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Messaggio Da Ospite il Gio 11 Nov 2010, 16:22

Dopo una domanda tattica, una domanda tecnica:
esistono degli esercizi appositi per velocizzzare lo swing? Il mio maestro si limita a dire "Più veloce, più veloce!!!!

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Messaggio Da casa il Gio 11 Nov 2010, 17:42

ricordo che è utile il palleggio da metà campo entro la linea di battutta.
ricordo anche un esercizio in cui devi far rimbalzare la pallina nel tuo campo prima di mandarla nell'altro campo (come la battuta a ping pong).

ciao

casa

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Messaggio Da Antaniserse il Gio 11 Nov 2010, 18:01

casa ha scritto:ricordo che è utile il palleggio da metà campo entro la linea di battutta.

Insomma... ti aiuta a fare spostamenti e apertura rapida, ma lo swing lo devi, al contrario, rallentare, altrimenti se giochi piatto non te ne sta dentro una, e se giochi arrotato lo scambio diventa ingestibile dopo due colpi.

Forse è meglio invece fare "fondo-rete", mettendo il maestro a rete; lui starà non troppo vicino alla rete a giocare una bella voleè offensiva ma senza cercare gli angoli, l'altro di conseguenza a rispondere con dei semi-passanti sostenuti, ma senza mirare proprio agli spazi scoperti.

Oltretutto, fatto a un bel ritmo, è anche un ottimo workout, ti manda subito su le pulsazioni... vale pure come allenamento alla risposta.

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Messaggio Da Ospite il Gio 11 Nov 2010, 18:19

Fatti lanciare la pallina dalla tua stessa parte della rete, a mano e velocità crescente, prima un colpo e poi puoi variare inserendo tutti i tipi di colpo e spostamento

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Messaggio Da gp il Gio 11 Nov 2010, 19:31

la simulazione di colpi a vuoto con una racchetta dotata di fodero, come la vedete? (non è un suggerimento, ma una domanda)
forse qualcuno ha provato la sensazione, subito dopo aver armeggiato con una racchetta foderata, di muovere una racchetta sfoderata: impressione di leggerezza e velocità doppia... il problema è: l'esercizio è "strutturale" o fa più danni che altro?
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Messaggio Da Ospite il Gio 11 Nov 2010, 19:36

gp ha scritto:la simulazione di colpi a vuoto con una racchetta dotata di fodero, come la vedete? (non è un suggerimento, ma una domanda)
forse qualcuno ha provato la sensazione, subito dopo aver armeggiato con una racchetta foderata, di muovere una racchetta sfoderata: impressione di leggerezza e velocità doppia... il problema è: l'esercizio è "strutturale" o fa più danni che altro?
non saprei, di solito questo lo si fa per scaldare i muscoli, anche con due racchette è valido, io a vuoto facevo quelli con una racchetta vecchia appoggiandomi ad un ostacolo tipo un albero e poi farla scattare di colpo in avanti, se non mi sbaglio Sat usava una cosa simile usando uno straccio

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Messaggio Da Satrapo il Gio 11 Nov 2010, 21:14

gp ha scritto:la simulazione di colpi a vuoto con una racchetta dotata di fodero, come la vedete? (non è un suggerimento, ma una domanda)
forse qualcuno ha provato la sensazione, subito dopo aver armeggiato con una racchetta foderata, di muovere una racchetta sfoderata: impressione di leggerezza e velocità doppia... il problema è: l'esercizio è "strutturale" o fa più danni che altro?

In generale GP si cerca di evitare il concetto di sovraccarico pratico quando si ha a che fare con un gesto tecnico molto complesso (come nel caso del tennis) questo perchè swingare con una racchetta a resistenza più elevata (ad esempio col fodero) provoca un adattamento muscolare che poi non risulterebbe idoneo a CONTROLLARE la racchetta in configurazione da gioco, perchè il problema non si riduce solo all'aumentare la velocità di swing ma prevede anche lo sviluppo della abilità tecnica necessaria per controllare la racchetta a velocità di swing più elevate.

L'esercizio principe per aumentare la velocità di swin si esegue colpendo la palla data dal cesto con le mani (quindi praticamente ferma) da molto vicino alla rete, eseguendo la sbracciata completa cercando di ottenere una parabola quanto più arcuata possibile in modo che il colpo cada possibilmente entro il quadrato di battua opposto. Per obbligare la ricerca di una parabola molto arcuata si applica anche un consistene overnet in modo che la vicinanza alla rete opportunamente alzata costringa il giocatore a ricercare grandi quantità di spin per produrre una parabola esasperatamente arcuata, magari obbligandolo ad utilizzare anche una presa full-western. Il tutto porta inevitabilmente il giocatore a swingare a velocità molto elevate per riuscire a produrre lo spin necessario, e così facendo si familiarizza anche con il controllo della racchetta swingando a tutta.

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Messaggio Da casa il Ven 12 Nov 2010, 08:59

Antaniserse ha scritto:Insomma... ti aiuta a fare spostamenti e apertura rapida, ma lo swing lo devi, al contrario, rallentare, altrimenti se giochi piatto non te ne sta dentro una, e se giochi arrotato lo scambio diventa ingestibile dopo due colpi.
...

allora forse erano esercizi per migliorare il top spin scratch

boh

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Messaggio Da correnelvento il Ven 12 Nov 2010, 09:16

Ritengo che, in ogni caso, la velocità dello swing dipenda in gran parte dal patrimonio genetico di qualità di fibre muscolari.

Chi è dotato geneticamente di grande quantità di fibre muscolari bianche (veloci) riuscirà a produrre naturalmente uno swing veloce, poichè questo è un movimento esplosivo.

Al contrario, chi è dotato in prevalenza di fibre rosse (lente-resistenti) avrà uno swing meno veloce ed esplosivo.

In questo caso dovrà migliorare il timing sulla palla e l'anticipo.

L'esplosività e la velocità del gesto credo siano qualità molto difficili da migliorare... al contrario della tecnica.

in ogni caso... sentiamo l'opinione del GURU Sergio... study
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Messaggio Da Stebroc il Ven 19 Nov 2010, 00:40

g867500 ha scritto:Il mio maestro si limita a dire "Più veloce, più veloce!!!!
Very Happy Very Happy Very Happy
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