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Allenarsi tecnicamente d'inverno.

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Allenarsi tecnicamente d'inverno. Empty Allenarsi tecnicamente d'inverno.

Messaggio Da Ospite il Mar 08 Nov 2011, 08:46

E' arrivato l'inverno, le giornate si sono accorciate, è tornata l'ora solare, piove...
In tutte queste condizioni è diventato difficile allenarsi tecnicamente. In questo periodo io gioco un'ora il sabato con il maestro e un'ora la domenica con qualche amico. Il resto della settimana vado in palestra a fare un pò di pesi e a corricchiare sul treadmill.

Cosa posso fare per migliorare o almeno mantenere stabile la mia tecnica tennistica durante la settimana?
Qualcuno mi ha consigliato di ripetere i movimenti a vuoto davanti a uno specchio. Che ne pensate?
Sui siti americani si vedono poi dei dispositivi per allenarsi in casa: in genere si tratta di una pallina montata su un supporto oscillante (provate a guardare qualche video su youtube cercando the eye coach). Può essere utile un dispositivo di questo tipo?

Grazie a chi risponderà!

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Messaggio Da correnelvento il Mar 08 Nov 2011, 08:54


Cercare un campo coperto nel quale giocare COSTANTEMENTE una volta in mezzo alla settimana, magari la sera.

Indispensabile trovare un amico disponibile a questo.

Unendo la partita al coperto in mezzo alla settimana con la lezione il week end... si potrà mantenere una forma accettabile.
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Messaggio Da Ospite il Mar 08 Nov 2011, 08:57

Il problema, Giovanni, è che qui a Roma sono rarissimi i campi al coperto; sinceramente non me la sento di andare a giocare, come facevo gli anni scorsi, alle 20 all'aperto durante i mesi invernali.

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Messaggio Da Maurizio il Mar 08 Nov 2011, 08:57

A mio modestissimo avviso le soluzioni citate servono a poco.
Se parliamo di reale "allenamento" inteso come ricerca di preparazione finalizzata a uno scopo ci si deve attrezzare di abbigliamento adeguato e giocare anche dopo il tramonto col freddo, con l' umidità, anche se pioviggina, perché no? Questo, ovviamente, se non si dispone di campo coperto.
Se ha piovuto copiosamente si pazienta e nell'attesa che l'indomani i campi si asciughino si fa un'oretta di corsa.

Se poi parliamo di noi dopolavoristi allora si può anche pazientare e basta Sleep
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Messaggio Da Satrapo il Mar 08 Nov 2011, 12:01

Beh cosa c'è di più bello dell'uscire dal campo a dicembre intorno alle 21 con temperature che sfiorano gli zero gradi??

La fase del disgelo negli spogliatoi, la doccia che pare bollente anche se la regoli fredda, i pinguini che girano indisturbati per il circolo, il sale sui campi che fa effetto presepe.. ..e poi sentire l'amico che ti dice beato te che lavori all'aperto!!
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Messaggio Da Maurizio il Mar 08 Nov 2011, 13:00

il lavoro nobilita, Sat! Allenarsi tecnicamente d'inverno. 786556

diciamo anche che dipende da dove si vive
onestamente, a Roma un vero freddo che impedisca di giocare divertendosi lo si ha davvero di rado
Maurizio
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Messaggio Da Ospite il Mar 08 Nov 2011, 13:21

Maurizio ha scritto:

diciamo anche che dipende da dove si vive
onestamente, a Roma un vero freddo che impedisca di giocare divertendosi lo si ha davvero di rado

Su questo non sono tanto d'accordo. E' vero che l'inverno di Roma non è l'inverno di Vicenza (dove ho vissuto per qualche anno); però il 1° settembre a Vicenza montavano il pallone e a ottobre accendevano il riscaldamento (per cui giocavo in pantaloncini e maglietta); qui a Roma a novembre alle 20 ci sono 10 gradi e a dicembre e a gennaio anche 5.
E non c'è pallone o riscaldamento!

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Messaggio Da Feliciano il Mar 08 Nov 2011, 13:41

Intanto qui sta piovendo e stasera c'è allenamento con la squadra. nocomment

Seriamo che che si sfoghi adesso e questo pomeriggio smetta.
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Messaggio Da Maurizio il Mar 08 Nov 2011, 14:55

g867500 ha scritto:
Maurizio ha scritto:

diciamo anche che dipende da dove si vive
onestamente, a Roma un vero freddo che impedisca di giocare divertendosi lo si ha davvero di rado

Su questo non sono tanto d'accordo. E' vero che l'inverno di Roma non è l'inverno di Vicenza (dove ho vissuto per qualche anno); però il 1° settembre a Vicenza montavano il pallone e a ottobre accendevano il riscaldamento (per cui giocavo in pantaloncini e maglietta); qui a Roma a novembre alle 20 ci sono 10 gradi e a dicembre e a gennaio anche 5.
E non c'è pallone o riscaldamento!

ovviamente sono questioni molto soggettive, e nessuno è ovviamente tenuto a soffrire se non gli va, ci mancherebbe!
io 10 gradi (che è spesso la temperatura che qui trovi ancora in pieno inverno) non li considero vero freddo, da non svolgere attività all'aria aperta e a Roma-città raramente, non dico mai ma raramente sì, il termometro va sotto: fino a un anno fa anche in inverno spesso giocavo di mattina alle 9 con un mio amico e non ho mai trovato brina o ghiaccio, ad Ancona o a Vicenza dove ho abitato anch'io i campi all'aperto d'inverno sono chiusi perché quasi costatemente ghiacciati

per l'appunto, memore delle ore passate da ragazzo ad allenarmi con gli altri con qualunque tempo (una volta ci colse una grandinata, il maestro era lì con noi e non fece una piega e ci toccò rimanere in campo Rolling Eyes ) avevo voluto, in precedenza, precisare il senso da dare alla parola "allenamento"
noi, caro g, non ci alleniamo, ci divertiamo :joker: e col sole e il caldo, si sa, ci si diverte di più! ☀
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