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infiammazione tendine ginocchio

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Messaggio Da alxander Dom 21 Feb 2010, 19:07

Promemoria primo messaggio :

Mi rifaccio vivo sul forum con un problemino fisico...

Raccontando brevemente, l'estate scorsa mi si infiammò il tendine del ginocchio sinistro (addirittura una volta non riuscivo neanche a correrci sopra anche se dopo 1 ora era apposto...) comunque feci 2 settimane di fisioterapia (laser e poi esercizi per rinforzare la muscolatura della gamba) segue un periodo di 1 mese e mezzo fermo e adesso sto riprendendo a fare attività fisica (da circa un mese 2/3 ore di tennis la settimana) e nessun problema, però intanto ho iniziato a fare cyclette in casa ed ecco che sento un dolorino al ginocchio...mi sà che la fisioterapia e laser sono stati inutili, che faccio? (il ginocchio mi si era infiammato giocando a calcetto)
Intanto ho ricominciato a fare in casa gli esercizi per rinforzare la gamba...cos'altro mi conviene fare prima che il dolorino peggiori?

alxander

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infiammazione tendine ginocchio - Pagina 2 Empty Re: infiammazione tendine ginocchio

Messaggio Da alxander Gio 25 Feb 2010, 14:06

dopo 2 giorni di crioterapia il dolore è passato (prima lo sentivo in particolare quando guidavo invece già ieri era tutto apposto) ritento un pò di cyclette?

alxander

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Messaggio Da federervito Gio 25 Feb 2010, 14:08

stai buono ancora un paio di giorni almeno, male non ti fa!
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