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Corsetta prima della partita

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Messaggio Da Mevaro il Gio 04 Mar 2010, 19:56

Mi domandavo se fare una corsetta(20-25 min sul tapirulan) un'ora prima di una partita possa fare bene per "il gioco di gambe" durante il match??
Lo chiedo perchè per esperienza personale mi sembra di si in quanto parto già riscaldato e le gambe sembra funzionino meglio durante il match, invece quando non lo faccio(per pigrizia Corsetta prima della partita Icon_lol ) sono più "piantato".. autosuggestione?
Corsetta prima della partita 925962
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Messaggio Da oedem il Gio 04 Mar 2010, 19:58

credo sia meglio che fai anche solo 5min ma giusto poco prima di entrare in campo

una volta vidi un tizio che, prima di entrare in campo, si mise a saltare la corda per qualche minuto
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Messaggio Da marco61 il Gio 04 Mar 2010, 20:01

Spostato nella sezione più adatta.
Comunque anch'io penso che correre col tapis roulant possa essere utile, ma solo se fatto immediatamente prima di entrare in campo.
Correre, star fermi e poi iniziare a giocare, credo anzi sia controproducente.

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Messaggio Da sergio1467 il Ven 05 Mar 2010, 14:13

già 15 minuti di corsa mi sembrano troppi prima di un match , molto meglio 5 minuti di attivazione e un po di movimenti specifici che poi fai in campo tipo saltelli ,brevi accelerazioni su distanze non superiori ai 10 metri e qualche esercizio di stretching
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Messaggio Da Ospite il Ven 05 Mar 2010, 15:37

Corsetta prima della partita 768460 se faccio 20 minuti di corsa son ko ancor prima d'entrare in campo

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Messaggio Da nanobabbo8672 il Ven 05 Mar 2010, 16:28

20 minuti di corsa!??!?!?!
poi faccio la doccia e cerco qualcuno che mi sostituisca... Corsetta prima della partita 811535
bastano 5 minuti di corsa e magari 10 di stretching!
io al mio circolo faccio 2/3 minuti di corsa e poi 5/10 minuti di muretto per attivare tutto, scaldarmi bene e prendere confidenza con la pallina!
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Messaggio Da Mevaro il Ven 05 Mar 2010, 21:18

Se è per la stanchezza che 20 min di corsetta porterebbero.. Rimango della mia opinione perchè non mi stancano affatto! Cool magari è molto soggettivo ma se vado in campo bello rilassato, poi faccio una faticaccia enorme a "entrare in partita"!
Grazie comunque per i consigli!! Smile
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