Dolore alla spalla e racchetta

Da Nessuno Gio 08 Nov 2012, 09:49

Dopo i piedi, l'epicondilite ed un menisco capriccioso, ecco che posso aggiungere alla ricca collezione una sopraggiunta infiammazione alla spalla DX.
Ho preso un appuntamento con l'ortopedico per vedere di cosa si tratta anche se dai sintomi sembrerebbe trattarsi di infiammazione alla cuffia dei rotatori.

Avrei bisogno del vostro aiuto per capire se l'infiammazione alla spalla puó essere anche causata dalla racchetta e nel caso, cosa fare per evitare che una volta guariti si possa ripetere.

Ultimamente ho giocato con la babolat pure drive GT 107 (292gr incordata) con mono a 25Kg circa (non l'ho ancora cambiato) ed il dolore si é accentuato in coincidenza col cambio racchetta.

Durante il gioco non accuso problemi anche se percepisco il fastidio e solo dopo circa 90 minuti incomincio a sentire il braccio affaticato e faccio fatica a chiudere lo swing di diritto. La sera successiva alla partita son dolori, al punto che non riesco neache a dormire.

Volevo anche chiedervi come trattare questa patologia ovvero se devo tenere la spalla al caldo o mettere ghiaccio.

Grazie

Da janko60 Gio 08 Nov 2012, 10:17

Phuket ha scritto:
Volevo anche chiedervi come trattare questa patologia ovvero se devo tenere la spalla al caldo o mettere ghiaccio.

Grazie

Se non sai qual'e' la patologia, non sai quali sono i rimedi.

Comunque, eviterei il caldo , visto che il dubbio e' su un'infiammazione e proverei ghiaccio 20 min. + volte al giorno.

Per lenire il dolore e l'eventuale infiammazione , metti sulla spalla delle gocce di Pennsaid ( in farmacia su prescrizione, ma te lo danno anche senza )
http://www.torrinomedica.it/farmaci/schedetecniche/Pennsaid.asp

La racchetta acuisce sicuramente un certo tipo di problemi, cosi' come le corde.

Aspetta il responso del medico, non giocare e poi si valuta

Speriamo in bene

J

Da Nessuno Gio 08 Nov 2012, 10:35

janko60 ha scritto:
Phuket ha scritto:
Volevo anche chiedervi come trattare questa patologia ovvero se devo tenere la spalla al caldo o mettere ghiaccio.

Grazie

Se non sai qual'e' la patologia, non sai quali sono i rimedi.

Comunque, eviterei il caldo , visto che il dubbio e' su un'infiammazione e proverei ghiaccio 20 min. + volte al giorno.

Per lenire il dolore e l'eventuale infiammazione , metti sulla spalla delle gocce di Pennsaid ( in farmacia su prescrizione, ma te lo danno anche senza )
http://www.torrinomedica.it/farmaci/schedetecniche/Pennsaid.asp

La racchetta acuisce sicuramente un certo tipo di problemi, cosi' come le corde.

Aspetta il responso del medico, non giocare e poi si valuta

Speriamo in bene

J

Ho dato un'occhiata ma qui in DE non si trova.
Dato che si tratta comunque di Diclofenac sodico (alias Voltaren) non sará un problema trovarlo.

Grazie

Da janko60 Gio 08 Nov 2012, 10:40

Phuket ha scritto:

Ho dato un'occhiata ma qui in DE non si trova.

Dato che si tratta comunque di Diclofenac sodico (alias Voltaren) non sará un problema trovarlo.

Grazie

Il principio chimico e' corretto, ma la Grande differenza la fa la formulazione in Gocce con la concentrazione + alta

Tutte le pomate, sono molto meno efficaci, credimi Wink

Leggi qui: https://tennisteam.forumattivo.com/t3410-dolori-e-lievi-infiammazioni-muscolari-rimedi-in-locale?highlight=dolori

J

Da Nessuno Sab 10 Nov 2012, 12:52

Janko, ho cercato ma il diclofenac in gocce qui in DE non l'ho trovato.

Vista la necessitá sto prendendo diclofenac pastiglie 50mg x 3 volte al giorno x 3 giorni. Il mio stomaco non é contento ma almeno mi sento meglio.

Per il momento sospendo il tennis ma continuo ad allenarmi in palestra, spalle escluse.

Da Nessuno Mar 13 Nov 2012, 18:02

Eccomi di ritorno dall'ortopedico.

La diagnosi é : Borsite subacromiale

Mi ha fatto un'iniezione di antinfiammatorio all'interno della spalla (non vi dico il dolore Dolore alla spalla e racchetta 961853

) e mi ha consigliato riposo per alcune settimane.

Anche la spalla sinistra non é messa bene perché risulta esserci una leggera calcificazione nell'inserzione del sovraspinato.

Mi ha consigliato 3 sedute con le "onde d'urto". C'é qualcuno che le ha sperimentate e che puó dirmi se servono?

Per ora appendiamo la racchetta al chiodo perché devo rimettermi in forma per la vacanza natalizia.

Adesso peró fatemi capire...........possono la racchetta e le corde generare questo tipo di problemi??

Contromisure?

Grazie

Da angelo Mar 13 Nov 2012, 18:28

Forse si! Ma le calcificazioni le hanno anche chi fa la casalinga!!! Muovi la spalla e non ti fermare!!! Magari non giocare!!!

Da Nessuno Mar 13 Nov 2012, 19:38

Per riposo intendo niente tennis e sforzi controllati alias palestra con moderazione.

Da angelo Mar 13 Nov 2012, 19:47

Da **marco61** Mar 13 Nov 2012, 19:59

Io ho provato le onde d'urto, e con le calcificazioni hanno un discreto successo, anche se 3 sedute mi sembrano pochine.
Da un po' di tempo però esiste un metodo più sicuro. Viene iniettato un liquido che va a sciogliere la calcificazione, che altro non è che un blocco di calcare. E' praticamente indolore e il successo è garantito, a meno che la calcificazione sia situata in una zona irraggiungibile, ma a questo punto servirebbero a poco anche le onde d'urto.

Da **marco61** Mar 13 Nov 2012, 20:02

Ecco, qui è spiegato tutto: http://www.farman.it/news.asp?id=127

Da Nessuno Mar 13 Nov 2012, 20:51

marco61 ha scritto:Ecco, qui è spiegato tutto: http://www.farman.it/news.asp?id=127

Grazie Marco, molto interessante !

Ma é vero che le onde d'urto sono dolorose? Sad

Da **marco61** Mar 13 Nov 2012, 21:55

Phuket ha scritto:Ma é vero che le onde d'urto sono dolorose?

Non è vero, sono dolorosissime. asd

Pensa ad esempio all'epicondilite, e a che effetto farebbe picchiare sul punto doloroso con un piccolo martello.
Ecco, stessa cosa. Comunque chiedi al tuo medico se, nel tuo caso, è possibile sciogliere la calcificazione invece che romperla. Ci sarà un centro da voi che pratica questa terapia.

Da Magm4 Mar 13 Nov 2012, 21:58

angelo ha scritto:Forse si! Ma le calcificazioni le hanno anche chi fa la casalinga!!! Muovi la spalla e non ti fermare!!! Magari non giocare!!!

Da janko60 Mer 14 Nov 2012, 11:10

Phuket ha scritto:Eccomi di ritorno dall'ortopedico.

La diagnosi é : Borsite subacromiale

Anche la spalla sinistra non é messa bene perché risulta esserci una leggera calcificazione nell'inserzione del sovraspinato.

Essendo membro anziano di Ospizioteam Old

ho consultato la fisio che mi segue da diversi anni che ti consiglia:

1) Trova un bravo chirurgo ortopedico e , se il tuo non l'ha fatto (molto strano), fatti valutare se hai un conflitto subacromiale

E' curioso ( eta' a parte Wink

) , che tu abbia problemi a entrambe le spalle senza avere almeno qualche scompenso o muscolare o di anteposizione delle spalle o altro.

Nel qual caso, comunque poi trova un bravissimo fisioterapista e fatti impostare bene gli eventuali esercizi da fare

Phuket ha scritto:
Per ora appendiamo la racchetta al chiodo perché devo rimettermi in forma per la vacanza natalizia.

Assolutamente necessario

Phuket ha scritto:
Adesso peró fatemi capire...........possono la racchetta e le corde generare questo tipo di problemi??

Contromisure?

Generare e' una parola grossa , diciamo sicuramente acuire e peggiorare

E' d'uopo trovare un connubio telaio/corda che aiuti il + possibile ad attutire lo shock da impatto e eventuali vibrazioni

J

Da Lupo65 Mer 14 Nov 2012, 14:03

janko60 ha scritto:
Essendo membro anziano di Ospizioteam

ho consultato la fisio che mi segue da diversi anni che ti consiglia:

1) Trova un bravo chirurgo ortopedico e , se il tuo non l'ha fatto (molto strano), fatti valutare se hai un conflitto subacromiale

Eccomi qui! - non sono un chirurgo ma avevo il problema al subacromio che Janko descrive.

janko60 ha scritto:
Phuket ha scritto:
Adesso peró fatemi capire...........possono la racchetta e le corde generare questo tipo di problemi??

Contromisure?

Generare e' una parola grossa , diciamo sicuramente acuire e peggiorare

E' d'uopo trovare un connubio telaio/corda che aiuti il + possibile ad attutire lo shock da impatto e eventuali vibrazioni

J

Yep, spot on - la racchetta in se - sopratutto se il problema e' il subacromio - non c'entra niente, in generale come dice Janko se uno e' sensibile alle vibrazioni, ovvio corde/racchetta vanno rivisti sotto un'ottica precisa.

Da Nessuno Mer 14 Nov 2012, 15:07

janko60 ha scritto:
Phuket ha scritto:Eccomi di ritorno dall'ortopedico.

La diagnosi é : Borsite subacromiale

Anche la spalla sinistra non é messa bene perché risulta esserci una leggera calcificazione nell'inserzione del sovraspinato.

Essendo membro anziano di Ospizioteam

ho consultato la fisio che mi segue da diversi anni che ti consiglia:

1) Trova un bravo chirurgo ortopedico e , se il tuo non l'ha fatto (molto strano), fatti valutare se hai un conflitto subacromiale

Puoi spiegarmi come si valuta tale patologia? Chiedo perché durante la visita l'ortopedico ha fatto diverse manovre per verificare cosa facesse male ed in che modo e solo dopo ha voluto approfondire con i raggi

E' curioso ( eta' a parte ) , che tu abbia problemi a entrambe le spalle senza avere almeno qualche scompenso o muscolare o di anteposizione delle spalle o altro.

Il guaio é che dormo a pancia in giú. Questo implica che le braccia sono alternatamente sopra la testa inducendo una posizione di stress per entrambe le spalle; da qui un probabile motivo. Il tennis col rovescio bimane, ha probabilmente fatto il resto o forse anche una personale predisposizione. La cosa strana comunque é che grazie ad anni di palestra, le spalle sono decisamente toniche ma a quanto pare non é servito a molto.

Nel qual caso, comunque poi trova un bravissimo fisioterapista e fatti impostare bene gli eventuali esercizi da fare

Per questo nessun problema; ho un caro amico molto in gamba che 7 anni fa mi ha rimesso in sesto la spalla dx dopo un incidente. (parziale rottura di 1 legamento)

Phuket ha scritto:
Per ora appendiamo la racchetta al chiodo perché devo rimettermi in forma per la vacanza natalizia.

Assolutamente necessario

Ho deciso di non giocare per almeno un mese e di dedicarmi maggiormente alla preparazione fisica in palestra. Cosí risparmio anche un po' di soldini visto che i campi coperti costano un occhio

Phuket ha scritto:
Adesso peró fatemi capire...........possono la racchetta e le corde generare questo tipo di problemi??

Contromisure?

Generare e' una parola grossa , diciamo sicuramente acuire e peggiorare

E' d'uopo trovare un connubio telaio/corda che aiuti il + possibile ad attutire lo shock da impatto e eventuali vibrazioni

Il problema si é manifestato con l'uso della PD 107 con monofilo. Coincidenza?
In ogni caso, é tempo di montare il caro Head RIP Control anche su questa racchetta.

J

Comunque grazie a tutti per i consigli.

Spero di essermi meritato l'iscrizione ad onorem in "Ospizioteam"

Alberto

Da Lupo65 Mer 14 Nov 2012, 15:22

Phuket, per il problema al subacromio ti rispondo io - nessuno te lo scopre (realmente) ma ci vuole la risonanza, e anche quella non e' definitiva.

Io sono entrato in sala operatoria per un tipo di operazione e sono uscito che avevano fatto una procedura diversa, che per mia fortuna voleva dire usare il tutore per un giorno e non per 6 settimane.

Mi dispiace sia interamente in inglese, ma guarda qua:

http://www.shoulderdoc.co.uk/article.asp?article=355§ion=42

E poi questo video - se il problema e' quello che chiamano shoulder impingement (il problema al subacromio) il video e' qui:

http://orthodoc.understandsurgery.com/aid_22/animation_sportsmed.asp

Scegli shoulder e poi datti una occhiata, quello che ho fatto io e' il subacromial decompression, ma dopo la risonanza mi avevano detto che la procedura seguita sarebbe stata la SLAP http://orthodoc.understandsurgery.com/aid_22/animation_sportsmed.asp

Da janko60 Mer 14 Nov 2012, 15:42

Phuket ha scritto:
Puoi spiegarmi come si valuta tale patologia? Chiedo perché durante la visita l'ortopedico ha fatto diverse manovre per verificare cosa facesse male ed in che modo e solo dopo ha voluto approfondire con i raggi

Un bravo chirurgo Ortopedico, sicuramente con una risonanza in mano , la diagnostica insieme a quelle "manovre" che probabilmente ti ha fatto eseguire il tuo medico.

Tu parli di raggi, spero che intendessi Risonanza magnetica, perche' se non hai fatto quella... Dolore alla spalla e racchetta 106988

Phuket ha scritto:
Il guaio é che dormo a pancia in giú. Questo implica che le braccia sono alternatamente sopra la testa inducendo una posizione di stress per entrambe le spalle; da qui un probabile motivo. Il tennis col rovescio bimane, ha probabilmente fatto il resto o forse anche una personale predisposizione.

Sei in buona compagnia.......... Wink

Phuket ha scritto:
Per questo nessun problema; ho un caro amico molto in gamba che 7 anni fa mi ha rimesso in sesto la spalla dx dopo un incidente. (parziale rottura di 1 legamento) .

Quella povera spalla quindi non e' cosi' nuova di zecca Smile

Affidati a lui e fatti valutare ben bene

Phuket ha scritto:
Il problema si é manifestato con l'uso della PD 107 con monofilo. Coincidenza?
In ogni caso, é tempo di montare il caro Head RIP Control anche su questa racchetta.

Buona scelta di corde, ma io quel telaio, lo lascerei in panchina per un po ' e cercherei di provare qualcosa di + sicuro (tipo le solite PK-Ki15 giusto per fare un nome ................)

J

Da Nessuno Mer 14 Nov 2012, 16:26

Lupo65 ha scritto:Phuket, per il problema al subacromio ti rispondo io - nessuno te lo scopre (realmente) ma ci vuole la risonanza, e anche quella non e' definitiva.

Io sono entrato in sala operatoria per un tipo di operazione e sono uscito che avevano fatto una procedura diversa, che per mia fortuna voleva dire usare il tutore per un giorno e non per 6 settimane.

Mi dispiace sia interamente in inglese, ma guarda qua:

http://www.shoulderdoc.co.uk/article.asp?article=355§ion=42

E poi questo video - se il problema e' quello che chiamano shoulder impingement (il problema al subacromio) il video e' qui:

http://orthodoc.understandsurgery.com/aid_22/animation_sportsmed.asp

Scegli shoulder e poi datti una occhiata, quello che ho fatto io e' il subacromial decompression, ma dopo la risonanza mi avevano detto che la procedura seguita sarebbe stata la SLAP http://orthodoc.understandsurgery.com/aid_22/animation_sportsmed.asp

Grazie dei link Lupo
.......per fortuna o purtroppo l'inglese é la lingua che uso di piú lol!

Da Nessuno Mer 14 Nov 2012, 16:31

Credo inoltre che la postura da ufficio non faccia molto bene alle spalle perché, a parte la posizione in se, le borse sinoviali sono continuamente sollecitate dalla pressione dei gomiti su sedia e scrivania.

....................cambieremo anche questa abitudine !!!

One million dollars question?

Ho la risonanza che mi fecero nel 2005 dopo l'incidente alla spalla. Puó essere ancora utile per valutare la presenza del conflitto o é troppo vecchia?

Da janko60 Mer 14 Nov 2012, 16:39

Phuket ha scritto:

One million dollars question?

Ho la risonanza che mi fecero nel 2005 dopo l'incidente alla spalla. Puó essere ancora utile per valutare la presenza del conflitto o é troppo vecchia?

Non serve a nulla , se non a valutare eventuali cambiamenti.

Urge risonanza nuova ( e medico nuovo va la', che se ti hanno infiltrato e valutato senza una risonanza , io lo manderei sai ben dove ....... tongue

)

Phuket ha scritto:Credo inoltre che la postura da ufficio non faccia molto bene alle spalle perché, a parte la posizione in se, le borse sinoviali sono continuamente sollecitate dalla pressione dei gomiti su sedia e scrivania. ....................cambieremo anche questa abitudine !!!

Mi e' toccato anche quello .......... sedia + alta regolabile e senza braccioli + cuscino a cuneo per costringermi a postura corretta con la schiena

In ufficio vedi degli obbrobri posturali che fanno danni impensabili !

J

Da sergio1467 Ven 16 Nov 2012, 21:53

Anche la posizione davanti al pc puo creare degli scompensi -ma nel tuo caso credo che la posizione in cui dormi sia la causa primaria del problema , non appena avrai risolto e non avrai più dolori urge fare un programma di lavoro per la cuffia dei rotatori che sono essenziali per una corretta stabilizzazione della spalla

Da Nessuno Sab 17 Nov 2012, 07:17

Aggiornamento:

La fase acuta é terminata; rimane un leggero e costante fastidio alla spalla dx che mi ricorda che il problema non é ancora risolto.
Devo trovare il modo di non dormirci sopra!!!

@Sergio: dato per scontato che il tennis é temporaneamente sospeso, vorrei continuare con la palestra come faccio ormai da anni.
Normalmente alleno ogni gruppo muscolare 1 volta alla settimana.
3 esercizi per pettorali
5 esercizi x le spalle
4 esercizi per dorsali
+ gambe ed addome
4 serie di cui la prima sempre di riscaldamento a circa 30% carico max con almeno 15-18 ripetizioni e poi in carico progressivo verso il max con 10-12 ripetizioni a seconda dello sforzo.

I miei muscoli sono tonici ma non ipertrofici.

Detto questo..........cosa suggerisci di fare?

Grazie

Da Lupo65 Sab 17 Nov 2012, 07:46

Senz'altro Sergio ti rispondera'....comunque, se il problema e' al subacromio e' un problema osseo, non c'e' esercizio che te lo sistemi. Ma se il problema e' si' al subacromio ma causato da postura, beh allora l'unica cosa e' fare un sacco di stretching mirato.

A suo tempo, sia in fase pre che post operatoria la mia fisiatra mi aveva detto che se riuscisse a farne solo due di streching allora dovrei fare questi:

http://www.shoulderdoc.co.uk/article.asp?article=1330

https://www.youtube.com/watch?v=jRY9-4VTCcw&feature=youtube_gdata_player

Come esercizi di rinforzo della cuffia dei rotatori e dei muscoli dorsali stabilizzanti (scapole) questi sono i migliori:

http://shoulderdoc.co.uk/article.asp?article=1015§ion=849

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