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Messaggio Da malcolmx82 il Gio 15 Set 2011, 16:19

ciao a tutti,
come ormai vi sarete stancati di sentirmi dire lunedì inizio il corso di tennis e, per tornare "in forma" dopo sette anni di inattività (prima ho giocato per 12 anni a calcio) ho deciso di andare a nuotare per fare un po' di fiato e per dare nuovo tono ai miei muscoli...
premesso che non sono un panzone buontempone eh..sono 1,83 per 78 chili (anche se vorrei calare un pochino per assestarmi sui 75)...
credete che il nuoto possa aiutarmi per la gestione di una partita di tennis?
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Messaggio Da marco61 il Gio 15 Set 2011, 18:55

Guarda, c'è già una discussione aperta in proposito, dovresti trovare le risposte che cerchi: https://tennisteam.forumattivo.com/t2661-tennis-e-piscina

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Messaggio Da Simba il Gio 15 Set 2011, 18:58

malcolmx82 ha scritto:ciao a tutti,
come ormai vi sarete stancati di sentirmi dire lunedì inizio il corso di tennis e, per tornare "in forma" dopo sette anni di inattività (prima ho giocato per 12 anni a calcio) ho deciso di andare a nuotare per fare un po' di fiato e per dare nuovo tono ai miei muscoli...
premesso che non sono un panzone buontempone eh..sono 1,83 per 78 chili (anche se vorrei calare un pochino per assestarmi sui 75)...
credete che il nuoto possa aiutarmi per la gestione di una partita di tennis?
Per quanto ne so io è l'unico sport da evitare per l'allenamento specifico del tennis, credo comunque che qualche vasca non faccia male, anzi! La parola agli esperti
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Messaggio Da Feliciano il Gio 15 Set 2011, 19:46

Con la tecnica di nuoto come stai messo?
Comunque dovresti privilegiare gli esercizi di velocità (scatti) rispetto a quelli di resistenza sulle medie-lunghe distanze.
Il fiato lo acquisisci facilmente. Ma per incrementare la reattività hai bisogno anche di un po' di lavoro a "secco".


Aspetta Sergio che ti potrà dare maggiori ragguagli. Wink


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Messaggio Da Satrapo il Gio 15 Set 2011, 20:31

Ho avuto modo di conoscere e frequentare per un buon periodo nuotatori di livello molto buono (nuotatrici a dirla tutta Nuoto e tennis 786556 ) e vi garantisco che atleti che vantavano tempi tra i migliori 30-40 d'Italia, quindi nuotatori eccellenti, messi su un campo da tennis dopo 20 minuti erano "morti".

Da questo ne ho dedotto che il nuoto sta al tennis come i 100 metri stanno al bradipo, ma lascio al grande Sergio il compito di spiegare il perchè o anche di smentirmi se necessario!
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Messaggio Da malcolmx82 il Ven 16 Set 2011, 08:35

marco61 ha scritto:Guarda, c'è già una discussione aperta in proposito, dovresti trovare le risposte che cerchi: https://tennisteam.forumattivo.com/t2661-tennis-e-piscina

chiedo scusa allora..devo affinare le mie tecniche di ricerca...
avevo scritto "nuoto" e non avevo trovato niente...
chiedo scusa nuovamente...
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Messaggio Da Maurizio il Ven 16 Set 2011, 09:21

Ho un ormai vecchio zio che decise per questioni forse di prestigio, di costruire un campo da tennis (completo di illuminazione, spogliatoi e tribune - organizzavamo tutti gli anni un piccolo torneo amatoriale di doppio giallo che si concludeva con una mega cena all'aria aperta) in mezzo al boschetto della sua villa posta sulla sommità di una collina nei pressi di Spoleto, dove da ragazzo andavo molto volentieri ospite d'estate, non solo per giocare a tennis sul suo campo, ma anche perché mia zia aveva l'abitudine di non lasciare raffreddare mai troppo né il forno a legna dal quale venivano fuori pane e pizza da urlo, né la brace del camino sul quale si arrostivano quotidianamente carni meravigliose. :geek:

Nella sua libreria giaceva un manuale di tennis di allora (parlo degli anni 70) dove ricordo di aver letto che il nuoto era uno sport non indicato per un tennista perché "rallenta i riflessi".
Non saprei dire se questo sia vero, credo probabilmente che il nuoto comporti uno sforzo prevalentemente aerobico, come la corsa lenta, e per questo poco adatto a preparare il fisico allo sforzo da sostenere sul campo. Ma ovviamente parliamo di ottimizzare le prestazioni, al di là di questo un po' di vasche di sicuro non fanno così male.

PS: all'inizio credevate che stessi andando OT, vero? E' che talvolta mi lascio trasportare... fiufiu
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Messaggio Da malcolmx82 il Ven 16 Set 2011, 09:30

ho capito che quindi non ci siamo...
diciamo che il nuoto è un modo come un'altro per rimettersi in forma ma allena un tipo di muscolatura diverso rispetto/opposto a quello che serve per il tennis...
se mi accorgo che sono in difficoltà allora mi inventerò qualcosa di meglio..grazie a tutti!
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Messaggio Da gp il Ven 16 Set 2011, 09:32

sono assolutamente convinto che il nuoto e il tennis siano antitetici: basta provare, del resto. dopo aver fatto una decina di vasche diverse volte ho provato a entrare sul campo da tennis per giocare un'oretta: un dramma! le gambe sembrano piantate in terra come palafitte, tutti i movimenti risultano rallentati...
gp
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Messaggio Da Feliciano il Ven 16 Set 2011, 13:43

gp ha scritto:sono assolutamente convinto che il nuoto e il tennis siano antitetici: basta provare, del resto. dopo aver fatto una decina di vasche diverse volte ho provato a entrare sul campo da tennis per giocare un'oretta: un dramma! le gambe sembrano piantate in terra come palafitte, tutti i movimenti risultano rallentati...
Ma sei uscito dalla piscina e ti sei subito buttato in campo? Ho capito bene? Shocked
E ci credo che eri piantato!!!
Feliciano
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Messaggio Da matty il Ven 16 Set 2011, 13:59

io faccio 50 vesche al giorno, e anche se gioco lo stesso giorno non sto così male, dipende dall'allenamento
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Messaggio Da gp il Ven 16 Set 2011, 17:51

Feliciano ha scritto:
Ma sei uscito dalla piscina e ti sei subito buttato in campo? Ho capito bene? Shocked
E ci credo che eri piantato!!!
beh!... prima mi sono asciugato... Very Happy
gp
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Messaggio Da Chiros il Ven 16 Set 2011, 18:05

gp ha scritto:
Feliciano ha scritto:
Ma sei uscito dalla piscina e ti sei subito buttato in campo? Ho capito bene? Shocked
E ci credo che eri piantato!!!
beh!... prima mi sono asciugato... Very Happy
Very Happy
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Messaggio Da veterano il Dom 18 Set 2011, 16:12

Per esperienza personale concordo con chi precedentemente ha confermato le mie sensazioni,nuoto e tennis non vanno bene,le sensazioni avendo sperimentato sono le stesse descritte da gp,mi sembrava di essere piantato......lo stesso per quello che mi riguarda......vale per la mountain bike........
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Messaggio Da Feliciano il Dom 18 Set 2011, 17:11

Ragazzi ma non potete uscire da una piscina, dopo che vi siete fatti un'oretta intensa di allenamento, e pretendere di essere belli e scattanti sul court.
Fisicamente siete già arrivati per quel giorno. Basta, stop... fine! Solo defaticamento vi è concesso di fare.
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Messaggio Da gp il Dom 18 Set 2011, 18:10

10 vasche sono un'ora di allenamento? mmmhhh... non direi: al massimo 15 minuti...
però forse in qualche modo ti do ragione: chi non nuota in maniera sistematica quando lo fa stimola muscoli diversi e forse questo è l'elemento che rende lo sporto antitetico.
però mi pare che sat abbia raccontato anche di nuotatori abituali e di livello uscire dal campo da tennis "stremati" dopo un quarto d'ora...
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Messaggio Da Feliciano il Dom 18 Set 2011, 19:09

Beh 10 vasche in una piscina olimpionica sono 500 metri (250 in vasca corta).
Non so a quanto corrispondano in termini di corsa su strada, ammesso che si possa fare un parallelismo esatto, ma non sono affatto una passeggiata. Specie se li fai a ritmo buono.

Un'altra cosa da non trascurare è il fattore tecnico.
Se non hai una perfetta efficienza della nuotata fatichi molto di più perché, tu non te ne accorgi, ma sprechi tantissime energie per compensare il difetto di galleggiamento (ti ricordi il discorso che facevamo con amedeo?)
In poche parole non fanno un'ora di allenamento ma sono sufficienti per farti perdere brillantezza sul campo da tennis. Wink


Le nuotatrici allenate da Sat... potrebbe essere accaduta una cosa simile.
Si erano fatte il loro (agonistico) allenamento quotidiano e poi si erano lanciate in campo, sottovalutando il fatto che anche il tennis richiede un certo impegno fisico. Twisted Evil



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