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Rovescio 1 mano e torsione busto

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Rovescio 1 mano e torsione busto Empty Rovescio 1 mano e torsione busto

Messaggio Da Bertu il Sab 08 Ott 2011, 21:24

Ciao a tutti, ho bisogno del vostro aiuto.

Il mio compagno di tennis ha un difetto che non riesco proprio a fargli eliminare.
Nel rovescio ad 1 mano, completa lo swing ruotando il busto anziché tenendo le spalle perpendicolari alla rete e la racchetta termina con la faccia di impatto palla, girata verso la rete di fondo campo e anche le sue spalle sono quasi parallele alla rete.
Rovescio 1 mano e torsione busto 106988
Ho provato di tutto ma non riesco a fargli fare il colpo correttamente e questo si riperquote sulla qualitá delle nostre diagonali di rovescio (la sua palla é imprevedibile e spesso ruota su se stessa andando verso il lungolinea)
La posizione dei piedi mi sembra corretta, ció nonostante non resiste alla tentazione di girarsi col busto.

Come posso aiutarlo?
Esercizi...suggerimenti???

Grazie a tutti

Alberto


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Messaggio Da marco61 il Sab 08 Ott 2011, 21:34

Hai provato ad ingessarlo? Very Happy

Scherzi a parte, prova intanto a farlo colpire lungolinea piuttosto che in diagonale.
Questo può aiutare. E comunque per correggere un difetto di questo genere ci vuole tempo, altrimenti giocare a tennis sarebbe troppo facile.
Mostragli questo video un centinaio di volte:


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"Il cervello finisce con l'adattarsi all'invecchiamento rassegnandosi a impartire ordini in linea con la mutata condizione fisica." Satrapo, li 05/07/2010
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Messaggio Da Antaniserse il Sab 08 Ott 2011, 21:42

Phuket (Righello) ha scritto:Ciao a tutti, ho bisogno del vostro aiuto.

Il mio compagno di tennis ha un difetto che non riesco proprio a fargli eliminare.
Nel rovescio ad 1 mano, completa lo swing ruotando il busto anziché tenendo le spalle perpendicolari alla rete e la racchetta termina con la faccia di impatto palla, girata verso la rete di fondo campo e anche le sue spalle sono quasi parallele alla rete.
[...]
Come posso aiutarlo?
Esercizi...suggerimenti???

Se può consolarlo, è in buona compagnia, perchè è un problema che, in misura variabile, succede a tanti del nostro livello, me per primo.
Le soluzioni sono quelle ormai "classiche", che valgono per altri versi anche nel diritto: fermare lo sguardo sulla palla e lavorare col braccio non dominante.

In particolare, la fretta di girarsi subito (spesso addirittura prima dell'impatto) a guardare dall'altra parte, è tipica e facendo così si tira dietro di conseguenza la spalla e il busto.
Se prendi come riferimento il video di Marco, puoi fargli notare come Federer faccia "la bella statuina" per alcuni istanti (tra 0:24 e 0:27 e anche 0:50-0:54... chiaramente a velocità normale diventa meno di 1 secondo, però si nota)

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Messaggio Da Bertu il Dom 09 Ott 2011, 07:33

Grazie dei suggerimenti;

Gli ho giá detto di usare la sinistra per bilanciare l'inerzia della destra e lo fa senza problemi, peró chiude il colpo a "candelabro" con le due braccia alte e spalle rivolte verso la rete.

Io sono bimane e quindi non ho questo problema (ne ho altri) peró credo dipenda dal fatto che si creda che la rotazione possa aiutare la spinta della palla e quindi il busto ruota pensando che cosí, la palla esca piú potente.

infatti, alla fine delle 2 ore non ne aveva piú ed il suo rovescio era decisamente migliorato perché andava solo piú di braccio e le spalle stavano dove dovevano stare.

Proveró col lungolinea e le palle training, cosí non si sentirá obbligato a spingere e magari mi ascolterá.

Alberto
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Messaggio Da Satrapo il Lun 10 Ott 2011, 00:54

Fagli provare questo drill al cesto: lui si dispone a fondocampo alla destra del corridoio lasciando circa un metro di spazio, riceve la palla sul rovescio (feed rettilineo) e deve piazzarla profonda nei pressi della riga esterna del corridoio stesso. La traiettoria anomala richiesta da questo drill è incompatibile con l'apertura del busto.

Però fallo lavorare e concentrare MOLTO sulla sbracciata negativa del non dominante e sullo still della testa fissa sul punto di impatto. Per lo still della testa vietagli proprio di seguire la palla con gli occhi, obbligalo a restare "puntato" sulla zona di impatto, sarai tu a dirgli se il colpo è andato a settore o no, deve imparare a "disinteressarsi" della palla dopo averla colpita concentrandosi sulla posizione per comprendere che lo swing non termina con l'impatto ma va condotto e controllato con la stessa attenzione anche nel finale.
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Messaggio Da patillo il Lun 10 Ott 2011, 19:56

Santone docet redivivus est!!!! Rovescio 1 mano e torsione busto 647803
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Messaggio Da Bertu il Lun 10 Ott 2011, 20:16

Satrapo ha scritto:Fagli provare questo drill al cesto: lui si dispone a fondocampo alla destra del corridoio lasciando circa un metro di spazio, riceve la palla sul rovescio (feed rettilineo) e deve piazzarla profonda nei pressi della riga esterna del corridoio stesso. La traiettoria anomala richiesta da questo drill è incompatibile con l'apertura del busto.

Però fallo lavorare e concentrare MOLTO sulla sbracciata negativa del non dominante e sullo still della testa fissa sul punto di impatto. Per lo still della testa vietagli proprio di seguire la palla con gli occhi, obbligalo a restare "puntato" sulla zona di impatto, sarai tu a dirgli se il colpo è andato a settore o no, deve imparare a "disinteressarsi" della palla dopo averla colpita concentrandosi sulla posizione per comprendere che lo swing non termina con l'impatto ma va condotto e controllato con la stessa attenzione anche nel finale.

Grazie Sat, ottimo consiglio, giovedí lo metto in pratica, dopo la partita peró, non voglio dargli troppi vantaggi dato
che io "mi imparo da solo" lol!

p.S. non proprio da solo, ci siete voi che mi aiutate molto piú di quanto non possiate immaginare
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Messaggio Da Feliciano il Lun 10 Ott 2011, 20:47

Satrapo ha scritto:Fagli provare questo drill al cesto: lui si dispone a fondocampo alla destra del corridoio lasciando circa un metro di spazio, riceve la palla sul rovescio (feed rettilineo) e deve piazzarla profonda nei pressi della riga esterna del corridoio stesso. La traiettoria anomala richiesta da questo drill è incompatibile con l'apertura del busto.

Però fallo lavorare e concentrare MOLTO sulla sbracciata negativa del non dominante e sullo still della testa fissa sul punto di impatto. Per lo still della testa vietagli proprio di seguire la palla con gli occhi, obbligalo a restare "puntato" sulla zona di impatto, sarai tu a dirgli se il colpo è andato a settore o no, deve imparare a "disinteressarsi" della palla dopo averla colpita concentrandosi sulla posizione per comprendere che lo swing non termina con l'impatto ma va condotto e controllato con la stessa attenzione anche nel finale.

Provata una cosa del genere qualche settimana fa: funziona sul serio!!! Shocked
Feliciano
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