ma nel tennis come si corre?

Da AndreaTennis Gio 27 Set 2012, 22:00

oggi prima lezione di tennis in assoluto per me, anche se mastico già un pò di tennis e le terminologie grazie al beach tennis e compagnia
arriviamo sul campo
ci stacchiamo dall'istruttore e andiamo dal preparatore atletico, cominciamo a correre e ci spiega che non bisogna correre (su scatto o allungo) sulle punte perche danneggia la schiena, idem masticare la gomma mentre si gioca
ora, io ho fatto circa 6 anni di calcio e la prima cosa che mi hanno imparato è che si corre sulle punte,perche sforzi di meno e hai piu spinta, chi ha ragione o torto?
sò che è ben diverso come tipo di movimento, ma comunque in recupero lo scatto devi farlo,
altra cosa, quali sono buoni esercizi per "strecharsi" dopo l'allenamento? Very Happy

ora mi tirano a bestia i polpacci, ed è anche normale dato che non pratico sport da due anni, apparte l'escursionismo

Da Federyonex Gio 27 Set 2012, 22:19

Ciao. Fai una cosa, per iniziare: vai su youtube e metti frasi tipo "tennis footwork" o Federer footwork" o chi vuoi tu, concentrati sui movimenti di corsa e fatti un'idea.

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