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Messaggio Da enrico65 il Dom 31 Gen 2010, 23:14

A proposito di preparazione atletica... mi hanno fatto scoprire questi fantastici attrezzi; qualcuno li conosce?

http://www.my-personaltrainer.it/allenamento/kettlebell.html
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Messaggio Da sergio1467 il Dom 31 Gen 2010, 23:43

stanno cominciando ad affermarsi da noi come mezzi per diversificare il lavoro a corpo libero e allenarsi in maniera progressiva dato che hanno pezzature di peso simili a quelle dei manubri tradizionali . si possono fare una quantita enorme di esercizi e se seguiti da un valido istruttore che sappia insegnarti i movimenti corretti possono diventare una ottima alternativa al tradizionale lavoro di condizionamento con la macchine e bilancieri - anzi per certi aspetti data la versatilità potrebbero rivelarsi anche superiori stimolando anche l'aspetto propriocettivo .
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Messaggio Da Ospite il Lun 01 Feb 2010, 02:25

La conosco io e molto bene.

La uso durante il riscaldamento e l'allenamento per il jeet kune do.

Credo che potrebbe adattarsi bene anche alla preparazione "pro tennis", ma lascio (per eventuali esercizi specifici) la parola all'esperto (qui sopra Kettlebells 786556 ) del settore non avendola mai usata per questo sport. Kettlebells Icon_wink

Ciao. Kettlebells Icon_surprised

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Messaggio Da enrico65 il Lun 01 Feb 2010, 09:16

Io credo che siano ottime per qualunque sport Wink tre l'altro ho visto su internet che le utilizzano persino delle ragazze che fanno danza ... dunque anche per il tennis sono utilissime, visto che potenzi innanzi tutto braccia e gambe utilizzando anche fasce muscolari diverse, tra l'altro
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Messaggio Da Ospite il Lun 01 Feb 2010, 16:08

enrico65 ha scritto:Io credo che siano ottime per qualunque sport Wink ...

Lo penso anch'io. Kettlebells Icon_surprised

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