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Perchè non guarisco mentalmente?

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Perchè non guarisco mentalmente? Empty Perchè non guarisco mentalmente?

Messaggio Da john mc edberg il Lun 24 Dic 2012, 11:55

Come avevo scritto anche su queste pagine, un paio di mesi fa a causa superallenamento sul servizio ho avuto un problema alla spalla. Tra parentesi nulla di particolarmente doloroso o invalidante. Però avvertivo che c'era qualcosa che non andava...
Mi son fermato qualche settimana, son ripartito pian piano, ormai non ho quasi più fastidi ma mi è rimasto "dentro" come una sorta di terrore che mi pervade al momento di servire. Alzo la pallina... inizio il movimento... io non voglio, ma inconsciamente rallento il tutto. Ovviamente il risultato è un servizio che non spaventerebbe nemmeno mia suocera.

La cosa strana è che io solitamente non sono così. Son passato da infortuni anche molto più dolorosi, ma giunto il momento della guarigione dopo un inizio soft, se vedo che è tutto ok, la cosa passa nel dimenticatoio e gioco come se nulla fosse accaduto.

Stavolta non è così, non so se perchè qualcosina a fine partita avverto sempre (più che altro un affaticamento, nessun dolore o nemmeno qualcosa che minimamente ci si avvicini), ma non riesco a servire come se nulla fosse mai accaduto. Mi è rimasto dentro un "qualcosa" che combatto, che vorrei non ci fosse ma che invece, pur contro la mia volontà, riesce a prendere il sopravvento e mi rende più prudente

Veramente, non so cosa fare. Crying or Very sad
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Messaggio Da marco61 il Lun 24 Dic 2012, 14:06

Tanto per cominciare leggiti la mia firma e già cominci a capirci qualcosa.
Io ho vissuto più o meno lo stesso problema quando ho ripreso a giocare dopo aver avuto un'ernia discale.
Per diversi mesi ho avuto molto dolore alla gamba sinistra, quando pian piano ho ripreso a giocare, il mio corpo non voleva saperne di appoggiarsi su quella gamba. Quando mi impostavo per colpire di dritto, istintivamente mi buttavo all'indietro e malgrado mi sforzassi di comportarmi naturalmente, non c'era verso di uscirne fuori. C'è voluto praticamente un anno prima di riuscire a superare questo empasse. Era un ordine che partiva dal mio cervello indipendente dalla mia volontà.

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Messaggio Da john mc edberg il Lun 24 Dic 2012, 14:19

marco61 ha scritto:Tanto per cominciare leggiti la mia firma e già cominci a capirci qualcosa.

Old Old Old

Innanzitutto Marco ti ringrazio per la risposta. E' tutto vero ciò che scrivi, però nell'ultimo anno "tennistico" ho avuto una frattura ad un dito del piede ed uno strappo al grande pettorale (li si che per giorni non ci ho visto dal dolore, faticavo addirittura a respirare) però in entrambi i casi appena guarito, come spiegato, pronti via!! Nessun feedback mentale, nessuna ritrosia, subito -o quasi- al 100%.

Perchè questa stramaledettissima volta è scattato qualcosa nel subconscio?? boh

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Messaggio Da controtempo il Lun 24 Dic 2012, 14:28

perche' si tratta di un'articolazione fondamentale per il tennis. Il piede e il pettorale lo "controlli" mentalmente, la spalla no..leggi articolazione complessa e accellerazione improvvisa...quindi "alla cieca"...
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Messaggio Da john mc edberg il Lun 24 Dic 2012, 14:53

Controtempo, mi sa che hai centrato il problema ..... :-(
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Messaggio Da controtempo il Lun 24 Dic 2012, 17:41

Grazie. Embarassed Troppo gentile. Fai gli esercizi con l'elastico..di media elasticità va bene, io ho quello di colore blu. Sono esercizi efficacissimi. Tra questo sito e passione tennis trovi degli ottimi post che descrivono gli esercizi specifici per la spalla. Nel frattempo cerca di giocare servizio e dritto più "rotondo" che puoi(movimenti non strappati usando molto il corpo )...che poi non fa male nemmeno ala tecnica...intanto buon natale santa !
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Messaggio Da sergio1467 il Mar 25 Dic 2012, 21:07

Comincia a concentrarti sulla spinta delle gambe e lascia fluire il movimento,probabilmente nell"arco di un mesetto comincerai a servire piu forte di prima e la spalla ti si affatichera' molto meno, questo ti permettera' di concetrarti su un'altro aspetto del movimento bypassando la salvaguardia inconscia che eserciti sulla spalla in questo momento
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Messaggio Da john mc edberg il Mar 25 Dic 2012, 23:18

Grazie per il consiglio Sergio
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