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Messaggio Da miguel il Mar 31 Mag 2011, 09:51

in periodi come questo rimpiango di non aver studiato medicina.
se cerco di flettere in basso il dorso della mano dopo qualche cm di piegamento comincio a sentire dolore nella parte compresa tra le nocche ed il polso. se invece faccio il movimento contrario non sento nulla.
giocando una volta scaldato bene non avverto nessun fastidio ma nei primi 5 minuti la mano é come se avesse una forza ridotta.
cosa puo' essere ?
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Messaggio Da Magm4 il Mar 31 Mag 2011, 12:51

Lì passano i tendini dei muscoli estensori delle dita, che si vanno ad inserire sull'epicondilo del gomito!
Probabilmente stirandoli protestano un po' Wink
Prima delle partite fai un po' di allungamento dei muscoli dell'avambraccio sia in flessione sia in estensione di polso!
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Messaggio Da miguel il Mar 31 Mag 2011, 13:04

lo strano é che estendendo il polso non sento nulla il dolore é solo col movimento in senso inverso ed anche il gomito non mi da alcun fastidio
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Messaggio Da Magm4 il Mar 31 Mag 2011, 20:00

Non è strano!
Con quel movimento che descrivi vai a stirare i tendini degli estensori delle dita, che probabilmente sono un po' rigidi!
Stretching e scaldati bene e a lungo prima dei match!!! Wink
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