Tennis Team
Vuoi reagire a questo messaggio? Crea un account in pochi clic o accedi per continuare.
Letture suggerite
Uno sguardo al mercatino
Chi è online?
In totale ci sono 6 utenti online: 0 Registrati, 0 Nascosti e 6 Ospiti :: 1 Motore di ricerca

Nessuno

[ Guarda la lista completa ]


Il numero massimo di utenti online contemporaneamente è stato 80 il Lun 28 Mag 2012, 19:40
Ultimi argomenti
» E CALCIO SIA........IN FONDO SIAMO ITALIANI
Da Rafapaul Oggi alle 00:33

» Dimitrov segue l'esempio di Federer
Da gabr179 Ieri alle 07:09

» Impresa impossibile
Da Chiros Ieri alle 07:00

» Una bella intervista a Wilander
Da veterano Gio 09 Lug 2020, 16:32

» Il servizio bistrattato
Da Matteo1970 Mar 07 Lug 2020, 17:05

» Tappy Larsen
Da Chiros Mar 07 Lug 2020, 13:08

» Racchetta definitiva
Da spalama Mar 07 Lug 2020, 12:05

» Formula Uno 2019
Da Tempesta Sab 04 Lug 2020, 10:06

» Impostare una dieta dimagrante "sostenibile"
Da patillo Ven 03 Lug 2020, 08:46

» Rubare è un'arte ? Certo che sì .....
Da superpipp(a) Mar 30 Giu 2020, 22:56

» Muro a Milano
Da miguel Lun 22 Giu 2020, 18:16

» La regola che cambiereste
Da Tempesta Lun 22 Giu 2020, 10:22

Cerca
 
 

Risultati per:
 


Rechercher Ricerca avanzata

chat

Sat e Vet inarcamento schiena nel servizio per non infortunarsi

Andare in basso

Sat e Vet inarcamento schiena nel servizio per non infortunarsi Empty Sat e Vet inarcamento schiena nel servizio per non infortunarsi

Messaggio Da andreacarli il Lun 02 Gen 2012, 21:54

Salve ragazzi,
avrei bisogno di delucidazioni tecniche sul servizio.
Mi sono infortunato nella zona lombare (un susseguirsi di contratture che alla fine mi hanno bloccato). Ho capito che il movimento che eseguo nel sevizio è sbalgliato,cioè mi lancio la palla troppo indietro e quindi sono costretto a inarcare eccessivamente la schiena.Vorrei sapere se avete qualche consiglio su "come si dovrebbe tenere la schiena" durante il movimento.
Ciao grazie

andreacarli

Messaggi : 33
Data d'iscrizione : 01.04.11

Torna in alto Andare in basso

Sat e Vet inarcamento schiena nel servizio per non infortunarsi Empty Re: Sat e Vet inarcamento schiena nel servizio per non infortunarsi

Messaggio Da veterano il Mar 03 Gen 2012, 00:38

Lanciati la palla meno indietro eh eh eh eh.........dai scherzo........comunque la gestione di questo inarcamento che si accentua piu sulla seconda palla che sulla prima e' un po da vestire su ognuno,nel senso che in base alle tue possibilta' fisiche e condizioni atletiche puoi piu' o meno innarcare la schiena,se poi nascono dei problemi fisici da questo innarcamento bisogna vedere se i problema e' il lanciamento troppo arretrato e allora si lancia un po piu avanti per non rimanere bloccati,o se il lancio fosse corretto ed il conseguente arco dovuto al lancio piu arretrato ti dasse problemi allora probabilmente il problema non e' tecnico ma e fisico nel senso che ci sono pochi addominali che lavorano a dovere e la conseguenza e il rimanere contratti o avere problemi di schiena.Il tutto sarebbe da verificare vedendo il tuo lancio e relativo gesto tecnico per poterti consigliare.
Comunque vediamo se riesco a trovare qualche video per darti un idea.......
veterano
veterano

Messaggi : 913
Data d'iscrizione : 09.01.10

Torna in alto Andare in basso

Sat e Vet inarcamento schiena nel servizio per non infortunarsi Empty Re: Sat e Vet inarcamento schiena nel servizio per non infortunarsi

Messaggio Da andreacarli il Mar 03 Gen 2012, 09:43

veterano ha scritto:Lanciati la palla meno indietro eh eh eh eh.........dai scherzo........comunque la gestione di questo inarcamento che si accentua piu sulla seconda palla che sulla prima e' un po da vestire su ognuno,nel senso che in base alle tue possibilta' fisiche e condizioni atletiche puoi piu' o meno innarcare la schiena,se poi nascono dei problemi fisici da questo innarcamento bisogna vedere se i problema e' il lanciamento troppo arretrato e allora si lancia un po piu avanti per non rimanere bloccati,o se il lancio fosse corretto ed il conseguente arco dovuto al lancio piu arretrato ti dasse problemi allora probabilmente il problema non e' tecnico ma e fisico nel senso che ci sono pochi addominali che lavorano a dovere e la conseguenza e il rimanere contratti o avere problemi di schiena.Il tutto sarebbe da verificare vedendo il tuo lancio e relativo gesto tecnico per poterti consigliare.
Comunque vediamo se riesco a trovare qualche video per darti un idea.......
Grazie Vet. Ci sono delle volte in cui mi lancio bene la palla e il caricamento e' molto di gambe e in minima parte di schiena e li vado beno (ho anche piu controllo nel servizio).Altre volte la palla e' molto indietro e il carico e' tutto sulla schiena e poco sulle gambe e comunque picchio lo stesso la palla ,esce comunque una palla che salta molto e non me la spingono solo che dopo 3 volte sono rotto.

andreacarli

Messaggi : 33
Data d'iscrizione : 01.04.11

Torna in alto Andare in basso

Sat e Vet inarcamento schiena nel servizio per non infortunarsi Empty Re: Sat e Vet inarcamento schiena nel servizio per non infortunarsi

Messaggio Da Satrapo il Mar 03 Gen 2012, 20:57

Guarda specie sulla seconda di servizio l'inarcamento della schiena è molto importante per riuscire a produrre una palla che risulti complessa e poco attaccabile.

Dovremmo vedere quanto carichi per capire se i tuoi problemi derivano da un caricamento eccessivo o da una debolezza della muscolatura addominale e lombare che non è in grado di sostenere il tutto.

In ogni caso comunque un adeguato potenziamento addominale-lombare ti sarà di aiuto, ma ripeto per valutare se siamo di fronte ad un eccessivo inarcamento della schiena dobbiamo vedere il tuo movimento.
Satrapo
Satrapo
Moderatore

Messaggi : 1524
Data d'iscrizione : 02.12.09

Torna in alto Andare in basso

Sat e Vet inarcamento schiena nel servizio per non infortunarsi Empty Re: Sat e Vet inarcamento schiena nel servizio per non infortunarsi

Messaggio Da Contenuto sponsorizzato


Contenuto sponsorizzato


Torna in alto Andare in basso

Torna in alto


 
Permessi di questa sezione del forum:
Non puoi rispondere agli argomenti in questo forum