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cos'è la pronazione?

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Messaggio Da malcolmx82 il Ven 16 Nov 2012, 12:07

scusate...
domanda rapidissima: ma cos'è la pronazione????
perdonatemi l'ignoranza ma proprio non capisco cosa sia...
sto cercando in questo periodo di sistemare il mio servizio (con sistemare intendo che ho intenzione di mettere la palla in campo cosa che purtroppo non mi succede così spesso Sad )...leggendo in internet leggo alcuni articoli (magari sbagliati) dove si ricorda di pronare il polso...
ma cosa vuol dire pronare il polso?
ho cercato qui su altri post tramite la parola "pronazione" e ho scoperto che esiste anche la pronazione dell'avambraccio: e questa pronazione dell'avambraccio cos'è?
approfitto poi di voi esperti per un'altra cosa...siccome mi sembra di aver capito che il modo più sicuro per mettere in campo un servizio sia il servizio in top, avete per caso da consigliarmi qualche risorsa in rete dove venga spiegato bene?
grazie mille!
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Messaggio Da gianlugi1978 il Ven 16 Nov 2012, 13:34

La pronazione del polso è quella rotazione che permette di fare i vari tipi di servizio (piatto, slice o kick) con la medesima impugnatura, cioè la continental: ruotando il polso e l'avambraccio si permette al piatto-corde di colpire piatto, di taglio oppure spazzolando la palla, ovviamente modificando anche il lancio della palla stessa.
Ovviamente, il servizio in kick è quello più sicuro in quanto passa più alto sulla rete e a una velocità inferiore rispetto agli altri e per questo utilizzato come seconda palla di servizio. Ricerca "servizio in kick" e non in top e troverai tanto in rete.
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Messaggio Da malcolmx82 il Ven 16 Nov 2012, 13:56

grazie mille!
altra domanda...ma quando si dice pronazione (quindi adesso leggo rotazione) del polso sul servizio, si intende il movimento che fa piegare il polso in avanti/indietro (come se accelerassi o decelerassi in moto) oppure il movimento sinistra/destra (cioè come se salutassi)?
immagino che siano domande stupide ma mi sta andando in palla il cervello...
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Messaggio Da spalama il Ven 16 Nov 2012, 13:57

AL di là di macchinose spiegazioni, se vai su Google e digiti "pronazione polso", cercando per Immagini, troverai una bella foto di Tipsarevic che chiude il servizio pronando il polso, ovvero piegando la mano verso l'esterno invece che verso l'interno.
Con gli occhi vedrai il dorso e non il plamo della mano.
Un pò come fanno i pallavolisti quando da sinistra schiacciano in diagonale verso destra.....

Un consiglio....se sei all'inizio ci puoi provare, se sei già impostato in maniera tradizionale, lascia perdere, è un movimento molto complicato da introdurre in un meccanismo molto delicato....diciamo che se ci nasci è meglio, altrimenti è molto difficile e rischia di scombinarti tutto.

Ritengo che la nostro livello si possa giocare il servizio chiudendo il polso naturalmente, lasciando il palmo della mano correre verso l'interno del corpo.
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Messaggio Da Bertu il Ven 16 Nov 2012, 14:44

malcolmx82 ha scritto:grazie mille!
altra domanda...ma quando si dice pronazione (quindi adesso leggo rotazione) del polso sul servizio, si intende il movimento che fa piegare il polso in avanti/indietro (come se accelerassi o decelerassi in moto) oppure il movimento sinistra/destra (cioè come se salutassi)?
immagino che siano domande stupide ma mi sta andando in palla il cervello...

Nessuna delle 2.

Provo a spiegartelo con parole semplici.

Immagina di avere il braccio alzato con la mano a coltello, ovvero tesa col palmo rivolto verso l'asse centrale del corpo. Adesso ruota il polso per direzionare il palmo della mana in avanti.; questa é la pronazione del polso.

A.


Ultima modifica di Phuket il Ven 16 Nov 2012, 14:46, modificato 1 volta
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Messaggio Da gianlugi1978 il Ven 16 Nov 2012, 14:45

malcolmx82 ha scritto:grazie mille!
altra domanda...ma quando si dice pronazione (quindi adesso leggo rotazione) del polso sul servizio, si intende il movimento che fa piegare il polso in avanti/indietro (come se accelerassi o decelerassi in moto) oppure il movimento sinistra/destra (cioè come se salutassi)?
immagino che siano domande stupide ma mi sta andando in palla il cervello...
Ti faccio un esempio: prendi una racchetta ed impugnala con l'impugnatura continental, dopodichè portala sopra la testa. Noterai che il piatto corde è di taglio rispetto la rete (diciamo a 45 gradi). Se proni il polso, il piatto corde si porta parallelo alla rete (quindi lo ruoti di 45 gradi verso destra). È un esempio "rudimentale", ma spero di aver reso l'idea.
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Messaggio Da gianlugi1978 il Ven 16 Nov 2012, 14:46

Phuket ha scritto:Provo a spiegartelo con parole semplici.

Immagina di avere il braccio alzato con la mano a coltello, ovvero tesa col palmo rivolto verso l'asse centrale del corpo. Adesso ruota il polso per direzionare il palmo della mana in avanti.; questa é la pronazione del polso.

A.
Abbiamo pensato più o meno allo stesso esempio!!! Very Happy
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Messaggio Da Chiros il Ven 16 Nov 2012, 14:49

Ora sei davanti al pc. Appoggia la mano all'orecchio. Poi portala a poggiare con il palmo sullo schermo (senza toccarlo per non sporcarlo Smile ). La rotazione che ti fa l'avambraccio è proprio la pronazione.

La pallina poi va schiacciata in terra col polso. Immagina di schiacciare in un canestro. Il polso si chiude sull'avambraccio; questa è la pronazione del polso.
Il polso può chiudersi direttamente verso l'avambraccio o un po' verso destra oppure verso sinistra (questo ultimo movimento non lo so fare ma so che si può fare). In questo modo dai i vari effetti alla pallina.

Ora non ti resta che provare e riprovare. Piano piano il cervello metabolizza il movimento completo.
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Messaggio Da spalama il Ven 16 Nov 2012, 15:00

Ragazzi, generalmente quando si parla di pronazione nel servizio, si fa riferimento quasi sempre il movimento che ho indicato e che fa Tipsarevic.....

Generalmente la pronazione è tipica solo dell'avambraccio che così si porta dietro il polso in quel modo.

Una immagine vale più di mille parole, andatevela a guardare.

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Messaggio Da oedem il Ven 16 Nov 2012, 15:22

agevolo quanto detto da spalama

cos'è la pronazione? Janko-Tipsarevic-serve-110813-bg
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Messaggio Da spalama il Ven 16 Nov 2012, 16:10

Grazie!!!

Era proprio questa la foto.....ed ora al lavoro....provateci a tirare il servizio in quel modo.... cos'è la pronazione? 768460
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Messaggio Da oedem il Ven 16 Nov 2012, 16:21

prima di provare quel servizio, meglio assicurarsi un ottimo servizio da sotto cos'è la pronazione? 786556

credo che quella pronazione sia fattibile solo con una eccellente tecnica di base
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Messaggio Da Chiros il Ven 16 Nov 2012, 16:50

Non ho capito.
Come servite voi? Come fate a tirare una bella palla piatta senza schiacciare col polso?




Ultima modifica di Chiros il Ven 16 Nov 2012, 16:50, modificato 1 volta
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Messaggio Da spalama il Ven 16 Nov 2012, 16:50

Bravo Amedeo.....infatti...di base ti si potrebbe svitare l'avambraccio all'altezza del gomito, in casi più gravi potrebbe invece svincolarsi al spalla e quindi rimanere come Big Jim quando gli si staccava il braccio.

Io la sconsiglio a meno che non si impari il servizio da zero in questo modo.
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Messaggio Da Lupo65 il Ven 16 Nov 2012, 16:53

oedem ha scritto:agevolo quanto detto da spalama

cos'è la pronazione? Janko-Tipsarevic-serve-110813-bg

Ma qui piu' che il polso pronato e' Tipsy che e' pronato cos'è la pronazione? 786556
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Messaggio Da Lupo65 il Ven 16 Nov 2012, 16:58

Lupo65 ha scritto:
oedem ha scritto:agevolo quanto detto da spalama

cos'è la pronazione? Janko-Tipsarevic-serve-110813-bg

Ma qui piu' che il polso pronato e' Tipsy che e' pronato cos'è la pronazione? 786556
....comunque sembra il finale di un kick serve.

La pronazione in generale e' il movimento dell'avambraccio/mano da mano parallela all'orecchio a mano rivolta verso la rete.

Nel movimento del servizio la racchetta va verso la palla come se dovesse tagliarla in due, l'avambraccio/mano poi prona e si finisce con la faccia della racchetta che al momento dell'impatto e' piu' o meno parallela alla rete.

Ciapaqua:

https://www.youtube.com/watch?v=Y1C6V_3s4nA&feature=youtube_gdata_player
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Messaggio Da spalama il Ven 16 Nov 2012, 17:04

Da tempo oramai servono tutti così qualunque sia il tipo di servizio, con la rotazione dell'avambraccio e del polso proprio come si vede fare a Tipsarevic in questa foto.

Già Becker ed Ivanisevic la facevano così.

Forse bisogna tornare ai tempi di Lendl per vedere un servizio senza pronazione dell'avambraccio......

http://www.rte.ie/sport/tennis/2011/1231/289139-lendli/
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Messaggio Da Lupo65 il Ven 16 Nov 2012, 17:11

La pronazione e' quella descritta in parole semplicissime da Phuket. Il finale del servizio e' un altra cosa, Tipsy nella foto ha un finale tipo Sampras e comunque credo si tratti di una seconda di servizio che se in kick porta l'avambraccio a muoversi verso l'esterno.

Questa serie di immagini mostra la prima di Murray:

http://www.tennis4everyone.com/tennis-tips/212-serve-big-like-andy-murray

Comunque chissenefrega, basta che la tiri dentro a 200 allora e sei a posto. Smile
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Messaggio Da oedem il Ven 16 Nov 2012, 17:32

Lupo65 ha scritto:La pronazione e' quella descritta in parole semplicissime da Phuket. Il finale del servizio e' un altra cosa, Tipsy nella foto ha un finale tipo Sampras e comunque credo si tratti di una seconda di servizio che se in kick porta l'avambraccio a muoversi verso l'esterno.

Questa serie di immagini mostra la prima di Murray:

http://www.tennis4everyone.com/tennis-tips/212-serve-big-like-andy-murray

Comunque chissenefrega, basta che la tiri dentro a 200 allora e sei a posto. Smile
io mi accontenterei di tirarla semplicemente dentro cos'è la pronazione? 786556
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Messaggio Da malcolmx82 il Ven 16 Nov 2012, 18:07

oedem ha scritto:
Lupo65 ha scritto:La pronazione e' quella descritta in parole semplicissime da Phuket. Il finale del servizio e' un altra cosa, Tipsy nella foto ha un finale tipo Sampras e comunque credo si tratti di una seconda di servizio che se in kick porta l'avambraccio a muoversi verso l'esterno.

Questa serie di immagini mostra la prima di Murray:

http://www.tennis4everyone.com/tennis-tips/212-serve-big-like-andy-murray

Comunque chissenefrega, basta che la tiri dentro a 200 allora e sei a posto. Smile
io mi accontenterei di tirarla semplicemente dentro cos'è la pronazione? 786556


a me piacerebbe tirarla sempre dentro in maniera decente...
invece cosa succede...
prima servivo malissimo, nel senso che non ne mettevo una...poi un giorno sono andato a fare un'ora di servizi, solo servizi...ero da solo in campo quando ad un certo punto entra il maestro che segue il circolo per fare dei lavori sulle luci con l'eletricista...
a quel punto resta lì mentre servo e mi inizia a dare qualche dritta...inizio a metterne qualcuna in più e vado a casa felice...
poi nelle settimane successive gioco col mio solito amico e mi sembra di essere diventato un'altro..ne metto dentro molte e spesso bene...
allora domenica ho chiesto al maestro se potevamo ritagliarci un pezzo di lezione per provare i servizi e lui mi mette lì, mi dà le solite dritte e poi mi dice di cercare di colpire slice...mi dice che devo cercare di non girare (come se volessi tagliare la pallina) la racchetta verso la rete ma di far andare la racchetta come in direzione del paletto della rete...provo il primo servizio, la metto in campo emettendo quel suono tipo palla lisciata (una specie di wooosh..non il classico tonc da palla presa in pieno)...poi continuo a servire e tiro delle ciofeche a rete o colpisco col telaio..insomma una discreta cacca...
poi martedì vado a giocare e provo a mettere in pratica quello che mi aveva detto il maestro e continuo a non metterne dentro una...
probabilmente è perchè penso a troppe cose contemporaneamente e non sono fluido..boh..sta di fatto che mi sento un cretino...
comunque grazie mille a tutti per le risposte...siete grandi come sempre!!!!
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Messaggio Da Chiros il Ven 16 Nov 2012, 18:16

Guardate la quinta foto di Murray linkata. Il braccio è esteso per colpire alla massima altezza e l'avambraccio è già quasi pronato del tutto.
A questo punto, senza pronazione del polso, la palla non cadrebbe mai nel rettangolo del servizio. Andrebbe necessariamente lunga, perchè la palla non sarebbe schiacciata verso terra ma solo spinta.
Senza pronazione del polso quel servizio non viene, c'è poco da fare.
Io la uso, ma quanto sudore...non ditemi che viene da sola con la pronazione dell'avambraccio.
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Messaggio Da Lupo65 il Ven 16 Nov 2012, 18:38

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Messaggio Da Chiros il Ven 16 Nov 2012, 20:17

Quella che io chiamo pronazione del polso, viene chiamata flessione. E' piu' corretto
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Messaggio Da malcolmx82 il Ven 16 Nov 2012, 20:22

Lupo65 ha scritto:Toh, un'altra lettura:

http://tt.tennis-warehouse.com/showthread.php?t=361610

uella...questa è una lettura troppo in là per la mia povera mente da ingengere gestionale....
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Messaggio Da Bertu il Sab 17 Nov 2012, 06:30

Phuket ha scritto:
Lupo65 ha scritto:Toh, un'altra lettura:

http://tt.tennis-warehouse.com/showthread.php?t=361610

Coscritto.........sei proprio "una fonte del sapere" lol!



Ma la pippa mentale sorge spontanea.........

Cosa comporta in un servizio piatto, se la pronazione inizia troppo presto? (é il mio difetto)

Si perde solo potenza o c'é dell'altro?

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