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Messaggio Da luciano il Dom Set 18 2011, 14:53

Ciao a tutti.
Vorrei che qualcuno dei Vs. esperti mi suggerisse un programma di allenamento fisico da eseguire nel corso della prossima stagione.
Sono un ex. C1, con attuale classifica di 4/1 e gioco con una frequenza di 5 ore settimanali.
Fisicamente sto abbastanza bene (2-3Kg, sopra al mio peso forma), vado a correre 1 volta a settimana e vorrei aumentare la velocita' negli spostamenti. Grazie.

luciano

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Messaggio Da janko60 il Sab Set 24 2011, 09:30

luciano ha scritto:Ciao a tutti.
Vorrei che qualcuno dei Vs. esperti mi suggerisse un programma di allenamento fisico da eseguire nel corso della prossima stagione.
Sono un ex. C1, con attuale classifica di 4/1 e gioco con una frequenza di 5 ore settimanali.
Fisicamente sto abbastanza bene (2-3Kg, sopra al mio peso forma), vado a correre 1 volta a settimana e vorrei aumentare la velocita' negli spostamenti. Grazie.

Per queste cose, devi proprio aspettare Sergio Wink

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Messaggio Da sergio1467 il Sab Set 24 2011, 16:56

Luciano ,mandami la tua mail in pvt così ti mando qualcosina - dimmi se hai la possibiltà di lavorare in palestra o preferisci un lavoro solo in campo - dimmi età e peso e possibiltà di ore settimanali per la preparazione - ciao
sergio1467
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Messaggio Da luciano il Dom Set 25 2011, 05:33

X Sergio.
La mia mail e': luciano.menicocci@virgilio.it. Ho 47 anni e peso 74 Kg.
Ho la possibilita' di utilizzare la palestra che si trova all'interno del circolo dove mi alleno abitualmente. Ti ringrazio

luciano

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