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Dolore alla schiena

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Dolore alla schiena Empty Dolore alla schiena

Messaggio Da oedem il Gio 02 Feb 2012, 11:32

Lunedì, durante una partitella, nel movimento del servizio ho sentito un dolorino alla schiena. Nel pomeriggio dello stesso giorno avevo fatto qualche esercizio sui dorsali.

Il mattino seguente mi è venuto uno strano dolore alla schiena che mi da fastidio sia in posizione prona che supina.

Il problema sorge se mi sveglio di notte perché inizio a fare mille manovre per trovare una posizione che mi permetta di riprendere sonno ed ho scoperto che va meglio se, in posizione prona, ho la schiena un po' curva verso l'alto.

Questa notte ho fatto la prova di mettermi un cuscino sotto la pancia e al risveglio il dolore è stato minore.

Una volta alzato però il dolore svanisce nel giro di 3-4 ore.

Lo stesso tipo di dolore si presentò l'estate scorsa ma scomparve da solo.

Qualcuno sa darmi indicazioni su cosa possa essere la causa?
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Messaggio Da sergio1467 il Gio 02 Feb 2012, 11:52

Probabilmente hai un blocco di una o più vertebre , eri stanco e il movimento del servizio ti ha portato oltre il range di lavoro ottimale dell'articolazione vertebrale , che contraendo la muscolatura di riferimento è andata in blocco per protezione , se nell'arco di un paio di giorni non si risolve spontaneamente una visitina dall'osteopata per rimettere in asse la colonna potrebbe essere una buona idea ..... ciao
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Messaggio Da Lupo65 il Gio 02 Feb 2012, 16:18

sergio1467 ha scritto:Probabilmente hai un blocco di una o più vertebre , eri stanco e il movimento del servizio ti ha portato oltre il range di lavoro ottimale dell'articolazione vertebrale , che contraendo la muscolatura di riferimento è andata in blocco per protezione , se nell'arco di un paio di giorni non si risolve spontaneamente una visitina dall'osteopata per rimettere in asse la colonna potrebbe essere una buona idea ..... ciao

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Messaggio Da aless il Gio 02 Feb 2012, 16:28

sergio1467 ha scritto:Probabilmente hai un blocco di una o più vertebre , eri stanco e il movimento del servizio ti ha portato oltre il range di lavoro ottimale dell'articolazione vertebrale , che contraendo la muscolatura di riferimento è andata in blocco per protezione , se nell'arco di un paio di giorni non si risolve spontaneamente una visitina dall'osteopata per rimettere in asse la colonna potrebbe essere una buona idea ..... ciao

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se l'avessi letto prima! Dolore alla schiena 106988
a me è capitato di infortunarmi perchè il giorno prima di giocare a tennis avevo caricato troppo agli elastici.
mi sto convincendo che alla mia età forse è meglio giocare solo a tennis :ace: ... tralasciando ogni altra ed ulteriore attività
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Messaggio Da sergio1467 il Ven 03 Feb 2012, 02:21

il discorso non è limitarsi ''solo '' al tennis , ma sentire i messaggi che il nostro corpo ci trasmette e che non mentono ''mai'' sulle reali capacità di lavoro , in particolare dopo un'allenamento intenso .
Personalmente a quasi 45 anni mi devo auto costringere nei giorni successivi ad allenamenti specifici intensi ad effettuare dei lavori sulla tecnica senza raggiungere il mio momentaneo limite fisico , proprio per evitare brutte sorprese , che se è vero che ad una certa età sono sempre dietro l'angolo , è altrettanto vero che se non ti lasci prendere dalla frenesia del gioco ad ogni costo anche se sei a pezzi e pianifichi ciò che vuoi/puoi fare migliori e non ti fai male ....... anche in età ''avanzata'' Dolore alla schiena 786556
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