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Messaggio Da alxander il Dom 14 Mar 2010, 14:14

Ieri partita, ho corso molto e anche fatto molti servizi e dopo un pò il bicipite femorale della gamba sx (lo stesso che ha subito una contrattura l'estate scorsa) mi dava un pò fastidio ma niente che impedisse il gioco. Stamattina al risveglio sento dolore sia al bicipite ma soprattutto alla natica sx quando contraggo i muscoli... che faccio?

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Messaggio Da sergio1467 il Dom 14 Mar 2010, 15:07

stretching per i posteriori della coscia a volonta - se vedi che migliora continua - se noti un incremento del fastidio-dolore fermati perchè potrebbe essere una sciatalgia derivata dall'affaticamento della partita che interessa una radice nervosa - prova anche a massaggiare in allungo verso il basso il bicipite per favorirne il rilassamento dopo lo stretching-- ciao - speriamo che passi in breve e sia solo un'affaticamento Dolore gamba Icon_cry
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Messaggio Da alxander il Dom 14 Mar 2010, 19:07

grazie mille per i consigli, provo con lo stretching ad oltranza...

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Messaggio Da alxander il Dom 14 Mar 2010, 19:36

dopo mezz'oretta di stretching contraendo il muscolo il dolore è un pò scemato... speriamo bene

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Messaggio Da alxander il Lun 15 Mar 2010, 12:22

anche oggi il dolore è uguale (da fastidio anche sedersi) dopo lo stretching migliora ma poi torna come prima... che faccio?

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Messaggio Da sergio1467 il Lun 15 Mar 2010, 13:17

credo che a questo punto sia il caso di parlare con il medico per valutare se c'e una contrattutra o uno stiramento o un problema di sciatalgia - ed eventualmenta fare una terapia antiinfiammatoria adeguata Dolore gamba Icon_cry
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Messaggio Da alxander il Lun 15 Mar 2010, 13:29

forse la contrattura del bicipite femorale che è tornata però non mi spiegherei perchè sento dolore soprattutto nel gluteo... comunque provo a prendere del muscoril (compresse) insieme al voltaren... intanto sospensione completa dell'attività?

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Messaggio Da alxander il Lun 15 Mar 2010, 15:05

Appena stato dal medico, probabilmente è il nervo sciatico dalla schiena, per questo il dolore è nel gluteo, comunque mi ha dato un antiinfiammatorio e mi ha prescritto una lastra alla zona lombare e 7/10 giorni fermo... stavo pensando dopo questi 10 giorni la palestra può far bene?

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Messaggio Da sergio1467 il Lun 15 Mar 2010, 15:52

da valutare al rientro in attività - da vedere anche cosa dice la lastra e a questo punto forse anche una risonanza del tratto lombare per escludere patologie a carico dei dischi della zona lombare - mi spiace che con lo stretching non sia andato via ma il dolore al gluteo era già un segnale di sofferenza nervosa dello sciatico -io speravo solo che fosse un'affaticamento ma evidentemente c'èra altro - in bocca al lupo
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Messaggio Da alxander il Lun 15 Mar 2010, 15:54

lastra programmata per lunedi (miracolo) incrocio le dita...

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