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dritto clem

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Messaggio Da clemclem Sab 23 Gen 2010, 20:33

eco il dritto
https://www.youtube.com/watch?v=x-EsEsdPPJA
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Messaggio Da Satrapo Gio 28 Gen 2010, 14:27

La velocità di braccio è buona, c'è però una certa mancanza di continuità tra il braccio e tutto il resto, ovvero la sbracciata risulta un po' slegata dal resto del corpo.

Il braccio non dominante è troppo passivo e questo come ormai ben sappiamo si traduce in una scarsa partecipazione del busto e (..come ben sappiamo..) nel dritto moderno la spinta del movimento di ritorno del busto è essenziale.

Si vede che ti sforzi per mantenere in movimento le gambe e questo è positivo, ma anche qui manca un po' di tempistica, a volte sembra che parte superiore del corpo e parte inferiore si muovano leggermente fuori sincro.

Insomma diciamo che devi iniziare a ricercare scioltezza e maggiore coordinazione globale perchè il braccio sembra sempre un po' troppo slegato dal resto del corpo, come se lavorasse per conto suo. Premesso che la velocità di braccio non è mai troppa, a dirla tutta per essere un palleggio risulta addirittura eccessiva non tanto nella quantità ma nel modo in cui viene prodotta. Mi spiego, il braccio-racchetta corre veloce (ed è un bene) ma questa velocità viene prodotta solo "di braccio" (mentre tutto il corpo dovrebbe partecipare in una sorta di catena cinetica per accellerare senza strappi o sforzi eccessivi la racchetta) e questo pregiudica il raggiungimento di quella scioltezza complessiva che dovrebbe trasformare un palleggio di riscaldamento-allenamento in una sorta di danza in cui ci si muove leggeri senza forzare e ricercando facilità di esecuzione e timing ottimale.

Quindi questo colpo così come lo vedo ora potrebbe essere molto efficace in certe situazioni (velocità di palla media da posizione centrale) ma inconsistente in altre (spingere palle senza peso o tenere ritmi elevati sulla diagonale).

Quello che vorrei vedere (e questa indizazione vale per tutti quelli che hanno voglia e possibilità di postare video) è un palleggio sulla diagonale di dritto (o di rovescio) tenuto per almeno una 20ina di palle senza rischiare e ripreso da dietro in modo che si veda anche la traiettoria del colpo e non solo il movimento, accompagnato da una ripresina frontale di una decina di esecuzioni che consenta di valutare bene tutto il movimento.

Perchè quello che conta è il movimento che si esegue quando c'è un target da centrare, e per valutare un colpo il target migliore è la diagonale in tenuta e 20-25 palle in campo di seguito senza rischiare sono un target di continuità davvero minimo e alla portata di tutti.
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Messaggio Da clemclem Gio 28 Gen 2010, 14:38

grazie satrapo ti quoto i pieno in effetti son fermo col busto , forse dovuto anche ai recenti mal di schiena tendo a muovermi poco. anche le gambe idem sto ricominciando ad allenarmi da poco.
ho inteso perfettament quello che dici riguardo la catena cinetica l'ho visualizzata mentalmente .
ok rifaro dei video come da te consigliati , intanto seguendo il cosiglio di wik sto caricando la racchetta molto piu in alto ,mi giro di piu con le spalle e cerco di stendere il braccio non dominante questo anche prima non lo facevo bene ,faccio un movimento piu ampio, va molto meglio anche d rovescio. wow tiro molto piu forte!!!!
grazie mille intanto
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Messaggio Da casa Gio 28 Gen 2010, 15:00

Satrapo ha scritto:
...
per valutare un colpo il target migliore è la diagonale in tenuta e 20-25 palle in campo di seguito senza rischiare sono un target di continuità davvero minimo e alla portata di tutti.

magari arrivare a 25 palle di seguito in campo! (anche senza un target specifico) dritto clem Icon_cry

comunque anche io mi sto attrezzando di telecamera: devo solo scoprire come riversare la cassetta sul PC dritto clem Icon_scratch , poi ci sarà da lavorare di sgrosso!

ciao

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Messaggio Da federervito Gio 28 Gen 2010, 15:01

Clem comunque sembra che la palla viaggi, i colpi sembrano tesi e veloci, è l'impressione del video o confermi che tiri belle botte?
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Messaggio Da Satrapo Gio 28 Gen 2010, 15:44

federervito ha scritto:Clem comunque sembra che la palla viaggi, i colpi sembrano tesi e veloci, è l'impressione del video o confermi che tiri belle botte?

Il punto è questo, sta palleggiando e quando si palleggia si dovrebbe poter andare avanti per centinaia di colpi con la stessa palla. Qui la palla viaggia fin troppo, e soprattutto il braccio lavora troppo per generare questa velocità di palla e in più siamo sicuri di poter gestire un palleggio a questa velocità? Me le fai 100 palle di fila sulla diagonale sbracciando così? Perchè altrimenti torniamo sempre al solito discorso: a tirare forte ci riescono tutti, il problema è che bisogna essere in grado di gestire la velocità di palla che si è in grado di produrre, altrimenti mi metto fuori giri da solo. Se non sono in grado di sostenere la velocità di palla che produco perdo anche da solo.
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Messaggio Da clemclem Gio 28 Gen 2010, 15:51

sisisisi allenamento tipo dritto incrociato,dritto lungolinea,rovescio incrociato rovescio lungolinea 30-40 palle per colpo in genere in 30 minuti finiamo. poi movimenti, un sta fermo e l'altro viaggia ma 50 palle a testa cambiando dritto o rovescio per quello che sta fermo. 15 minuti poi 15 minuti di punti. di solito 30- 40 palle le facciamo con 1-2 palle a volte 3 per il rovescio , fuori forma anche 4-5 .
cmq hai ragione, è vero il palleggio dovrebbe essere fatto con una velocità gesitibile e sicura , senza problemi. noi sbracciamo anche perchè cerchiamo profondita e angolo quindi andiamo piu a target che a regolarita. il tempo è poco.
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