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SPOSTAMENTI A "V" durante lo scambio.

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SPOSTAMENTI A "V" durante lo scambio. Empty SPOSTAMENTI A "V" durante lo scambio.

Messaggio Da lagunare il Lun 25 Giu 2012, 15:23

Buongiorno a tutti,
da qualche tempo mi sto studiando a fondo la raccolta dei LENZUOLI di Satrapo e gli altri... Tra le mille cose che mi son saltate all'occhio una in particolare mi piacerebbe 'CURARE' per poter migliorare i miei spostamenti.
Vengo al problema... sugli spostamenti laterali, mi muovo a 'L', cioé, prima mi sposto sulla sinistra o sulla destra e poi in avanti o indietro a seconda della palla.
Invece che tagliare il campo andando verso la palla, faccio una circumnavigazione prima di andare a colpire...

Ora, son coscentissimo del fatto che mi dovrei muovere a 'V'... quindi chiedo a Voi.. che esercizi posso mettere in pratica per poter migliorare questo aspetto... magari anche FUORI dal campo da tennis.

Vi ringrazio in anticipo...

Davide

lagunare

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Messaggio Da smokingbs il Lun 25 Giu 2012, 16:06

Mettiti a fare la V spagnola... o la X spagnola... ucciditi in campo... e vedrai che ti viene naturale!!!!
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Messaggio Da lagunare il Lun 25 Giu 2012, 16:36

non conosco la 'v' o 'x' spagnola... che esercizio é?

lagunare

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Messaggio Da oedem il Lun 25 Giu 2012, 16:43

buone sudate SPOSTAMENTI A "V" durante lo scambio. 786556



la V parte dallo stesso concetti e gli spostamenti sono facilmente deducibili Wink
oedem
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Messaggio Da lagunare il Lun 25 Giu 2012, 17:06

ah ok .. claro.... Smile
Grazie....

La farfalla come la vedete per questo problema?può aiutare?

Se oltre a questo avete anche altri drill non esitate... Smile

lagunare

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Messaggio Da john mc edberg il Lun 25 Giu 2012, 17:54

oedem ha scritto:buone sudate SPOSTAMENTI A "V" durante lo scambio. 786556


Me l'hanno fatta fare per un mese intero, in effetti è massacrante (ovvio dipende dalla velocità con la quale ti arrivano le palle), ricordo che la prima o la seconda volta ebbi la nausea per lo sforzo e mi dissi "forse è maglio, prima di farla la prossima volta, un elettrocardiogramma sotto sforzo" Very Happy
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Messaggio Da lagunare il Lun 25 Giu 2012, 17:56

L'avevo fatta anche io un paio di volte ma sottoforma di serie e dopo ogni colpo facevo o un galoppino o un'accovacciata... effettivamente SEGAVA le gambe che era un piacere... Very Happy

lagunare

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