo ad un angolo retto con ginnastica passiva).
A questo punto ho fissato la fisioterapia con uno che dicono molto bravo. Nella prima seduta, ad un certo momento mi ha fatto mettere pancia in giù sul lettino, mi ha preso la gamba e ha iniziato a fletterla piano piano. All'improvviso mi ha forzato la gamba piegandola con molta pressione e le urla si sono sentite fino a 1 Km di distanza. A qualche ora da fine seduta mi si è rigonfiato il ginocchio ed ho dovuto prendere degli antidolorifici perché ero distrutto. Oggi avrei la seconda seduta e mi sono svegliato di soprassalto stanotte al solo pensiero........speriamo bene....

Irsa Pro Stringer
Irsa Racquet Technician
Hesacore authorized reseller
"Il cervello finisce con l'adattarsi all'invecchiamento rassegnandosi a impartire ordini in linea con la mutata condizione fisica." Satrapo, li 05/07/2010
marco61- Messaggi : 11238
Data d'iscrizione : 01.12.09
Età : 59
Località : sanremo
Re: Gambe e affaticamento
Grazie del consiglio Marco.
Oggi appena sono entrato nello studio già sapeva cosa gli avrei detto.....
Morale della favola, oggi lavoro duro con dolore sopportabile.
Miguel in bocca al lupo.
Oggi appena sono entrato nello studio già sapeva cosa gli avrei detto.....
Morale della favola, oggi lavoro duro con dolore sopportabile.
Miguel in bocca al lupo.
Matador66- Messaggi : 662
Data d'iscrizione : 12.10.12
Re: Gambe e affaticamento
@Riki66 ha scritto:Azz in bocca al lupo ragazzi
Grazie Riki
Matador66- Messaggi : 662
Data d'iscrizione : 12.10.12
Re: Gambe e affaticamento
Grazie, speriamo bene
miguel- Messaggi : 5638
Data d'iscrizione : 08.12.09
Età : 54
Località : torino
Re: Gambe e affaticamento
In bocca al lupo a tutti e due.
Chiros- Messaggi : 5147
Data d'iscrizione : 27.10.10
Età : 46
Località : Mai una stabile.
Pagina 2 di 3 • 1, 2, 3
Pagina 2 di 3
Permessi in questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum.