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Messaggio Da john mc edberg Ven 12 Ott 2012, 00:33

Non ho mai avuto problemi alla spalla
Questa settimana però ho fatto sabato 1 ora di cesti solo servizio, martedi ho giocato con un amico, oggi 1 ora di maestro, siccome avevo ancora un pò di tempo e la giornata era lavorativamente tranquilla dopo la lezione ho ripreso un cesto e mi sono sparato un ora e un quarto di soli servizi.

Immediatamente nulla, stasera ho invece incominciato ad avvertire qualche segno di affaticamento alla spalla. Son convinto che le ore giocate non siano responsabili di ciò, ho giocato anche più di 4 ore in pochi giorni senza aver mai avuto problemi, penso che la responsabilità sia da imputarsi alle 2 ore e 15 di soli servizi in pochi giorni.

La cosa particolare è che oltre all'affaticamento ho come la sensazione che la spalla scotti, che sia più calda del resto del corpo. Chiedo a chi è più esperto di me nel settore

E' meglio che ci giochi sopra per abituarla allo sforzo o è meglio qualche giorno di riposo, sopratutto con i cesti servizio?

Grazie a chi potrà/vorrà

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Messaggio Da marco61 Ven 12 Ott 2012, 06:39

Quando è in corso un'infiammazione, mai giocarci sopra, specialmente se si tratta di un'articolazione complessa come la spalla. Lasciala riposare.


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Messaggio Da Ospite Ven 12 Ott 2012, 06:41

marco61 ha scritto:Quando è in corso un'infiammazione, mai giocarci sopra, specialmente se si tratta di un'articolazione complessa come la spalla. Lasciala riposare.

E, se proprio non resisti e vuoi scendere in campo: NIENTE SERVIZI!

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Messaggio Da Lupo65 Ven 12 Ott 2012, 07:20

Ste, lasciala riposare - da come la descrivi sembra un misto tra una infiammazione e un affaticamento. Dove ti fa male, sul davanti, dietro o la spalla in generale? Comunque qualche giorno di riposo e' opportuno, tutt'al piu' come dice Corre puoi giocare ma non servire.
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Messaggio Da Nessuno Ven 12 Ott 2012, 07:23

Come si capisce se il dolore é solo muscolare (stiramento/strappo/affaticamento) o se tendini ed articolazione sono coinvolti?

Lo chiedo perché da qualche tempo ho problemi ad ambo le spalle, con prevalenza sinistra (sono destro) e ieri giocando mi sono ritrovato col deltoide destro dolorante al punto che giá ieri alla fine della partita, facevo fatica ad alzare il breccio DX.


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Messaggio Da Lupo65 Ven 12 Ott 2012, 07:36

Onestamente non c'e' niente come il medico, o almeno un fisioterapista. Nel mio caso ad esempio pensavano che avessi una infiammazione al tendine, la risonanza mostrava un danneggiamento del tendine, poi quando mi sono operato hanno visto che danneggiamento non c'era, ma solo un "impingement", cioe' la parte terminale del muscolo e il tendine erano schiacciati da un eccesso di calcificazione del subacromio. Una cosa abbastanza comune.

Quindi vedi, l'infiammazione al tendine c'era, ma la causa era piu' semplice di quanto la risonanza mostrasse.
Comunque un sacco di dolori tendinei della spalla si fan sentire nella parte anteriore della stessa piu' o meno tra la spalla e il muscolo pettorale.

Certo e' che in generale mantenere il muscolo in buono stato con i soliti esercizi agli elastici di rinforzo dei rotatori/deltoide posteriore e relativi esercizi di stretching sarebbe piu' o meno un must.
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Messaggio Da angelo Ven 12 Ott 2012, 07:45

Riposati un po' ! Può essere accaduto che le palline non essendo proprio nuove, un po' usurate , ti abbiamo causato una tendinite "transitoria"!
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Messaggio Da john mc edberg Ven 12 Ott 2012, 09:44

innanzitutto ringrazio tutti quelli che mi hanno risposto
Sono in macchina e da telefono non ho molta dimestichezza con quote e controquote

volevo rispondere a chi mi chiedeva ove era localizzato il fastidio (mi pare lupo) che stamattina purtroppo e' diventato dolore, lieve ma muovendo il braccio oltre l'altezza della spalla ho fastidio nella parte anteriore, per capirci nel punto dove il "cappellotto" della spalla si interseca con il petto vicinissimo all'ascella

in compenso la sensazione di calore e' scomparsa
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Messaggio Da Ospite Ven 12 Ott 2012, 09:48

hai esattamente il mio stesso tipo di dolore.
Credo si tratti di una infiammazione dei rotatori, dovuta al servizio.

Non c'è altra strada che il riposo!

A me ha poi giovato, dopo 10 giorni di stop, riprendere a fare pesi.

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Messaggio Da Lupo65 Ven 12 Ott 2012, 09:51

Yes, riposo, un po di ghiaccio e qualche antiinfiammatorio.
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Messaggio Da angelo Ven 12 Ott 2012, 10:15

Il tendine é il capo lungo del bicipite!
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Messaggio Da Lupo65 Ven 12 Ott 2012, 10:22

angelo ha scritto:Il tendine é il capo lungo del bicipite!

Yep, esattamente ( e ovviamente, direi : Angelo, sei tu che sei un medico?) - qualche seduta di fisio non ti farebbe male.
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Messaggio Da angelo Ven 12 Ott 2012, 10:28

Fisio! Non è urgente questa sintomatologia ma in 2/3 giorni si può' capire l'entita'!
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Messaggio Da john mc edberg Ven 12 Ott 2012, 11:29

ancora grazie a tutti provvedero' a fare quanto consigliato

ps MA QUANTO E' LUNGA LA STRADA PER AVERE UN BUON SERVIZIO!!!!

non gli dai la giusta attenzione "eh ma se non lo alleni non potrai mai avere un servizio accettabile"

se la prendi seriamente e gli dai la massima attenzione il fisico si ribella Help esperti spalla 106988 Help esperti spalla 106988
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Messaggio Da Emfi66 Ven 12 Ott 2012, 14:55

Se i problemi persistono c'è un 3D su passione tennis esercizi con elastico per la spalla ho avuto dolori anch'io quando usavo una yonex RDiS 200 320g ( bandita immediatamente ) con in po' di costanza mi sono andati via
Dolore parte superiore e verso il pettorale .
P.s non avevo fatto pero' 2 ore di servizi Help esperti spalla 106988
Se lo trovo ti faccio sapere
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Messaggio Da john mc edberg Ven 12 Ott 2012, 16:19

angelo ha scritto:Il tendine é il capo lungo del bicipite!

cacchio Angelo, solo ora son tornato a casa ed ho letto questo tuo intervento

ho palpeggiato il bicipite a salire verso la spalla ed in effetti il fastidio è proprio li. Riesco a sentire "una strada fastidiosa" scusa il termine non tecnico, che va da dove finisce la "pagnottella" del bicipite lato spalla, per finire all'interno del cappellotto della stessa

oddio, non so se sono riuscito a spiegarmi con questi termini di fantasia
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Messaggio Da angelo Ven 12 Ott 2012, 16:32

Dovrebbe essere solo quello! Si infiamma perché quando ci ostiniamo a provare le battute, specialmente il kick , quel tendine viene super stressato!
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Messaggio Da john mc edberg Mar 16 Ott 2012, 18:34

nocomment nocomment nocomment

mi son preso 4 giorni di riposo assoluto, era già da un paio di giorni che non avvertivo più alcun fastidio ed oggi.... sono andato a giocare.

Senza servire ma... sto come venerdì; fastidio al limite del dolore muro muro muro

Che mi stia infracichendo?
Quanti dannati giorni devo far riposare sta stramaledetta spalla prima di rigiocare?

nocomment nocomment nocomment

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Messaggio Da matty Mar 16 Ott 2012, 22:05

swtai fermo 2 sett min dammi retta
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Messaggio Da john mc edberg Mar 16 Ott 2012, 23:13

matty, non è che mi potresti inviare a casa la tizia dell'avatar? Magari riuscirebbe a farmi velocizzare la guarigione Help esperti spalla 786556

A parte gli scherzi, giovedi ho un impegno tennistico non disdicibile però poi ho intenzione di concedermi qualche giorno in più di riposo rispetto ai 4 che mi son preso stavolta
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Messaggio Da Maurizio Mer 17 Ott 2012, 09:17

Stefano, prenditi un adeguato periodo di riposo, almeno qualche settimana, che le tendiniti sono rognose assai.
Dopodiché, quando il fastidio è scomparso, prima di ricominciare a giocare, o quantomento prima di ricominciare a servire, fai un po' di lavoro specifico sulle spalle, se non con i pesi quantomeno con gli elastici, le cuffie dei rotatori sono particolarmente sollecitate nel tennis e nel servizio in particolare, e alla nostra età non è che l'articolazione sia proprio più un bijoux!
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Messaggio Da miguel Mer 17 Ott 2012, 09:37

io entrato negli anta ogni qualvolta ho avuto qualche dolorino sono quasi sempre andato dal medico subito perché, sembrerà una banalità, ma per essere curati bene bisogna sapere di cosa si soffre. quindi medico, eventuale ecografia e se poi é un semplice affaticamento od infiammazione tanto meglio ma dopo una certa età mai sottovalutare i segnali che il nostro corpo ci manda
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Messaggio Da Ospite Mer 17 Ott 2012, 09:54

Io suggerirei anche il momentaneo accantonamento delle organix 8; è un telaio molto rigido: è vero che volkl costruisce le racchette con molta cura, però un telaio rigido è un telaio rigido indipendentemente da chi lo costruisce...

Prova a giocare per un pò con la rebel: secondo me le cose vanno meglio. Pazienza se giochi un pò peggio... sempre meglio di non giocare!

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Messaggio Da matty Mer 17 Ott 2012, 09:59

allora la tue organix che rigidità hanno?? la mia se non ricordo male 73 vibra tantissimo e sono costruite a c.... di cane infatti ce l'ho da una parte e non la rivendo nemmeno non voglio dare fregature alla gente. (non comprerò mai + una volkl in vita mia)

p.s chiederò a nicole ma se non è impegnata diversamente non dovrebbero esserci problemi Very Happy
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Messaggio Da john mc edberg Mer 17 Ott 2012, 23:42

g867500 ha scritto:Io suggerirei anche il momentaneo accantonamento delle organix 8; è un telaio molto rigido: è vero che volkl costruisce le racchette con molta cura, però un telaio rigido è un telaio rigido indipendentemente da chi lo costruisce...

Prova a giocare per un pò con la rebel: secondo me le cose vanno meglio. Pazienza se giochi un pò peggio... sempre meglio di non giocare!

Francesco(ed anche per Matty), ho giocato per un paio di mesi con la PB 8 e da una decina di ore gioco con la organix 8

Con la PB8 sono guarito GIOCANDO da un inizio di epicondilite dovuta all'uso di una head speed elite. La organix 8 è l'unica racchetta delle 20-25 avute/testate/provate nell'utimo anno che anche dopo 2 ore o più sembra che anzichè giocare a tennis sia andato a prendere il sole al mare. Zero affaticamento o fastidi. La Rebel pur essendo altrettanto ottima sotto questo punto di vista è inferiore alla Volkl.

Se non fossi stato un coglione nell'esagerare con i servizi non avrei il benchè minimo problema (come era stato fino alla settimana scorsa)
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