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cos'è la pronazione?

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cos'è la pronazione? - Pagina 2 Empty Re: cos'è la pronazione?

Messaggio Da Lupo65 il Sab 17 Nov 2012, 07:47

Phuket, cosa intendi, che praticamente servi a padella? Parli di pronazione dell'avambraccio o di flessione del polso?

Onestamente, io piu' di tanto il movimento di pronazione ecc, non mi ci fisso, magari anche perche' lo faccio piu' o meno naturalmente.

Come diceva a suo tempo Spalama, il problema principale e' il lancio della palla; se il ball toss e' fatto bene il servizio verra', altrimenti a meta' movimento cominci a correggere il corregibile e finisce che il servizio e' una ciofeca.
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Messaggio Da Bertu il Sab 17 Nov 2012, 09:44

Cerco di spiegarmi......

Impugnatura continental e piedi in posizione corretta.
Arretramento braccio DX e raggiungimento posizione a trofeo con sx alto.
A questo punto il gomito dx sale e la punta della racchetta scende dietro la schiena.
La racchetta é ancora a coltello ma appena inizio a salire con l'avambraccio il polso prona raggiungendo subito la posizione finale.
In pratica mi ritrovo col piatto corde quasi parallelo all'asse della schiena giá durante la risalita.

È come se colpissi a padella ma impugnando continental, con la palla sulla dx per consentire il piegamento del polso dopo l'impatto.
È un problema di movimento cioé di quando inizio a pronare. Prono troppo presto per, credo, dare stabilitá e precisione al colpo.

In fondo il servizio a padella é il piú semplice e quando lo faccio mi viene bene (impugnando eastern di diritto con palla sopra la testa)


Purtroppo non trovo piú il video che avevo.....adesso cerco meglio
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Messaggio Da spalama il Sab 17 Nov 2012, 10:26

Allora per spiegare meglio la pronazione vi dico:

NON PRONATEVI MAI NELLA DOCCIA DEGLI SPOGLIATOI IN PRESENZA DI SCONOSCIUTI, O ANCHE CONOSCIUTI MA DI DUBBIA AFFIDABILITA'......NON SEMPRE TROVERETE UNO CHE....... cos'è la pronazione? - Pagina 2 867363.....E OCCHIO ALLA FRUSTA CHE USA......

quindi, quando colpite la pallina nel servizio.....spezzate (pronate) il polso per schiacciarla giu'.....
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Messaggio Da albesca il Sab 17 Nov 2012, 20:58

cos'è la pronazione? - Pagina 2 Janko-Tipsarevic-serve-110813-bg

Solo per farvi notare la rotazione del braccio dentro l'articolazione della spalla....

Il polso, senza sostegno dell'avambraccio non è in grado di produrre
un granchè ....

Qui c'è un gran lavoro di spalla per far ruotare ( pronare ) tutto il
braccio a quel modo.
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Messaggio Da veterano il Dom 18 Nov 2012, 16:42

Il lancio palla e' la parte piu' importante del servizio,sempre.....poi il movimento deve essere sciolto e la mano-polso deve muoversi liberamente.il braccio deve estendersi bene in avanti per riuscire a scaricarsi totalmente.Ci sono degli esercizi che si fanno per riuscire a sciogliere il braccio e conseguentemente lanciare bene la palla.Uno dei tanti ci si mette sulla linea di meta' campo e si serve frontalmente facendo rimbalzare la palla nella propria area di servizio,tipo ping pong,ma non cambiando altezza palla o tipo di stance e servizio.sempicemente bisogna colpire la palla avanti e lasciare li polso libero di lavorare,detto cosi forse 'e un po complicato in realta' ci vanno 5 minuti a spiegarlo...... ehhhh a farlo a volte 5 minuti non bastano cos'è la pronazione? - Pagina 2 786556
Per quello che riguarda il finale e la chiusura io non mi fisserei troppo con la foto di Tipsarevic,la chiusura cambia a seconda del servizio che si fa.
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Messaggio Da BUBITO64 il Mer 19 Dic 2012, 12:33

Ho la sensazione che si faccia molta confusione sui movimenti del polso.
Il polso non può pronare da solo. La pronazione del servizio è data dall'intrarotazione dell'avambraccio che porta la racchetta a colpire piatto "movimento hi-five". Il movimento del polso "snap" che portar la traiettoria del servizio verso il basso e l'ultimo elemento della catena cinetica.

BUBITO64

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