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Allenamento fisico - ricomincio l'agonismo

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Allenamento fisico - ricomincio l'agonismo Empty Allenamento fisico - ricomincio l'agonismo

Messaggio Da JacopoB il Dom 23 Dic 2012, 00:00

Ciao a tutti

quest'anno dovrebbe essere l'anno buono per il mio rientro all'attività agonistica dopo circa sei anni. Per darvi un'idea vi do un quadro generale della mia situazione fisica attuale:

181cm X 85 kg - Costituzione direi piuttosto grossa (classico finto magro!) - fumatore (sto cercando la redenzione pian pianino) - nessun problema alimentare (per un'eventuale dieta da affiancare) - nessun infortunio particolare in passato.

Mi piacerebbe un quadro di allenamento settimanale con delle solide basi nell'alimentazione per riuscire (x Marzo??) ad essere pronto per giocare al meglio!

Vi ringrazio anticipatamente! Allenamento fisico - ricomincio l'agonismo 925962
JacopoB
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