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Tennis e piscina

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Messaggio Da Elric il Lun 14 Mar 2011, 17:26

da poco sono riuscito a ritagliarmi un paio di ore in piscina alla settimana. alcuni superesperti mi hanno detto che il lavoro in piscina non va bene per i tennisti perchè li rallenta sul campo da gioco; a me pare una str****ta. qualche parere più fondato? grazie
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Messaggio Da correnelvento il Lun 14 Mar 2011, 18:45

Io non direi che sia una caxxata.

La piscina, come la corsa di fondo, è uno sport aerobico, per cui tende a traformare le tue PREZIOSE fibre muscolari bianche (esplosive) in fibre rosse (resistenti).

La conseguenza verosimile sarà che perdi brillantezza sul campo... ma sicuramente guadagni in benessere e salute, perchè migliori l'apparato cardio-circolatorio.

Pronto ad essere cazziato da Sergio... ave
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Messaggio Da Chiros il Lun 14 Mar 2011, 18:50

Non sapevo della trasformazione di fibre! Shocked
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Messaggio Da sergio1467 il Mar 15 Mar 2011, 14:40

il nuoto è forse lo sport meno consigliato per un tennista , intanto perche si svolge praticamente in assenza di gravità e poi perche per sua natura non ti permette dei movimenti esplosivi che sono ovviamente rallentati dal liquido in cui sei immerso ,determinando un lavoro che vira verso la componente aerobica più che anaerobica .
io lo vedo più come attività rigenerante ,una volta a settimana che come attività propedeutica per il tennis .
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Messaggio Da Elric il Mar 15 Mar 2011, 15:49

grazie a sergio e correnelvento per le risposte. in effetti non considero la piscina propedeutica al tennis ma non voglio rinunciarvi perchè è troppo rilassante!! Tennis e piscina 647803 vorrà dire che intensificherò il salto con la corda
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Messaggio Da matty il Ven 01 Apr 2011, 18:25

purtroppo è vero......... il nuoto non fa bene al tennis, io sono tre anni che nuoto anche se 2-3 volte a settimana 60 vasche a botta consecutive su una piscina da 25 metri e devo dirvi che a tennis sono calato in maniera imbarazzante... sono molto, molto + lento e macchinoso.


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Messaggio Da braided il Ven 01 Apr 2011, 18:51

e poi volete mettere un'ora di tennis tirata, tra vincenti e smorzate, con una noiosissima ora di nuoto da soli in una inospitale gabbia d'acqua?

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Messaggio Da matty il Ven 01 Apr 2011, 23:56

il tennis è + divertente ma il nuoto + salutare
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