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Messaggio Da Ospite il Sab 19 Dic 2009, 13:59

Ripetendo per l'ennesima volta che nel 95% dei casi è colpa del movimento errato del rovescio

una serie di esercizi preventivi da ripetere ognuno 10-15 volte

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ancora sul gomito del tennista I1181801
ancora sul gomito del tennista I1181821
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Messaggio Da sergio1467 il Sab 19 Dic 2009, 16:22

Ottimi - da fare giornalmente con carichi bassi - Laughing
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Messaggio Da jverdel il Dom 20 Dic 2009, 11:13

grazie degli esercizi fotografici wik !!!! cheers
(ed anche a Sergio Wink )
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Messaggio Da oedem il Dom 20 Dic 2009, 11:31

sergio1467 ha scritto:Ottimi - da fare giornalmente con carichi bassi - Laughing
carichi bassi....quanto?
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Messaggio Da sergio1467 il Lun 21 Dic 2009, 01:11

oedem ha scritto:
sergio1467 ha scritto:Ottimi - da fare giornalmente con carichi bassi - Laughing
carichi bassi....quanto?

tra i 3 e i 8 kg al massimo Smile


Ultima modifica di sergio1467 il Lun 21 Dic 2009, 01:13, modificato 1 volta
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Messaggio Da sergio1467 il Lun 21 Dic 2009, 01:13

oedem ha scritto:
sergio1467 ha scritto:Ottimi - da fare giornalmente con carichi bassi - Laughing
carichi bassi....quanto?

tra 3 e 8 kg al massimo Smile
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Messaggio Da federervito il Mar 22 Dic 2009, 09:50

A me con 8 kg si spezza il polso Very Happy
Ps Sergio perchè non metti gli eserci che hai spiegato a me per la spalla?!
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Messaggio Da sergio1467 il Mer 23 Dic 2009, 20:58

appena trovo qualche immagine degna li metto sicuramente Smile
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