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tendinite al polso

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Messaggio Da CiapaRat il Mar 11 Ott 2011, 22:25

ciao a tutti
sono alle prese con una fastidiosa tendinite al polso destro, insorta da circa una settimana. Per ora sto facendo impacchi di dicoflenac e ketropofene (quantità industriale di pomata fasciata con pellicola trasparente e tenuta per tutta la notte). Sto continuando con qualche ora di palleggio non troppo carico a giorni alterni.
Qualcuno ci è già passato ? consigli, pareri, rimedi ?
Ciao e grazie
CiapaRat
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Messaggio Da Magm4 il Mar 11 Ott 2011, 22:29

Fai impacchi di argilla la notte e metti una polsiera quando giochi!
Poi molto lentamente fai degli allungamenti sfruttando l'altra mano in tutte le direzioni!
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Messaggio Da aless il Mar 11 Ott 2011, 22:39

io ti consiglio il riposo.
fai un paio di settimane di stop assoluto e vedi come va
aless
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Messaggio Da vale il Mar 11 Ott 2011, 22:59

io ce l'ho da 2 anni ormai , ma non tanto intensa da non potere giocare... non ho mai fatto niente , a parte aver usato un a polsiera nei primi periodi ...
vale
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Messaggio Da Simba il Mar 11 Ott 2011, 23:13

CiapaRat ha scritto:ciao a tutti
sono alle prese con una fastidiosa tendinite al polso destro, insorta da circa una settimana. Per ora sto facendo impacchi di dicoflenac e ketropofene (quantità industriale di pomata fasciata con pellicola trasparente e tenuta per tutta la notte). Sto continuando con qualche ora di palleggio non troppo carico a giorni alterni.
Qualcuno ci è già passato ? consigli, pareri, rimedi ?
Ciao e grazie
Se hai una racchetta bilanciata verso la testa tipo Wilson BLX Tour o Babolat Pure Drive cambiala subito! E' lei ! Nel frattempo potresti, previo ovvio parere medico e riposo assoluto, provare qualche seduta di di laserterapia.
In bocca al lupo!
Simba
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Messaggio Da CiapaRat il Mer 12 Ott 2011, 12:22

Magm4 ha scritto:Fai impacchi di argilla la notte e metti una polsiera quando giochi!
Poi molto lentamente fai degli allungamenti sfruttando l'altra mano in tutte le direzioni!

grazie ! può andar bene della banalissima argilla da erboristeria ?
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Messaggio Da CiapaRat il Mer 12 Ott 2011, 12:35

[/quote]
Se hai una racchetta bilanciata verso la testa tipo Wilson BLX Tour o Babolat Pure Drive cambiala subito! E' lei ! Nel frattempo potresti, previo ovvio parere medico e riposo assoluto, provare qualche seduta di di laserterapia.
In bocca al lupo! [/quote]

ciao Simba ! escluderi il discorso telaio perchè uso una prestige pro yt (quindi rigida ma non bilanciata in testa). rimane il discorso corde, poichè quando sono cominciati i fastidi ero alla quinta ora con un pessimo avvolgimento singolo che non mi è piaciuto per niente perchè troppo rigido (l'avevo tirato a 24/23 come più o meno uso solitamente multi e syngut). all'inizio della sesta ora ho poi rotto e sono tornato ad un multi per me abituale.
so che è sciocco, ma non vorrei fermarmi del tutto. se con poche ore a ritmi bassi noto qualche miglioramento bene altrimenti come dici tu sarà il caso di fermarsi un pochino e valutare risonanza e laser
ciao e grazie mille !
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Messaggio Da CiapaRat il Mer 12 Ott 2011, 12:37

oops ... ho fatto qualche pasticcio quotando il messaggio di Simba ... scusate Embarassed
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Messaggio Da Magm4 il Mer 12 Ott 2011, 12:55

Argilla verde in polvere o tubetto già preconfezionato!
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Messaggio Da CiapaRat il Mer 12 Ott 2011, 13:02

ricevuto, grazie mille !
ciao ...
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Messaggio Da lagunare il Mer 12 Ott 2011, 16:30

Usi tanto il computer e quindi di conseguenza il MOUSE?
Se si e lo usi con la mano con cui giochi, ti consiglio vivamente di utilizzare il mouse con l'altra mano....
Quando ero giovane mi ero beccato varie tendiniti al polso facendo palestra o tennis.. poi un signore mi consigliò questa cosa ....e da quando ho cominciato a usare il mouse con l'altra mano (da un decina di anni) di tendiniti ne ho avute solo più un paio e parecchio leggere.
Il mouse non sembra ma ci tiene tutta una serie di muscoli in trazione per tutta la giornata.....
Io ho 'porconato' per un mese intero e al solo pensiero di usare il mouse con l'altra mano mi faceva sudare.... ma poi ti ci abitui in fretta....
Good luck

lagunare

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Messaggio Da vale il Mer 12 Ott 2011, 22:10

Simba ha scritto:
Se hai una racchetta bilanciata verso la testa tipo Wilson BLX Tour o Babolat Pure Drive cambiala subito! E' lei ! Nel frattempo potresti, previo ovvio parere medico e riposo assoluto, provare qualche seduta di di laserterapia.
In bocca al lupo!

a me è venuto provando per qualche ora la wilson k 98 , che non credo sia bilanciata in testa poi con la mia attuale apd, bil in testa, mi è calato, ma non andato via, diciamo che si è stabilizzato .....
vale
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