Footwork e ritmo

Da albesca Mar 16 Feb 2010, 12:47

Restando in tema footwork, qui un video con un esercizio bello tosto per sviluppare secondo precisi patterns i passi per le varie direzioni di spostamento. Oltre la diagonalita' dello spostamento, volevo soffermarmi a titolo di curiosita', sull'aspetto ritmico, forse interessante solo a miei occhi, con passi sviluppati su modelli 1-2 dove il piede numero 2 è il piede piu’ lontano dal punto di partenza. Tutte le volte che la situazione lo consente, l'ultima coppia viene usata direttamente come appoggi. Inoltre queste sequenze si possono notare spesso anche in fase di ricerca del campo, ed in questo caso l'ultima coppia di passi viene effettuata con uno split-step.

Veterano, sai niente di questo signore con gli occhiali ?

Non mi attacco a Footwork by Satrapo per non "sporcare" il bel post imbottendolo di ulteriori informazioni che potrebbero essere superflue.
Ciao
Alberto

Da Satrapo Mar 16 Feb 2010, 13:04

Questo esercizio si chiama "croce" o "croce spagnola" e non è un esercizio volto a sviluppare direttamente il footwork a livello tecnico (anche se comunque è un'ottima palestra per la mobilità!!) ma si fa per abituare i giocatori a mantenere un livello alto di mobilità sotto sforzo. E' in pratica un esercizio di fatica (utilissimo peraltro) in cui ci si focalizza sulla mobilità e non sulla tecnica del footwork, un esercizio di quantità e non di qualità per capirci. Comunque si tratta di un ottimo esercizio fondamentale per tutti, in particolare per chi, quando lo scambio supera i 5-6 palleggi, inizia a barcollare per il campo.

Da Ospite Mar 16 Feb 2010, 13:29

E' uno strumento di tortura.

Da Satrapo Mar 16 Feb 2010, 13:37

wik ha scritto:E' uno strumento di tortura.

Tra i miei preferiti!!! Footwork e ritmo 786556

Da albesca Mar 16 Feb 2010, 13:45

Ma la ritmica che usa questo ragazzo è quindi personale ? Scimmiottare questo "ritmo binario", non potrebbe essere d'aiuto nella costruzione di un footwork corretto sia nel gesto tecnico che nel timing ?

Da Ospite Mar 16 Feb 2010, 13:53

Non è eccessivamente ben fatto sai Albe, non proprio da usare come esempio.
Quel ritmo lì lo tiene per non stramazzare al suolo, si può far meglio.

Da Satrapo Mar 16 Feb 2010, 14:04

Si come già detto non è un esercizio in cui si cura la tecnica, è un esercizio di fatica e prenderne spunti tecnici sarebbe fuorviante. Durante lo scambio quello stesso ragazzo non si muoverebbe certo così ma molto meglio in termini di tecnica dello spostamento.

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